Как лечить депрессию

Просмотров: 6

Как лечить депрессию?

В холодное время года, когда катастрофически не хватает солнца и тепла, многие женщины после 50 страдают сезонной депрессией .

Дело в том, что от недостатка света у нас недостаточно вырабатывается такое вещество, как мелатонин – гормон, отвечающий за жизненный тонус и положительные эмоции. Если мелатонина недостаточно- это приводит к апатии, нервному и физическому истощению, к снижению интереса к активной жизни и, как следствие, к депрессии.

Если пасмурно не только на улице, но и в душе, если вам тоскливо без всякой видимой причины – тогда нужна срочная самопомощь, чтобы добавить солнца и света в серые холодные будни.

Как лечить депрессию с помощью позитивного настроя

Попробуйте освоить эти 2 способа лечения депрессии. Это – позитивный настрой, на который вы можете настроиться, если уделите себе любимой немного времени. Выберите время и место, когда вам не будет никто мешать, отключите телефон и погружайтесь в потоки солнечного света и внутреннего покоя.

1 способ: “Купаемся в солнечном свете”

Встав утром, повернитесь лицом на восток. Опустив руки вниз, расслабьтесь, закройте глаза и несколько раз глубоко вдохните через нос и шумно выдохните через рот.

Подняв руки над головой, раскройте ладони, как чашу. Представьте золотой поток солнечного света, который льется сверху прямо на вас.

На вдохе этот поток как бы стекает по вашим рукам, через макушку входит в голову, опускаясь вниз, омывает плечи и грудь, собираясь в области солнечного сплетения.

На выдохе представьте, что солнечный поток плавно течет вниз, наполняя все тело энергией, и плавно уходит через ноги в землю, согревая ее.

В течение 1-2 минут “дышите” этим солнечным светом, купайтесь в нем и задержите маленький лучик солнца в вашем сердце.

2 способ: “Лучик солнца”

Выйдя на улицу, примите правильную осанку, поднимите голову и глубоко вдохните и выдохните. Представьте, что лучик солнца, который вы оставили в своем сердце, ведет вас по жизни и оберегает от всех невзгод.

Пройдите уверенной и беззаботной походкой 100-200 метров, играя роль здоровой, красивой и счастливой женщины.

Если вы будете часто упражняться, депрессия покинет вас. Очень скоро вы почувствуете прилив новых позитивных мыслей, ваше самочувствие улучшится, появится интерес к окружающему миру и желание активно действовать.

Источник:
Как лечить депрессию?
В холодное время года, когда катастрофически не хватает солнца и тепла, у многих женщин возникает сезонная депрессия.
[link]http://moi-sekrety.ru/kak-lechit-depressiyu/[/link]

Лечение депрессии

ТЭС-терапия (транскраниальная электростимуляция) эффективно применяется в МЧС при лечении стресса и восстановлении психоэмоционального состояния. Успешно применялась в лечение стресса:

• у ожоговых пострадавших при взрыве газопровода в Башкирии (1988);
• у пострадавших от взрыва в переходе на Пушкинской площади в Москве (2000).

В лечении синдрма утраты при событиях:

• захвате заложников в Буденновске (1995);
• лечение родственников моряков, погибших на АПЛ “Курск” (2000);
• захвате заложников на Дубровке “Норд-Ост” (2002).

Физиологическая причина проявлений депрессий одна – недостаток эндорфина в организме. Ведь именно эндорфин отвечает за наше хорошее настроение, крепкий иммунитет, чувство комфорта и качество жизни. ТЭС терапия позволяет лечить депрессию, в том числе и эндогенную депрессию (вызваную гормональными причинами), а также осуществлять профилактику психофизических нарушений в домашних условиях за счет повышение уровня эндорфина, без медикаментов и антидепрессантов.

Признаки депрессии – это нарушения психофизиологического статуса, которые проявляются различными синдромами (усталость, апатия, пониженное настроение; снижение мозговой активности; нарушение работоспособности; снижение общего самочувствия при хронических заболеваниях, тоска, страдание, тревога).

Возможно беспокоящие Вас нарушения связаны с соматическими или другими заболеваниями, и их лечение приведет к избавлению от депрессии. Метод ТЭС позволяет осуществить нормализацию и общее оздоровление организма.

• Плохое настроение, тоска и отчаяние;
• Снижение интереса и удовольствия от привычных вещей;
• Тревога и внутреннее напряжение, раздражение;
• Чувство вины, пессимистический настрой на будущее, возможно, мысли о суициде;
• Пониженная самооценка и чувство неуверенности в себе;
• Растерянность, несобранность, трудно сосредоточиться, принять решение или начать дела;
• Апатия, замкнутость, отсутствие желания общаться и встречаться с друзьями;
• Быстрая утомляемость, бессонница, нарушение обмена веществ, пропадает аппетит или, наоборот, аппетит повышен;
• Отсутствие интереса к сексу.

Как лечить депрессию? Как избавиться от депрессии самостоятельно?

ТЭС-терапия – самый быстрый, эффективный и безопасный способ нормализовать уровень эндорфина в организме с помощью слабого импульсного тока. Метод является одним из самых простых методов лечения стресс-индуцированных состояний и заболеваний. Через 10-15 минут после начала процедуры происходит и повышение концентрации эндорфинов в несколько раз в мозге, спинномозговой жидкости и крови. Многие депрессивные симптомы заметно снижаются уже после первой процедуры. Курсовое лечение надолго закрепляет эффект.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.

Консультации по вопросам применения: 8-800-333-30-35 (звонок по России бесплатный).

Источник:
Лечение депрессии
ТЭС-терапия (транскраниальная электростимуляция) эффективно применяется в МЧС при лечении стресса и восстановлении психоэмоционального состояния. Успешно применялась в лечение стресса:
[link]http://tescenter.ru/o_tes_terapii/pokazaniya/stressy-_bessonnica-_depressii-_narusheniya_sna.html[/link]