Как научиться любить

Как научиться любить мужчин?

Любовь – это чувство, которое дано каждому. Мы получаем способность любить с рождением, впитываем её с молоком матери. Никому в точности не известна природа любви и способы её появления. Но это чувство есть в каждом из нас наравне со способность дышать, спать и есть.

Способность любить, влюбляться, проявлять заботу к мужчине – все это неотъемлемая часть физиологии каждой женщины. Безусловно, условия в которых женщина росла, сильно влияют на это. Воспитанная без отца, либо в семье где мать не проявляла любви к отцу, женщина попросту не будет знать о том, как любовь проявляется внешне. Ведь помимо внутренних чувств, должны быть и верные внешние проявления, которые покажут мужчине наглядно, а не на словах то, что его любит.

Есть еще один момент. Зачастую сердце женщины когда-то было разбито, от чего она закрылась, и как ей кажется, стала не способна полюбить вновь. Несчастное завершение отношений оставляет сильную психологическую травму, особенно если это была первая настоящая любовь. После горького расставания девушка может начать испытывать презрение к мужчинам, замкнуться в себе, невзирая на то, что обижена была лишь одним. «Все они такие» – часто поддерживают подруги, не понимая что этими словами лишь сильнее калечат, чем помогают.

Первое, с чего стоит начать: никогда не обобщайте. В любой, тем более самой трудной ситуации, у вас должна оставаться надежда. Нет ничего сильнее, чем вера в лучшее, в светлое и чистое. Как бы не было больно, какой силы не было бы предательство и как тяжела не была бы разлука, ни за что не обвиняйте в этом весь мужской пол. Четко осознайте, что это лишь один человек, да и тот остался в прошлом.

Ни при каких обстоятельствах не перекладывайте вину расставания на себя. Вынесите необходимый опыт, мысленно проведите работу над ошибками и идите дальше с высоко поднятой головой. Ведь еще один необходимый аспект нашего вопроса «как научится любить мужчин» – научится любить себя.

Сделайте акцент на том, что в вас есть хорошего. Не сравнивайте себя с другими и принимайте все свои не достатки. Пусть единственный человек, с которым вы будете себя сравнивать, это будете вы вчерашняя. Мы способны на любовь к другим исключительно в том случае, если любим себя. При этом не путайте любовь к себе с эгоизмом. Эгоист на любовь к другому никогда не будет способен, ведь он не способен и на любовь к себе.

Каждый день старайтесь стать лучше, чем вы были вчера. Боритесь с любыми личностными сложностями, работая над собой. Развивайте в себе не только выдержку, манерность и интеллект. Сфера любви, как и любое из этих качеств имеет место быть лишь в той мере, в какой человек способен развить эту способность внутри себя.

Каким бы глупым порой не казалось наше сердце, все же большая часть ответственности за любовь лежит на нем. К несчастью, люди часто путают любовь со страстью, либо с боязнью одиночества. Поэтому необходимо уметь остаться на единое с собой. Прислушивайтесь к себе, находитесь в мире со своим я и не позволяйте ложным чувствам его затмить.

Помните, что любовь это всегда бескорыстная деятельность. Любить это в первую очередь давать, а не брать. Отдавая, вы проявляете свою состоятельность. Проявляете свою силу, свое духовное богатство. И ничто не дает такое яркое ощущение жизни, как акт отдачи. Взаимодействуя с внешним миром, принося в него что-то из глубин души, вы подтверждаете свое существование, что приносит вам радость.

Помимо отдачи необходимы и другие элементы, которые являются общими для проявления всех видов любви. К ним относятся забота, понимание, уважение и чувство ответственности. Ведь любовь это не что иное, как активная озабоченность жизнью и счастьем того, кого мы любим. Забота – это ответственность и готовность в любую минуту прийти на помощь. Но чтобы ответственность не переросла в собственничество, необходимо и уважение.

Под уважением подразумевают умение видеть человека таким, каков он есть. Уважение это полная свобода того, кого вы любите и озабоченность тем, чтобы человек оставался верен себе и развивался в близком его духу направлении. Уважение не возможно без понимания. А понимание невозможно без заботы, к тому же забота и ответственность пусты в случае его отсутствия.

Научитесь ждать

Не торопите события и не тратьте свои чувства на отношения без любви. Не стоит кидать в первый попавшийся на горизонте якобы любовный омут. Терпеливо ждите нужного вам человека, способного не только получить от вас что-то, но и дать взамен. Награда за ожидание подарит вам величайшее счастье, о силе которого вы и не подозреваете.

