Как не сойти с ума после расставания

Как жить после расставания и не сойти с ума?

Как пережить расставание, как жить после расставания и не сойти с ума? Наша жизнь, к сожалению, полна расставаниями. Иногда в нее приходят люди, к которым мы позволяем себе привязываться эмоционально, но проходит время и не всякие отношения остаются. Кто-то не выдерживает проверку проблемами и временем, а кто-то просто потому, что дороги жизни расходятся в разных направлениях.

Как прийти в себя и как жить после расставания, как не позволить себе сойти с ума?

Рассмотрим несколько практических советов, которые помогут справиться с болью расставания самостоятельно.

1. Уберите квартиру.

Речь не идет о банальном мытье посуды и чистке ковров. Сделайте генеральную уборку: тщательно вымойте мебель и шкафы, очистите окна, постирайте коврики, протрите плитка. В это стоит вложить немного усилий, так как вы получите два преимущества.

Во — первых, физическая нагрузка, хотя и мучительная, снимает стресс и напряжение. А во-вторых, удовлетворение от чистоты в доме, которая сияет, вы почувствуете очень быстро.

2. Найдите занятие на одинокие вечера.

Именно они часто самые тяжелые для выживания. Поэтому стоит поискать что-то, что оторвет вас от угнетающих мыслей. Нет ничего хуже, чем пялиться в телевизор и глотать слезы, с телевизором тоскливо!

Лучше спланируйте, что бы вы хотели посмотреть интересного, чтобы отвлечься? Посмотрите новинки кино бесплатно онлайн — там есть и захватывающие сериалы, и познавательные документальные фильмы для расширения кругозора — пригодится!

А может лучше заняться укладкой волос, создать блог, начать бегать, записаться на иностранные языки, или сделать целый подвал продуктов на зиму? У вас есть проблемы с собственной беспомощностью? Каждое утро делайте план, чем занять себя вечером или днем, и после рабочего дня вы будете иметь одно желание. Поскорее залезть под одеяло и забыться сладким сном.

3. Встречайтесь с подругами, которые вас поймут.

Коллективные посиделки за чашкой кофе и просмотр новинок в парфюмерных магазинах, пересмотр гардероба, все эти вещи способны сработать, как визит к психотерапевту. У вас нет таких друзей и все подруги в счастливых отношениях?

Дайте объявление в интернете – люди ищут многое, в том числе новые знакомства. Вы удивитесь, сколько ответов вы получите. Гарантированно, что в вашем районе есть масса интересных женщин примерно вашего возраста, которые тоже ищут женского общества. А кто поймет лучше, вашу проблему, чем женщина, которая испытывает похожую печаль?

4. Не дайте места отчаянию и заботьтесь о себе.

Как жить после расставания и не сойти с ума? Даже если вы тяжело переживаете расставание, смотри чтобы не запустить свою внешность. Никакого старого лака на ногтях, не может быть и речи об отсутствии макияжа. Теперь у вас есть больше времени для себя, поэтому не жалейте его на уход. Вы страдаете, но отражение прекрасной и ухоженной женщины в зеркале поможет поскорее забыть о горе.

5. Попробуйте травы для улучшения настроения.

Трудности с засыпанием, отсутствие сил, энергии и оптимизма, ухудшение настроения – это нормально в вашем состоянии. Подобные симптомы – это реакция организма на проблему, которая появилась в вашей жизни. Зайдите в хорошую аптеку, или в магазин трав.

Попросите что-то, что поможет восстановить силы для жизни. Жень-шень, корень аира, экстракт шишек хмеля способны творить чудеса, а также, одновременно, являются полезными для здоровья и не вызывают привыкания.

Вы будете поражены, сколько вы в состоянии сделать. Это даст вам силы, чтобы пережить самое худшее. А однажды утром, наконец-то, вы проснетесь, улыбаясь. И вы будете благодарны, за это только самой себе. Это и будет знак, что время осмотреться в поисках новой любви!

