Как изменить характер советы

Как изменить характер в лучшую сторону? Советы психолога

Характер является отражением нашей внутренней жизни. Многие задумываются над таким вопросом: как изменить характер в лучшую сторону? Дурное поведение способно сильно омрачить жизнь. Зачастую людей отталкивают равнодушие, упрямство, жестокость, хамство, нежелание идти навстречу. К примеру, намерение жить только для себя формирует эгоистические стремления. Такой человек никогда не будет учитывать и принимать во внимание потребности окружающих. Эгоцентрированная личность целиком сосредоточена на удовлетворении своих повседневных желаний. Как изменить характер в лучшую сторону? Об этом и расскажет данная статья.

Все мы знаем, когда поступаем неправильно. В этом случае у человека появляются угрызения совести. Хороший характер – это результат личностной работы над собой, принятия своей индивидуальности и искоренения пагубных привычек. Просто так ничего не меняется, и нрав тем более. Распустить себя довольно просто: стоит только несколько раз махнуть рукой на некоторые проявления эгоизма, как это немедленно входит в привычку.

 

Анализ собственного поведения поможет понять, в каких случаях вы раньше заблуждались, когда поступали не совсем красиво. Для того чтобы поступки были видны, используйте метод письменного сравнения. Выписывайте на бумагу ситуации, в которых были неправы, и размышляйте над каждым пунктом отдельно. Важно ничего не утаивать, не скрывать от самого себя. В противном случае вы не сможете до конца осознать собственные ошибки, а значит, упустите возможность их исправить. Недостойное поведение обязательно нуждается в коррекции. Взгляд со стороны поможет вам осознать, к чему в действительности нужно стремиться.

Задумывались ли вы когда-нибудь о том, почему в мире немного действительно счастливых людей? Все дело в том, что мы зачастую не умеем радоваться. Улыбайтесь чаще, дарите позитив родственникам, коллегам! Проявление лучших качеств характера начинается с умения видеть красоту во всем, что нас окружает. Заметьте, насколько прекрасным может быть рассвет, как неповторимо общение с близкими и дорогими людьми.

Если вы научитесь ежедневно получать необходимый заряд позитива, то будете чувствовать себя жизнерадостным целый день. Иметь оптимистичный взгляд на мир очень важно, если вы хотите преуспеть. Как правило, счастье сопровождает тех, кто умеет его ценить. Улыбайтесь чаще, проявляйте заботу о близких, цените все хорошее, что есть в жизни. Повод для радости всегда можно найти, было бы желание.

Люди, которые не умеют быть искренними, никогда не могут стать полностью счастливыми. Казалось бы, как характер связан с внутренним удовлетворением? Все просто: проявления тех или иных черт затрагивают чувства окружающих. Соответственно, они внутри себя делают вывод, приятно ли им взаимодействовать с нами, хотят ли в будущем продолжить общение. Иногда мы и не замечаем того, что ненароком можем кого-то обидеть, сделать больно.

Как изменить характер в лучшую сторону? Начните воспитывать в себе честность. Искреннее отношение поможет изменить характер, убрать реакцию самозащиты. Вы заметите, что общение с людьми станет приносить больше радости и внутреннего удовлетворения. Проявляйте себя с позиции искренности. Держите данное обещание, не позволяйте портиться своему настроению и срываться по пустякам.

Почему внутренний комфорт так важен для поддержания эмоционального равновесия? Все эти составляющие прямым образом влияют на характер человека. Специалисты в области психологической науки доказали, что проявления нетерпимости, злословия, агрессивности всегда связаны с какой-то серьезной внутренней проблемой. Чаще всего дают о себе знать детские обиды, кармические недоработки. Воспитание в себе жизнелюбия целесообразно начинать с освобождения от гнетущих переживаний и пагубных привычек. Чтобы изменить характер, недостаточно просто бросить курить или бесконечно выражать недовольство.