Помните, что любовь это не только величайший дар, но и постоянный труд как над собой, так и над искусством любви!

Как научиться любить себя

Многие люди путают любовь к себе с эгоизмом и считают это чувство недостатком, который нужно подавлять и всячески искоренять.

А, между прочим, такой подход совершенно не верен. Любить себя не только можно, но и нужно.

Только полюбив себя вы сможете побороть свои страхи и добиться в жизни того, чего вы действительно заслуживаете. Вы спросите почему? Давайте разбираться.

Почему так важно себя любить Для каждого из нас важно чувствовать себя нужным другим людям и любимым ими. Но дело в том, что никто не будет относиться к вам лучше, чем вы сами относитесь к себе.

Постоянное стремление принести свои мысли, чувства и интересы в жертву без особой на то нужды понижает самооценку и вызывает чувство собственной неполноценности. В итоге вы попадаете в замкнутый круг — чем ниже ваше самомнение, тем хуже относятся к вам другие люди, ну а пренебрежительное отношение со стороны окружающих заставляет вас ещё больше разувериться в себе. Как это ни парадоксально, но полюбить себя вы должны, в первую очередь, ради ваших близких и родных. Только если вы будете счастливы, спокойны и уверены в себе, в вашей семье будут царить покой и уют. Только любящий самого себя человек способен строить здоровые и гармоничные отношения. Вот почему нет ничего более эгоистичного, чем отказывать в любви к самому себе.

Признаки недостатка любви к себе Вы постоянно чувствуете свою вину за что-то вне зависимости от того, есть ли для подобного чувства реальные причины.
Порой вы ловите себя на мысли, что вы хуже других людей. Вам кажется, что окружающие намного красивее, умнее или удачливее вас.
Вы постоянно держите в памяти все неприятные моменты вашей жизни и при каждой удобной возможности переигрываете их мысленно вновь и вновь.
Вам свойственно стремление пожалеть себя. При этом вы уверены, что ничего не можете изменить в своей жизни, так как внешние обстоятельства от вас совершенно не зависят.
Вы часто извиняетесь и оправдываетесь перед другими. «Прости, пожалуйста» – на первом месте в хит-параде ваших выражений.
Если вы слышите неподалеку шёпот и смех, вам кажется, что окружающие обсуждают именно вас.
Весь ваш внешний вид говорит о неуверенности в себе. Вы зажаты, ссутулены, ваши движения скованы, а выражение лица печально, словно моська бассета.

Если хотя бы несколько из приведенных выше признаков актуальны для вас, то самое время поучиться любви к себе.

Оставьте самокритику. Ничто так не портит настроение и не понижает самооценку, как постоянная критика, особенно если она направлена на самого себя. Никто из нас не идеален, но безостановочное стремление указывать себе на свои же ошибки не является конструктивным. Пора принять себя таким, какой вы есть, со всеми своими положительными и негативными сторонами, со своими недостатками и слабостями. Любить себя нужно не только за хорошее, но также и за плохое, а вовсе не вопреки ему.
Хвалите себя Хвалите себя. Постарайтесь не уделять своим ошибкам внимания, а вот на положительных моментах останавливайтесь подольше. Хвалите себя за каждую мелочь — за то, что оделись на улицу потеплее, ведь за ночь и правда похолодало, за то, что приготовили такой вкусный ужин, и даже за то, что решили посмотреть этот отличный сериал перед сном, ведь он так хорошо поднимает настроение.
Ухаживайте за собой. Любить себя — значит любить и свое тело. Не нужно наказывать его неправильным питанием, пассивным образом жизни (здравствуй, пузо!) или просто отсутствием должного внимания. Следите за своим здоровьем, старайтесь выглядеть аккуратно и привлекательно. Делайте это не для других, а для самого себя. Не лишним будет периодически навещать массажиста и косметолога, записаться в спортзал и срочно отказаться от фаст-фуда. Немного внимания к себе, и ваше настроение тут же улучшится, более того — вы вскоре почувствуете себя совершенно другим человеком.
Балуйте себя Балуйте себя подарками. Пусть это будет именно то, что вам на данный момент действительно хочется — кусочек тортика в уютном кафе, поход в кино или же покупка новых джинсов. Единственное условие — относитесь к этому именно как к подарку, а не как к трате денег. Просто отдыхайте и наслаждайтесь моментом. Люди ведь дарят подарки тем, кого любят. Так почему не сделать подарок самому себе?
Разговаривайте со своим отражением в зеркале. Расскажите себе о всех своих мыслях, волнениях, страхах. Спросите свое отражение, что вам следует предпринять, чтобы сделать себя счастливым. Говорите себе как можно больше комплиментов, хвалите себя, улыбайтесь себе. Всего десяти минут у зеркала в день будет достаточно, чтобы поднять себе настроение и значительно повысить самооценку.
Найдите себе увлечение Найдите себе увлечение. Если вы хотите научиться любить себя, то пора заняться действительно интересным для вас делом. Любимая работа способна наполнить человека энергией и вдохновением, у вас появится уверенность в своих силах, вы почувствуете себя успешным и счастливым человеком. Не пытайтесь искать отговорки, оперируя отсутствием свободного времени или недостатком знаний. Не бойтесь найти самого себя!
Откройтесь другим людям. Нет ничего страшного в том, чтобы заводить новые знакомства, побольше общаться с родными и друзьями. Их теплое отношение позволит вам под новым углом посмотреть на свои достоинства, осознать, что вы действительно достойны внимания и вас есть, за что любить.