Как жить после расставания и не сойти с ума мы рассказали, все наладится, все будет хорошо!

Понравилась статья? Поделись с друзьями в соц.сетях:

Источник:
Как жить после расставания и не сойти с ума?
Как пережить расставание, как жить после расставания и не сойти с ума? Наша жизнь, к сожалению, полна расставаниями. Иногда в нее приходят люди, к которым
http://sosed-domosed.ru/kak-zhit-posle-rasstavaniya-i-ne-sojti-s-uma/

Как не сойти с ума от любви

Мне 36 лет. Вроде, хочу забыть человека, но что-то держит ум.. понимает разум, не отпускает.

Мне ее не хватает. Начал пить, она это знает.

Говорил с ней — так нельзя, она тоже вроде понимает.

Сама не ам, другим не дам. Понимаю, это ненормально.

Но меня тянет к ней и с ума сойти не хочу!

Автор вопроса: Артур

Простите за правду, но, по всей видимости, Вы — личность, которая склонна к аддикции, то есть к зависимости. Основная аддикция — любовная. Поэтому Вы «сходите с ума». Пьете Вы, потому что заменяете одну аддикцию на другую. Эта проблема нуждается в немедленной коррекции, которая должна осуществляться профессионалом-психотерапевтом. Вам нужно менять стереотипы поведения в первую очередь. Тогда и твердость характера придет, и Вы перестанете поддаваться соблазнам «хищницы» и будете лучше разбираться в людях и мотивах их поступков.

Психолог Беляева Виктория Андреевна

А что делать, если «сходишь с ума от любви к покойнику»? Человека нет второй год, а забыть его просто невозможно. И с каждым днем растет чувство, что люблю его сильнее и сильнее. Что в этом случае посоветует психолог?

Если у вас есть вопрос психологу, то его следует задавать в соответствующем разделе, например, здесь:

Источник:
Как не сойти с ума от любви
Вопрос психологу: Мне 36 лет. Вроде, хочу забыть человека, но что-то держит ум.. понимает разум, не отпускает. Мне ее не хватает. Начал пить, она это знает.
http://psycabi.net/vopros-psikhologu/lyubov-znakomstva-otnosheniya/1318-kak-ne-sojti-s-uma-ot-lyubvi

Как не сойти с ума после разлуки с любимым

Прежде всего, не пытайтесь сразу же начать новую жизнь, забыть и покончить с прежней любовью. Это физически невозможно, любовь не пятно на джинсах — за 2 дня не выведешь. Подготовьтесь к тому, что это будет долгий путь длиною не в одну неделю. Но помните, что человек может справиться с любыми трудностями, даже с разлукой с любимым.

Прежде всего, основной бич после расставаний постоянные мысли о нём. Дома и на работе, на отдыхе и при подготовки важных документов. Первое время вас нигде не покидают мысли о бывшем любимом человеке, который предал не только вас, но и ваши чувства, надежды и ожидания. Вы не сможете силой воли их контролировать. Они будут появляться из любых мелочей и самых странных ассоциаций . Поэтому всё то, что о нём напоминает, надо либо выкинуть, либо отдать на хранение подругам (маме, бабушке, тёте прочь.). Если же это что-то без чего вы обойтись, не сможете, хотя бы уберите это в шкаф. Пусть напоминаний о нём будет как можно меньше.

Далее, займите себя, каким ни будь делом. Не имеет особого значения, что именно вы будете делать, просто придумайте занятие по душе. Лучше всего чем-то монотонно рутинным, что отбирает время и силы, но при этом не творческим. Уборкой квартиры, разберите книги в шкафу и поставьте их по порядку, возьмите на работе повышенные обязательства, делайте дома отчёты. В общем, что угодно, только как можно меньше сидите без дела. Конечно, сделать это достаточно сложно, но можете быть уверены, что в этом случае вы не будете думать о бывшем, и спокойно переживете разлуку с любимым.