Медитация дает человеку чувство внутренней защищенности. Тот, кто постоянно практикует различные духовные практики, со временем начинает чувствовать себя уверенным и самодостаточным. Характер при этом меняется самостоятельно. Человек сознательно воспитывает в себе такие черты, как терпимость, ответственность, оптимистичный взгляд на мир в целом. Если вы станете практиковать медитацию, то очень скоро заметите, что начали вести здоровый образ жизни. Вредные привычки постепенно уйдут, не оставив никакого следа.

У каждого человека имеются уникальные склонности к чему-либо. Только часто мы забываем о них, не стремимся развивать имеющиеся способности. Это большое упущение, колоссальная ошибка, которую необходимо постараться исправить как можно скорее. Раскрытие талантов способствует коррекции характера. Каким образом? Дело в том, что человек, нашедший свое место в жизни, обязательно становится счастливым. Он перестает сетовать на серые будни, не стремится конфликтовать с окружающими, не распространяет сплетни за спиной. Негативные проявления жизни его просто не интересуют. Счастливый человек занят воодушевляющими мыслями, у него появляется потребность делиться своей радостью с окружающими.

Подумайте, какой вид деятельности вам особенно близок? Если вы до сих пор не нашли себя, может быть, самое время посвятить этому вопросу драгоценные дни, часы и минуты?

В мире существует немало людей, которым может понадобиться ваше активное участие. Прежде всего, стоит обратить внимание на своих близких. Делайте добрые поступки, не скупитесь на проявления человеческого тепла и подлинного участия. От вас не убудет, а людям станет действительно приятно. Помните, что все хотят чувствовать себя нужными.

Оказание помощи очень сильно влияет на характер, воспитывает в человеке чуткость. Такая личность не пройдет мимо нуждающегося старика или ребенка, не обидит животное. Кто каким-то образом помогает людям, замечает, что мышление полностью меняется: начинаешь меньше думать о себе, больше сосредоточиваешься на нуждах окружающих. У доброго человека всегда найдется ласковое слово. Только подумайте о том, сколько людей действительно нуждается во внимании и утешении.

Конечно, характер невозможно изменить моментально. Понадобится немало времени, прежде чем вы сможете сказать себе, что избавились от дурных привычек и всяческого раздражения. Постарайтесь в будущем контролировать свои действия, чтобы не допускать проявления злости, зависти, разочарования и несправедливого отношения к окружающим. Помните, чем больше тепла и радости вы дарите другим, тем лучше всем. Однако не нужно ожидать взамен никакой благодарности, не требуйте немедленной отдачи, просто будьте щедрыми, великодушными. Позвольте себе радоваться достижениям других, искореняйте всяческий эгоизм!

Таким образом, работа над характером – это прямая обязанность каждого из нас. От человека требуется прежде всего принять на себя ответственность за происходящее. Станьте открытыми и искренними в проявлениях заботы и любви, тогда не придется задумываться о том, как изменить характер в лучшую сторону.

Как изменить свой характер

Если вы полагаете, что характер, которым вы обладаете, является вашим недостатком, то, безусловно, можно попытаться его изменить. У вас получится это сделать лишь в том случае, если вы приложите действительно немало усилий, ведь характер формируется годами, с раннего детства. Не исключено, что в лучшем случае, вы научитесь лишь скрывать некоторые неприглядные стороны характера, но бывают ситуации, когда и этого достаточно. Начните действовать, и тогда вы определенно достигните положительных результатов.

Несомненно, вы понимаете, что привычки оказывают существенное влияние на нашу жизнь. Если вы хотите приобрести полезные привычки, то первое время, наверняка, предстоит себя стимулировать. Как это сделать? Например, вы полны решимости завтра утром отправиться на пробежку. В таком случае, еще с вечера подготовьте одежду для бега, рюкзак. Важно это делать именно заранее, когда вы еще полны мотивации действовать. Утром приготовленные вещи значительно увеличат шансы на то, что вы действительно займетесь спортом.