Учитесь любить себя, и вы сразу же заметите, как ваша жизнь начнёт меняться к лучшему. Человек, который относится к себе с любовью, вызывает хорошие эмоции со стороны других людей, а также неизменно притягивает в свою жизнь лишь положительные события.

Любите себя обильно и качественно и хорошего вам настроения! )

Лучшее на сайте

Заключая семейный брак, каждая из сторон ждёт от него совершенно разных вещей. Мужчины надеются, что жена всегда будет оставаться доброй, .

Мы всегда с нетерпением ждём новогодних праздников. А когда они наконец приходят, то совершенно не знаем, чем занять себя. Особенно в тех .

Когда влюбляешься, мысли о знакомстве с его родителями не посещают. Но то, что сначала казалось несущественным, постепенно становится для .

Процесс появления снежинок и кристаллов льда. Все снежинки всегда уникальны. .

Как научиться любить себя?

Любить себя, казалось бы, дело несложное. Однако находится много причин, из-за которых мы каждый день себя «грызем»: лишний вес, низкая эффективность в работе, лень и пр. А ведь любовь к себе – важная составляющая нашей жизни, которая делает ее полноценной и счастливой.

Можно ли научиться любить себя? Конечно! Изменить свое отношение к проблемам и недостаткам, посмотреть на них свежим взглядом, ухаживать за собой и уделять себе время – это только начало.

Кто-то обнаружит у себя лишь один признак нелюбви, кто-то поймет, что у него припрятаны все. В любом случае и одним, и другим необходимо работать над собой.

Факторы, говорящие о том, что вы себя не любите:

у вас часто грустное выражение лица, вы сутулитесь и скованно двигаетесь;
вы жалуетесь на жизнь и часто ноете;
вы постоянно думаете о своих неудачах, вспоминаете разные неприятные ситуации из своей жизни, рассказываете о них своим близким;
вы смотрите в зеркало и акцентируете внимание только на недостатках, не выделяя достоинства;
вы часто чувствуете себя виноватым (даже при реальном отсутствии вашей вины в произошедшем);
вы постоянно думаете о своем несовершенстве и недостатках. Взгляды и смех посторонних людей, которые просто стоят или идут поблизости, заставляют вас думать о том, что с вами, скорее всего, что-то не так.

Исправлять свой внутренний мир – дело долгое и достаточно сложное, но правильное. Человек, который научится любить себя, будет ощущать себя счастливым, веселым и полным сил.

Постепенно изменяя собственную жизнь и свое отношение к некоторым вещам, вы заметите, что вам стало легче жить. Благодаря этому вы будете относиться к себе намного лучше.

Делать это нужно максимально часто. Причем, как выяснится в ходе выполнения данного совета, есть множество моментов, за которые можно себя похвалить. Это и вкусный ужин, и прогулка пешком, и хорошо выполненная работа, и уборка квартиры и т.п. Старайтесь пропускать мимо себя неприятные моменты, тогда как положительные запоминайте и хвалите-хвалите себя!

Отличный вариант – в конце дня написать список из десяти дел, которые вы выполнили сегодня и за которые вас можно похвалить. Можно составить такой список и в голове, когда вы будете ложиться спать, – это займет 5 минут. Но оно работает!