Обратитесь за помощью к подругам (близким подругам). Нет ничего лучше от сумасшествия, чем доверительная беседа с близким человеком, излейте душу, поплачьте, позвольте этой платине прорваться. Слёзы уносят боль, и приносят облегчение. Только не надо злоупотреблять этим. Ведь с вашей болью вы должны правиться, прежде всего, сами и плакать слишком часто и слишком много тоже не надо.

Наконец вам нужно, что-то менять в жизни. Начните с малого, пройдитесь по магазинам. Шопинг отличный способ, чтобы не сойти с ума после разлуки с любимым человеком. Устройте перестановку в комнате, купите картины и повести их на месте ваших с ним фотографий! Если вам совсем тяжело, то можно устроить себе небольшое (или большое, если позволяют средства) путешествие. Простая поездка на уикэнд, в какой-нибудь другой город с красивой архитектурой, позволит успокоить чувства, прочистить голову и даст заряд душевных чувств.

Также, чтобы не сойти с ума, вам хорошо поможет выброс адреналина. Какие-нибудь экстремальные приключения, прыжок с парашюта, аэротруба или что-нибудь в таком духе. Да и просто придумайте себе хобби, займитесь спортом.

Скажем сразу, что не стоит сразу пускаться в любовные авантюры и пытаться заглушить боль безудержным весельем. Это веселье вряд ли будет искренним, и чем больше вы будите стараться выглядеть внешне весёлой, тем тяжелее вам будет в душе. И не надо надевать на себя маску, будьте искренни в своей печали, чувства которые запихивают внутрь себя, вредят гораздо сильнее, чем те, что выпускают на волю.

В любом случае, помните, что уже говорилось выше. Любое расставание, разлуку, разрыв можно пережить. Ведь время пусть и плохой, но врач. Главное выдержать первые пару месяцев, а дальше боль будет легче.

Источник:
Как не сойти с ума после разлуки с любимым
Как пережить разлуку с любимым, сойти с ума и начать жить заново
http://www.allwomens.ru/2226-kak-ne-sojti-s-uma-posle-razluki-s-lyubimym.html

Как не сойти с ума после расставания

С будущим мужем познакомились на занятиях фехтованием. Я после занятий, как всегда, кинула клич, кто идет в нужную мне сторону (в компании идти и веселее, и безопаснее — район не самый лучший, зима, темно), он сказал, что нам по пути и предложил подвезти. Пригласил на свидание, я согласилась — а почему и нет? Ну а дальше закрутилось. Встречались каждый день, много разговаривали, куда-то ходили, ездили.

Мне 17 было, он на 7 лет меня старше. Через месяц сделал мне предложение, я согласилась, и не по «безумной любви», а просто поняла, что смогу с этим человеком прожить долго, в нем были многие качества, которые я бы хотела видеть в своем супруге. Подали заявление, и я к нему переехала. До этого интимной близости не было, он мой первый мужчина. Тогда и произошел первый конфликт с будущей свекровью. Вначале она меня называла «дочкой», но потом постепенно стало обнажаться второе дно — она думала, что я буду их «служанкой», как была в свое время она, но я была против. Незадолго перед свадьбой случился нехороший скандал, я собрала вещи и ушла оттуда, будущий муж принял мою сторону и ушел за мной. На нашей свадьбе его родителей не было. Повенчаться не удалось, хоть я и хотела — батюшку мы не дождались, и решили отложить это дело до пятой годовщины свадьбы.

Ну а дальше начался совместный быт. Вначале частенько ссорились, я была молодая, глупенькая и максималистка. Но постепенно подлаживались друг под друга, и в семье воцарился мир и покой. Сблизили нас и проблемы — жили мы не так богато, а у меня еще начались и проблемы со здоровьем, один раз чуть не умерла.