В некоторых случаях, дабы избавиться от плохих привычек, необходимо навсегда или хотя бы на какое-то время изменить окружение, способствующее этим привычкам. Негативный опыт, который вы получаете от общения с «неподходящими» людьми, впоследствии становится вредной привычкой. Например, если вы заметили, что чаще всего выпиваете или курите в компании определенного человека, то ваши встречи необходимо резко сократить. Так же можно научиться и хорошим вещам в хорошем окружении – запишитесь в какую-либо спортивную секцию, на интересный мастер-класс и так далее.

Постарайтесь ограничить доступ к вредным привычкам. Например, если вы много времени тратите на просмотр телевизора, то заранее достаньте из пульта батарейки, положив их на значительное расстояние от себя. Вы хотите бросить курить? Периодически избавляйтесь от всех сигарет, спичек, зажигалок в доме. Впоследствии, для того, чтобы делать то, от чего вам хотелось бы отвыкнуть, вам предстоит прикладывать дополнительные усилия. В упомянутых случаях – постоянно вставать для переключения канала или одеваться и идти в магазин.

Вам кажется, что вы довольно слабохарактерный человек? В таком случае, вы можете сделать свой характер более сильным, следуя некоторым простым рекомендациям. В первую очередь, как бы это ни было трудно, необходимо отвергать все советы, которые не соответствуют тому, что вы внутренне уже решили сами. Каждый человек руководствуется собственными интересами, и, порою, это происходит неосознанно. Именно поэтому не стоит никого заставлять поступать так, как вы желаете, однако и другим не позволяйте навязывать вам свои мнения. Определите для себя правильный путь и следуйте по нему.

Также очень важно научиться управлять собственными эмоциями, подавлять их в себе в случае необходимости. Ваши повседневные поступки и решения должны зависеть лишь от здравого смысла, и не совершаться под влиянием эмоций. Нередко, придерживаться этой позиции непросто, но если вы приложите усилия, то все получится. Если случилась ситуация, которая вызывает у вас шквал эмоций, найдите возможность прервать разговор, замолчите, мысленно посчитайте до десяти, и лишь потом продолжайте диалог. Если это возможно, то и вовсе без слов выйдите из ситуации, дав себе время на ее обдумывание.

Существует мнение, что мысли материальны. То есть, то, как вы представляете развитие той или иной ситуации, таким оно с большой долей вероятности и будет. Например, если у вас будет вызывать страх предстоящая встреча, в мыслях вы будете прокручивать ее возможные негативные моменты, то, скорее всего так это и случится – именно такую психологическую установку вы себе даете. Между тем, если вы приложите усилия для того, дабы максимально расслабиться и успокоиться, подумаете о позитивных сторонах встречи, то, вероятно, все сложится весьма неплохо. Также приучайте себя к тому, что в любой, даже, казалось бы, самой неприятной ситуации должен быть хотя бы один плюс – если с вами случилась неприятность, отыщите в этом позитивную сторону, она непременно есть, и делайте так всегда в подобных случаях.

Стать уверенным в себе и целеустремленным человеком

Итак, что такое уверенность в себе? В первую очередь, конечно же, это твердая вера в себя. Чтобы ее достичь, необходимо полностью отказаться от привычки сравнивать себя с кем-либо, и осознать, что вы уникальная личность, каких больше нет на Земле. Если вы постоянно будете себя с кем-то сравнивать, то всегда будете оставаться в проигрыше, ведь неизменно будет находить тех, кто по каким-то критериям будет вам казаться лучше.

Также перестаньте постоянно себя критиковать – трудно быть уверенным человеком, если имеешь негативное восприятие себя.

Не менее важно, не фокусироваться на том, что осталось в прошлом. Не нужно тратить свое время и энергию на раздумья о том, чего уже нет в вашей жизни. Вы же понимаете, что смысла в этом нет? Подобные мысли лишь отвлекают вас от настоящего и будущего.

Если вы считаете, что вам не хватает целеустремленности, то в момент, когда необходимо что-то сделать, визуализируйте результат. Представьте, что будет, когда вы проделаете необходимую работу – вы получите за это какую-то плату и так далее.