Каждый день нужно уделять 5-10 минут на то, чтобы поговорить с собственным отражением. Удобно устроившись перед большим зеркалом, скажите себе, что вы замечательный человек, улыбнитесь, сделайте парочку комплиментов своей внешности. Не критикуйте себя и не оценивайте свои недостатки. Уже спустя месяц при ежедневном выполнении этого упражнения можно увидеть положительный результат.

Так же можно поступить и тем, кто недоволен, к примеру, своей фигурой. Встать в полный рост перед зеркалом и представить идеальной ту часть тела, которая вам так не нравится. Говорите ей комплименты, хвалите ее. Улыбайтесь своему отражению. Уже через некоторое время вы поймете, что даже неидеальную фигуру можно любить и что она не является источником всех жизненных проблем.

Свое тело необходимо беречь, заботиться о нем, ухаживать, следить за питанием и заниматься спортом. Очень важно исключить из своей жизни пагубные привычки: курение, употребление алкоголя. Такого рода зависимость совсем не улучшает жизнь и не добавляет любви к себе. Во многих случаях человек с помощью алкоголя или наркотиков пытается приглушить свой комплекс неполноценности. После этого в трезвом состоянии самочувствие только ухудшается.

Еще одним способом спрятать любовь к себе является переедание. Из-за этого тяжелого ощущения в животе вы себя порой ненавидите, правда? Откажитесь от вредной пищи, кушайте небольшими порциями. Лучше лишний раз перекусить полезным продуктом между основными приемами пищи, чем 2 раза в день плотно покушать.

Хотите полюбить себя? Питайтесь правильно, так вы будете ощущать легкость. Выполняйте физические нагрузки, так вы приведете себя в форму. Посещайте косметолога, парикмахера, мастера маникюра, массажиста, так вы полюбите собственное отражение в зеркале.

Чтобы любить себя, но при этом не превратиться в эгоиста, желательно найти для себя любимое дело. Психологи подтверждают, что заниматься любимой работой и увлечениями очень полезно – это помогает сделать вас уверенным, успешным и счастливым.

Сомневаетесь, что можете найти свое дело? Думаете, что его просто не существует? Доказано, что каждый из нас может выбрать для себя минимум 10 дел, увлечений или профессий, которые нам придутся по душе. Не теряйте веры в себя – только так вы обретете все, что вам нужно в этой жизни!

Научиться любить

«Близкие люди, внезапно мы сделались дальними…» — эти слова недавно столь популярной песни Аллы Пугачевой емко передают безысходную досаду, беспомощность и смятение, не понаслышке знакомые многим из нас. Когда любимый человек вдруг становится чужим, земля уходит из-под ног и кажется, сама жизнь теряет смысл.

Почему это происходит? Закономерно ли, что любовь рано или поздно уходит, оставляя отчуждение, пустоту и обиду?

Можно ли этого избежать? Семейный психолог, один из самых успешных психотерапевтов в мире по данным журнала Forbes Артем Толоконин отвечает на этот вопрос однозначно — да! Однако для этого нужно знать законы, по которым развивается любовь, и правильно реагировать на происходящие перемены.

Любовь проходит несколько стадий. Сначала это любовь детская, затем платоническая, далее сексуальная и в итоге — зрелая любовь, которая перетекает в высшую духовную стадию с безграничными возможностями для роста и сотворчества. Этот процесс в идеале идет параллельно со становлением и развитием личности, однако многие люди не проходят вовремя ту или иную стадию, задерживаются в каком-то состоянии надолго или на всю жизнь, а подчас даже наблюдается регресс, когда люди вдруг скатываются во взрослом состоянии в детскую любовь. И получается, что паспортный возраст человека может не совпадать (и даже часто не совпадает!) с его психо-сексуальным возрастом, то есть с уровнем развития его способности любить.

В то же время и каждая конкретная любовь, то есть взаимоотношения двух любящих людей, проходят свои стадии развития. Сначала это яркая влюбленность, окутанная ореолом романтики. В этот период объект любви воспринимается как воплощение идеала. Партнеры на этом этапе с удовольствием друг друга балуют, всячески демонстрируют лучше стороны своей личности. Но конфетно-букетный период также проходит с созреванием отношений. Флер романтики спадает, и партнер предстает в своем будничном виде. Как говорит Артем Толоконин, конфетно-букетный период сменяется тапочно-кухонным. И вот в этот момент каждый из партнеров проявляет степень своей личностной и психо-сексуальной зрелости. Кто-то оказывается способным любить «по-взрослому», а кто-то становится капризным ребенком, вечно предъявляющим претензии и сетующим на то, что партнер обманул его ожидания.