Потом мы вынуждены были опять перебраться к его родителям, денег не хватало. Постепенно, через битье об стенку, я немного научилась разруливать конфликты со свекровью — просто молчать. Хотя тяжело было, нервы трепали сильно. муж тоже стал отдаляться и вместо поддержки все глубже уходил в интернет-игру, забывая обо мне совершенно, а то и срывая на мне зло. У меня началась депрессия — еще и случившийся выкидыш наложился. И я тоже ушла в игру. там за мной начал ухаживать один человек. И я решила уйти от мужа, от этих бесконечных проблем. Нет, не к тому человеку. Просто уйти.

И тут мужа как подменили. Он снова стал внимательным, стал за мной ухаживать, говорил, что любит и жить без меня не может. Появилась забота, внимание. А тем временем врачи мне сказали простую вещь, которую говорили и раньше — если я в ближайшее время не рожу ребенка — не факт, что вообще смогу. Вот если рожу — все хорошо будет, а так. рассказала мужу об этом. Решили все на волю Божью оставить. Видя все это, любовь его ко мне, силу — я решила дать шанс нашим отношениям.

Бог дал нам ребеночка. Беременность преобразила меня — я искренне сожалела о своей попытке ухода, поняла всю ценность семьи для меня и прям практически летала от счастья, хоть все и протекало не так легко. Вначале я надеялась, что свекры, узнав о том, что я жду долгожданную внучку, станут получше ко мне относиться и не будут меня изводить — но не тут-то было.

Потом родилась наша дочь. Я чувствовала себя самой счастливой, мы строили планы. Старалась уделять мужу время, муж иногда возился с дочкой — я старалась его к этому привлекать.

А потом как-то постепенно все разладилось. Он стал задерживаться на работе. Стал грубить, обвинять во всем и вся. Каждый день он на меня срывался, орал, что я плохая жена, плохая мать, плохая хозяйка. Пыталась с ним поговорить как-то, выяснить — наталкивалась либо на игнор, либо на глухую стену ненависти и раздражения. Старалась быть лучше — все равно была «слишком плохой». Потом он вообще перестал видеться с нами. Был дома, но либо курил часами, либо лежал в ванной. На ребенка не смотрел. Я мучалась, страдала, но никому ничего не говорила — лишь смиренно принимала все это, надеялась, что скоро станет лучше, что он поймет. Лишь пару раз я не выдерживала и давала ему отпор. Как ни странно — я верила ему, что он не изменяет.

Лето прошло как в аду со всем этим. У меня было чувство, что тело-то моего мужа, а вот душа — не его. Даже друзья наши хором говорили, что он сильно изменился. Оказалось, что он увлекся пикапом. Быстрым соблазнением девушек. На курсах по пикапу промывались мозги и вообще, и по отношению к девушкам. В частности, призывалось относиться к девушке как к собаке.

Ну а потом случилось ЭТО. Я узнала об изменах. Увидела его тему на пикаперском форуме, где он похвалялся своими "победами". 8 девушек за 3 месяца. Он вначале пытался отпираться, потом признал вину. Я едва не сошла с ума — такой боли я не испытывала, все как будто почернело кругом. Я просто сидела на полу и выла (именно выла) в голос, не чувствуя, не соображая ничего. Теперь понимаю, что сойти с ума от горя — не вымысел литературный. Слава Богу — Он удержал меня на этой скользкой грани, Он и маленькая дочка, которая сидела на кровати.

Муж решил остаться с нами и попробовать все сохранить. Я решила дать шанс. После рождения ребенка я воцерковилась, поэтому мое мировоззрение немного изменилось. Вначале было тяжко — я не чувствовала никакой его теплоты ко мне, сама еще жестоко страдала от всего этого и иногда мучилась призраками прошлого. Старалась над собой работать, становиться более хорошей, но все было тщетно, меня постоянно засыпали упреками и сравнениями с бездетными друзьями. Он не хотел понимать и принимать, что с ребенком не всегда легко справляться и наводить порядок, хоть я и старалась. Ну и родители его роль играли — постоянно его подзуживали, какая я плохая (достаточно громко, чтоб я слышала).