При выполнении какого-либо дела не отвлекайтесь на посторонние занятия, даже если вам это дается очень нелегко. Заставляйте себя закончить начатую работу, пообещав себе же некое вознаграждение после выполнения задачи – речь может идти о какой-то вкусности или более значительной покупке. Представьте, какое облегчение вы испытаете, когда дело наконец-то будет сделано.

Зачастую мы задумываемся о том, как изменить свой характер именно из-за близких людей. Безусловно, когда мы понимаем, что какие-то наши особенности приносят расстройства и огорчения дорогому человеку, большинству из нас хочется исправить это. Если вы понимаете, что какая-то черта вашего характера портит ваши отношения с кем-то из близких, и при этом вы осознаете, что это является проблемой и для вас лично, то, конечно же, имеет смысл задуматься над тем, как избавиться от недостатка. Речь может идти о чрезмерной обидчивости, вспыльчивости, ревности и так далее. Если вы замечаете нечто подобное за собой, то пытайтесь это контролировать.

Что такое темперамент и чем он отличается от характера

Прежде, чем понять разницу между характером и темпераментом, дадим определение этим двум понятиям.

Темперамент – набор ряда свойств психики человека, которые оказывают влияние на его деятельность и поведенческие повадки. Нервная система отвечает за темперамент, и ее чувствительность оказывает влияние на события, память, темп деятельности человека.

Характер – определенный набор качеств человека, которые проявляются во взаимодействии с окружающим миром. Как и темперамент, имеет связь с психикой, но дается не от рождения, а формируется под влиянием различных факторов. На характер оказывает влияние социальная среда, воспитание, окружение и так далее.

Стоит заметить, что темпераменты можно разделить на определенные типы: сангвиник, меланхолик, холерик, флегматик. Зачастую люди имеют смешанный тип темперамента, но все же попробуем рассмотреть их по отдельности.

  • Холерик – наиболее неуравновешенный из всех типов. Легко возбудим, вспыльчив. Тем не менее, может неплохо проявит себя в экстренных случаях, когда требуется скорость реакции.
  • Сангвиник – легок в общении, доброжелателен, отличается быстротой реакции. Если есть заинтересованность – работоспособен, если ее нет – ленится.
  • Меланхолик – отличается повышенной тревожностью. При этом очень вдумчив, зачастую эрудирован. Впечатлителен.
  • Флегматик – наиболее спокойный тип. Внешне не склонен к проявлению эмоций, отличается невозмутимостью. Работу может выполнять неспешно, но усердно.

Психологи склонны считать, что темперамент дается нам при рождении, и полностью изменить его невозможно, в отличии от характера. И все же отметим, что некоторые черты все же можно развить или слегка подкорректировать. Например, если вы холерик, и хотите стать более уравновешенным, то учитесь держать свои эмоции под контролем. Самый популярный совет в этом случае: в момент, когда чувствуете, что находитесь «на грани», посчитайте про себя от одного до десяти. В целом, чтобы изменить в себе ту или иную черту темперамента, необходимо проходить определенные упражнения, выбрав те, которые вы считаете необходимыми для себя.

К сожалению, стать полностью другим человеком за один день нереально. Максимум, что вы можете сделать за этот период – это кардинально изменить свой имидж, и выглядеть иначе, а не так, как привыкли вас видеть окружающие. Ну и в этом случае важно понимать, что, скорее всего, изменения будут весьма поверхностными, ведь для того, чтобы, например, изменить особенности фигуры, потребуется определенное время. Тем не менее, за день вы тоже можете сделать немало – по крайней мере, одно очень важное дело, которое задаст вектор большим изменениям. За день вы можете наметить план действий, осознать, каким вы хотите себя видеть, к примеру, через месяц или два. Опишите этого человека на листке бумаги. После этого напишите, что вам необходимо делать каждый день, чтобы достичь этого результата.

Подведем итог: за день возможны только поверхностные внутренние и внешние изменения. Для серьезных перемен необходимо некое количество времени, продолжительность которого зависит конкретно от вашей конечной цели. Также за день вы можете полностью продумать план действий, который поможет вам достичь желаемого.