Очень жаль, что совсем немногие пары могут похвастаться такими отношениями. Зачастую смена фазы развития любви становится полной неожиданностью для обоих партнеров или для одного из них. Стремление к осознанию собственных границ, своего внутреннего мира принимается за отчуждение. Мужчина чувствует необходимость оторваться от любимой и погрузиться в свои заботы и дела, которые ему тоже дороги и важны. Он и сам может это принимать за охлаждение своего собственного отношения. Не понимая, что с ним происходит, он даже может отправиться на поиски новых отношений, которые, конечно, будут «свежими», на той самой конфетно-букетной стадии, более яркими и восторженными по сравнению с прежними, уже устоявшимися, зрелыми отношениями. А что уж говорить о партнерше, которая вдруг не видит в глазах любимого мужчины прежнего страстного огня 24 часа в сутки! Конечно, она думает, что просто надоела ему! Начинаются упреки, претензии, бесконечные выяснения отношений… Или и вовсе вступает в силу тезис о том, что «надо успеть первой бросить его, пока он не бросил меня!»

Между тем в любой ситуации, за очень редким исключением, союз можно и нужно спасти. Грамотная работа с обоими партнерами или даже с одним из них способна не просто разрешить все конфликтные ситуации, вернуть свежесть чувств. Она дает огромный потенциал для духовного, личностного роста каждого из супругов. Артем Толоконин по праву считается экспертом в вопросах сохранения семьи. На его счету огромное количество спасенных браков. Часто бывает, что даже после развода люди вновь соединяются в счастливый союз, впервые создав истинно гармоничную семью. А в такой семье всегда есть место счастью, радости, успеху каждого из супругов. В такой семье рождаются и растут прекрасные дети, талантливые и счастливые. И здесь сказочное «они жили долго и счастливо» становится реальностью.

Пациенты Артема Толоконина часто задают ему вопрос — может ли быть, что отношения невозможно восстановить по вине одного из партнеров? Может ли быть, что действительно лучшим выходом является развод? Такое бывает, но крайне редко. Только в том случае, если брак был заключен по расчету. Если же партнеров связало чувство, они не могут быть случайными людьми друг для друга. И это чувство, если оно утратило свою силу или приобрело нежелательные формы, мы всегда можем воскресить и направить в нужное русло. Даже если партнер наотрез отказывается развиваться, а это, как правило, бывает связано с алкоголизмом, наркоманией и другими формами зависимости, с этим в большинстве случаев можно работать. Все эти недуги являются лишь верхушкой айсберга. А в основании его — огромный ворох застарелых нерешенных проблем, детских, подростковых, юношеских психических травм. Хорошая новость в том, что все это поддается коррекции. И даже если роль спасителя союза берет на себя лишь один из партнеров, успех весьма вероятен. Хотя согласованная и заинтересованная работа обоих супругов, конечно, дает результаты гораздо быстрее.

Иными словами, каждый из партнеров по большому счету отвечает за сохранение союза не на 50%, как принято считать, а на все 100%. Это значит, что от позиции и действий каждого зависит успех пары в целом. И при помощи высокопрофессионального психотерапевта бывает достаточного горячего желания даже одного из супругов спасти накренившуюся любовную лодку. Стоит только научиться любить.

Источники:
Как научиться любить мужчин
Как научиться любить мужчин? Любовь – это чувство, которое дано каждому. Мы получаем способность любить с рождением, впитываем её с молоком матери. Никому в точности не известна природа
http://vremya-sovetov.ru/lyubov-i-otnosheniya/kak-nauchitsya-lyubit-muzhchin.html
Как научиться любить себя
Признаки недостатка любви к себе и основные правила как научится себя любить
http://www.nastroeniya.net/kak_vliyat/168-kak-nauchitsya-lyubit-sebya.html
Как научиться любить себя 1
Можно ли научиться любить себя? Конечно! Изменить свое отношение к проблемам и недостаткам, посмотреть на них свежим взглядом, ухаживать за собой и уделять себе время – это только начало.
http://www.yourlifestyle.ru/semya-i-otnosheniya/1093-kak-nauchitsya-lyubit-sebya.html
Научиться любить
Как научиться любить правильно. Каждая конкретная любовь, то есть взаимоотношения двух людей, проходят свои стадии развития.
http://psyfactor.org/lib/love7.htm