А потом я случайно наткнулась на его переписку. Сказать, что он флиртовал — ничего не сказать. Он просто целенаправленно соблазнял. Он поклялся, что физической измены не было. Долго говорили. И тут мои розовые очки ушли, и я увидела его таким, какой он есть. И мне стало его жалко. Дала еще один шанс.

Отношения немного наладились. А потом опять случился конфликт с его родителями — им не понравилось, что мы не едим печенку, которую они готовят, и что я приготовила нам немного отдельно еды. Муж пришел и сказал, что мы переезжаем. К моей бабушке. Я молча собрала вещи, самые необходимые, и мы тихо уехали.

У меня сразу возникло чувство, что он уйдет. Следующий день он активно показывал мне, что он со мной только из-за ребенка. И под конец, накануне Златиного дня рождения — «я решил, что нам надо развестись. Я тебя не люблю». Оказалось, что он решил так еще давно — когда родился ребенок. Вынуждал меня подать на развод. Он просто не захотел нести ответственность, ему надоело все это и захотелось быть одному — ведь так гораздо проще.

Сначала меня сильно клинило. Я ревела, меня кидало из стороны в сторону — иногда я хотела, чтоб он любой ценой вернулся ко мне. Но рассудок действовал — я понимала, что такое желание ни к чему хорошему не приведет. Помогала молитва. Постоянная. Ну и церковь, исповедь и Причастие — тоже, без этого бы я тоже не выплыла. Статьи на сайте «Пережить.ру». Осознание того, что у меня зависимость, и сейчас ломка, очень помогло. Ну и спасибо летним переживаниям — они были полезной подготовкой к его окончательному уходу. Первое время я металась, иногда кидалась ему на грудь и плакала, говоря, что не могу без него. И сразу объясняла, что все-таки я не хочу, чтоб он был со мной только из жалости.

А потом я осознала — надо отпустить. Тяжко, но надо. Это большая работа, преодоление всего этого. И никто ее не сделает за нас. Отпустила, мысленно. Если мое — вернется, даже развод — не конец.

И в один момент я поняла, что боли больше нет. Что то, что мне казалось любовью и правда — зависимость. Я осознала многие мои ошибки — и свои розовые очки в том числе.

Сейчас прошло 3 месяца. Осознание старых ошибок помогло работать над собой. Стараюсь за все благодарить Бога — и за этот урок тоже. Я осознала важность семьи и надеюсь, что Бог пошлет мне вторую половинку. Не скрою — быть одинокой мамой не так легко, много дел и забот свалилось. Но я радуюсь. Тому, что я не одинока. Тому, что у меня теперь есть надежда на хорошую православную семью. Дочке. Родственникам. Коту. Да много поводов для радости — даже солнышко в окошке.

На мужа зла не держу, хоть и не хочу его возвращения. Молюсь за него — чтоб он пришел к вере, вижу, что ему этого не хватает. Ведь даже освобождение от «обузы» не сделало его счастливым. Надеюсь, что он когда-нибудь все поймет и найдет достойную девушку, с которой создаст семью. Ну а я. Что-то осознала. Это — большой опыт и повод для роста, духовного.

Слава Богу за все!

Рекомендуем для скорейшего переживания расставания: дистанционный (онлайн) курс «Преодоление последствий расставания, развода»

Источник:
Как не сойти с ума после расставания
Истории людей, которые сумели пережить расставание, измену, пытались покончить собой. И нашли новую любовь. В этих правдивых историях вы найдете ответ на вопрос как пережить расставание с девушкой, парнем и другие.
http://www.perejit.ru/main/theydid?id=236

(Visited 38 times, 1 visits today)