Невозможно улучшить свой характер и, тем самым, качество жизни, не обладая при этом самоконтролем. Итак, какие существуют методы для его развития?

Не поддавайтесь импульсам

Очень важно распознавать импульсивные мысли. Вы сможете выработать самоконтроль, если сформируете для себя стратегии, которые помогут противостоять искушению в секунды импульса. Составьте перечень привычек, которые вам хотелось бы контролировать, а также ситуаций, которые провоцируют у вас эти привычки. Сумев определить моменты, в которые вы поддаетесь импульсу, вы научитесь создавать барьер между желанием и последующим действием.

Если вы решили отказаться от курения, звонков бывшей девушке или еще каких-либо поступков, которые нисколько не улучшают вашу жизнь, то самоконтроль – это то, что просто необходимо в подобных ситуациях. Во-первых, если желание сделать какой-то вредящий вам поступок появится, то прямо себе в этом признайтесь. Осознав, что проблема есть, приступайте к ее решению – в данном случае следует немедленно «переключить» себя на что-то иное. Можно позвонить другу, начать писать письмо родственнику, приготовить ужин, сходить в кинотеатр. Сознательно заставляйте себя браться за другие дела, но не поддаваться искушению.

Сформируйте общую модель поведения

Определитесь с моделью поведения, которую вам бы хотелось держать под контролем. Все мы имеем области жизни, требующие от нас больше самоконтроля. Составьте список таких сфер, и отметьте хотя бы несколько тех, которые вам предстоит проработать. Помните, что для изменения привычек потребуется некий временной промежуток, вам предстоит приложить определенные усилия. Именно поэтому важно ставить перед собой реальные цели.

Важно понимать, что вам под силу контролировать лишь свое поведение. К примеру, не стоит ставить такую цель: «Быть в хороших отношениях с женой», ведь подобный пункт все же требует некоторого участия и со стороны супруги. Сформируйте цель иначе, например: «Быть терпимее к жене».

Не беритесь сразу за множество задач – сначала попробуйте преуспеть хотя в некоторых из них, и лишь потом переходите к следующим.

При должной степени усердия, безусловно, вы сможете изменить определенные черты своего плохого характера, однако стоит осознать, что это не делается за день или два – потребуется длительная практика. Также немаловажно понимать, каким именно характером вы хотите обладать в итоге – если вы не подумаете над этим, то глупо будет ждать существенных изменений. Потраться пару часов на то, чтобы представить (можно на бумаге), какой характер вам нужен, и лишь тогда можно будет наметить дальнейший план действий.

Разумеется, если вы желаете внести изменения в свой характер, но при этом не начнете что-либо делать для этого, то весь замысел обречен на провал. Посвятите какое-то время саморазвитию. Вначале вы, наверняка, будет ощущать неуверенности и страх, но пересильте себя и продолжайте задуманное – лишь так вы сможете достичь успеха.

Психология человека: можно ли изменить характер в 30 лет

Пожалуй, трудно спорить с тем, что человек может стать лучше в любом возрасте. Конечно, если он действительно хочет этого! Если к тридцати годам вы пришли к выводу, что определенные черты вашего характера доставляют вам неудобство и не лучшим образом, сказываются на вашей жизни, то вы вполне можете исправить ситуацию!

Чтобы изменить свою личность нужно работать над собой

Изменения в любой личности подразумевают большой объем внутренней работы, но, безусловно, это того стоит. Работая над собой, попробуйте представить себя садовников, ухаживающим за своим садом. Когда он хочет, чтобы на его земле благоухали цветы, он избавляется от сорняков. В нашем случае, цветы – это внутренняя сила, а сорняки – слабые мысли, подрывающие нашу силу.

Это значит, что в первую очередь вам следует избавиться от чрезмерной эмоциональности – эмоциям следует придавать лишь их истинную значимость. Заметив, что вас мучает какая-либо навязчивая и неприятная вам эмоция, сразу же «переключите» себя на что-то иное – отвлекитесь на полчаса-час. Со временем вы научитесь бороться с подобными слабостями.

Также помните, что честность во всем является поддержкой сильного характера, поэтому будьте человеком слова, и старайтесь ни лгать – ни себе, ни кому-либо еще.

Найди пример для подражания или просто будь собой

Если вам пока сложно определиться, чего именно вы хотите достичь, каким человеком вам хотелось бы быть, то можно отыскать пример для подражания. Мы уже упоминали о том, что не стоит себя с кем-либо сравнивать, но в этом случае все же следует отыскать себе какой-либо ориентир. Например, подумайте, кто из знакомых вызывает у вас восхищение или уважение, и какие черты его характера этому способствовали. После этого подумайте над тем, как у этого человека получается быть именно таким, и как бы вы сами могли к этому прийти. Если со временем вы поймете, что у вас не получается перенять необходимую черту характера, найдите положительные стороны собственной личности, и попытайтесь усилить их.

Самоанализ – шаг к новому себе

Возможно, вам трудно до конца определиться со своими желаниями и талантами и желаниям. В этой ситуации вам сможет помочь детальный самоанализ. В целом, практически все психологические тесты базируются именно на самоанализе – по вариантам ответов, можно составить о человеке примерное представление. Однако вы вполне можете обойтись без тестов или психологов, и самостоятельно провести анализ своей личности.

Было бы неплохо заполнять дневник, который регулярно заполнялся бы новыми событиями из повседневности, а также анализом ваших поступков. Конечно же, следует писать откровенно, думая о том, что лишь это поможет вам понять суть своих действий, открыть свой внутренний мир, осознать истинную мотивацию некоторых действий. Если вы никогда ранее не вели дневник, и вам нелегко начать это делать, то попробуйте написать подробную биографию о себе – постарайтесь вспомнить о своих самых серьезных потрясениях и важных событий, начиная с детских лет. Попробуйте заново «пережить» эти события – наверняка, вам удастся заметить в себе то, на что раньше не обратили внимания.

Проводя самоанализ, хорошо подумайте над тем, какие именно люди находятся в вашем окружении – это ваше «зеркало». Поразмышляйте над тем, почему вам нравится поводить время с определенными людьми, что вам кажется наиболее привлекательным в них. Так вы поймете, какие ваши потребности они «закрывают», и, соответственно, какие вообще потребности у вас имеются.

Если в каких-то людях из своего окружения вы видите качества, которыми хотели бы обладать сами, чаще бывайте в их обществе, и сами не заметите, как начнете перенимать их особенности. В целом, то же самое можно сказать и про людей, которые не нравятся вам – если вы вынуждены, постоянно контактировать с ними, то впоследствии можете и сами невольно стать похожими на них.

Долой комплексы и страхи

Выработайте привычку действовать, вопреки страху. Осознайте, что страх попросту является обыкновенной реакцией, возникающей при попытке пойти на несвойственные для вас шаги.

Также научитесь принимать решения, ведь именно они заставляют нас бороться со страхом, и все же браться за дело. Серьезно настроив себя на что-то, вы ощутите, как ослабевает ваш страх, ведь он может быть лишь там, где присутствует неуверенность. Дайте себе внутреннюю установку: «Несмотря на то, что я боюсь, я принимаю решение сделать это».

Безусловно, нерешительность и страхи – большие препятствия на пути к успеху. Старайтесь не допускать в свою жизнь какие-либо предрассудки, которые базируются лишь на чьих-то поверхностных наблюдениях. Руководствуйтесь лишь теми фактами, которые основаны лишь на здравом смысле. Только преодолев свой страх, вы сумеете обрести твердость характера, позволяющую быстро, уверенно и самостоятельно принимать правильные решения.

Как изменить свой характер? 7 полезных советов

Многие люди слышат в свой адрес такую фразу: «Ну и характер, тебе срочно необходимо его изменить». Но все мы знаем, что идеальных людей нет. Каждый по-своему уникальный и одной из черт является характер, и у всех он абсолютно разный. Чтобы его изменить, люди готовы на многое, сделать это довольно проблематично, но реально.

Одни записываются на различные тренинги, другие — идут к психотерапевту, третьи записываются в волонтеры и так далее. Кому-то это помогает, а кому-то и нет. Но какие способы все же самые эффективные, чтобы изменить свой характер и стать лучше?

Из чего же состоит характер?

Специалисты утверждают, что генетические черты при рождении составляют не более 7% всего характера, все остальные 93% – приобретенные.

Наше воспитание. Мамы и папы сами того не замечая прививают в детстве нам множество черт характера, как полезных так и негативных. Со временем от них тяжело потом избавиться или изменить.

Общество. От людей, которые нас окружают, тоже многое зависит. Если вы дружите и общаетесь с успешными и позитивными людьми, то и у вас будут такие черты характера. Негатив, же притягивает только негатив.

Интересы. С самого детства нам сначала нравиться одно, а с взрослением все меняется и нам интересно уже другое. Это нормальное явление. В школе вы увлекались фотографией, а сейчас вам нравятся единоборства, о которых вы раньше совершенно и не думали.

Среда проживания. Черты характера еще зависит и от того, где вы выросли и повзрослели. Менталитет на нас влияет не меньше, чем все остальное, и иногда и больше.

Что же предпринять, чтобы изменить свой характер самостоятельно?

Самосовершенствование и изменения — это упорная работа над собой, которая в результате принесет желаемые плоды. Но этого, конечно же, недостаточно, еще необходимы дисциплина, терпение и желание поменяться.

Яркий пример. Вам необходимо подыскать человека, который будет для вас образцом для подражания. Это должен быть успешный, умный и веселый человек, наслаждающейся жизнью. Вам необходимо научиться вести себя легко и свободно с другими, и никогда не обращать внимания на глупые оскорбления от неудачников.

Контроль над собственными действиями. Прежде чем что-то сделать или сказать для начала успокойтесь, а затем подумайте дважды, нужно это вам или нет. Наш язык иногда бывает нашим врагом, поэтому научитесь контролировать свои порывы, чтобы не навлечь на себя беду.

План. Это еще один способ как изменить свой характер. Выпишите на чистый лист бумаги те черты, которые хотите в себе изменить и начинайте действовать. Не стоит сильно топиться, все стоит начинать с малого. Если вы застенчивы, возьмите себе за правило в течение недели ежедневно здороваться с одним незнакомым для вас человеком. Если вы агрессивны, то больше отдыхайте, а не злитесь на все вокруг.

Добрые дела. Отличным способом повысить в себе уверенность и замечательное настроение является помощь другим. Вы легко можете помочь старенькой бабушке донести сумки до дома и услышите в ответ спасибо. Накормите бездомное животное и оно проводит вас домой или же просто улыбнитесь прохожему человеку и получите улыбку в ответ.

Браслет на руке. Чтобы избавиться от вредной привычки существует замечательный способ 21 дня. Для этого вам необходимо приобрести жесткую резинку на руку. Как только вы скажите плохое слово то сразу же бейте себя браслетом по руке. На пятый день следует ее перевесить на другую руку и так необходимо делать пока вы не продержите резинку на одной руке в течении 21 дня. Три недели и вы избавитесь от привычки высказывать негативные эмоции вслух, после чего изменится и внутреннее состояние.

Дневник. Записывайте в него все то, что произошло с вами в на протяжение всего дня. Ваши действия, эмоции в определенный момент, как вы долго думали над принятием решения и так далее. Это вам поможет в дальнейшем понять, как вы поступали раньше и что необходимо доработать в себе.

Любимое дело. Этот замечательный способ поможет вам быстро изменить свой характер. Найдите для себя хобби. С помощью интересного занятия человек, успокаивается, чувствует легкость, свободу и получает отличное настроение. Поэтому выберите то, что для вас ближе всего и получайте от этого удовольствие. Через некоторое время вы заметите в себе большие перемены к лучшему.

Подписывайтесь на обновления блога и получайте новые полезные советы: Новые статьи «Tvoya-Life» на E-mail

Как изменить характер в лучшую сторону за 7 шагов

Близкие люди давно Вам намекают, что Вы порой просто невыносимы? Вам надоело повторять, что Вы такая, какая есть, и против природы не пойдешь? Вы давно задаетесь вопросом, как изменить свой характер в лучшую сторону? Тогда эта статья для Вас.

Пластическая хирургия достигла таких высот, что может увеличить, уменьшить или совсем отрезать любую деталь, которая не устраивает Вас в Вашей внешности. Но с внутренним миром (речь, конечно, не о печени) дела куда сложнее. Часто мы хотим изменить свой характер в лучшую сторону, но не знаем, с чего начать, или думаем, что опоздали.

Давайте устроим психологический практикум. Садитесь за стол, берите ручку и бумагу и попробуйте оценить себя — так уж ли Вы плохи, как думают окружающие? В правую колонку вносите свои преимущества, а в левую — недостатки. Не надейтесь успеть за полчаса. Многим нужна неделя, чтобы в полной мере познать себя любимого. Делайте перерывы и возвращайтесь снова к заветному списку.

Вы уже пришли к внутреннему вопросу: «А это хорошее качество или плохое?». Да, так и есть, с разных ракурсов любая черта характера может приобрести как знак «плюс», так и «минус». Например, вы считаете себя ответственным работником и трудягой, и это хорошо. А вот Ваш супруг о Вас скажет: «Она трудоголик, совсем не умеет отдыхать, и дети ее совсем не видят». Поэтому список получится субъективным.

Оказывается, меняться не поздно и в 50 лет. «Я уже слишком стар, чтобы меняться», «его не переделать», «у меня тяжелый характер, мы не сможем жить вместе», «да, я ленивый, ничего не поделаешь». Это все отговорки!

После оценки идет вторая стадия — принятие и борьба с комплексами. Вы должны принять и полюбить себя объективно, со всеми потрохами.

Третий пункт назначения — снова стол с листком бумаги. Это уже новый лист, и на нем Вы напишите те черты, которые хотите приобрести. Обратите внимание, не нужно писать: «Я ленивая, грубая, завистливая, и от этого мне надо избавиться». Напротив, возьмите ручку и четко выводите желаемое: «Я активная, целеустремленная, я умею достигать желанных целей, отстаивать позицию, я хорошая, я — общительный человек, у меня много друзей».

Интересная стадия, которая поможет Вам изменить свой характер в лучшую сторону — замещение и развитие. Нельзя просто так взять и стереть мокрой тряпкой ненавистную границу. Но можно ее заменить другой, близкой по содержанию, но положительной. Или развить качество настолько, что оно станет Вам нравиться.

  • Как в себе воспитать силу воли — советы практикующего психолога.
  • Как снять стресс и успокоить нервы в стрессовой ситуации. Эффективные рекомендации.
  • Секретные методы военных психологов или как избавиться от тревоги.

В действии это работает так: чтобы побороть лень, надо развить в себе активность и целеустремленность. Чтобы справиться с кипящим трудоголизмом, надо сбавить обороты и включить немного лени и простого отношения к жизни.

Ведь все люди периодически ленятся и завидуют! Важно, чтобы это не мешало жить вам и близким. Много работать — хорошо, слишком много работать — уже плохо. Любить вкусно поесть — хорошо, но чревоугодничать до потери пульса — вредно. Быть страстной эмоциональной натурой — хорошо, но жутко ревновать и заниматься рукоприкладством — плохо. Найдите баланс между имеющимися качествами и желанными, и тогда Вам удастся изменить свой характер.

Иногда полезно создать себе маленького кумира. Найдите человека — реально живущего или персонажа фильма, обладающего теми чертами, которые Вы хотите развить. Следите за ним, за реализаций интересных черт. Повторяйте, копируйте. Попробуйте сыграть его роль. Вы гарантированно втянетесь в эту игру, и через время обнаружите в себе зачатки хороших качеств.

Поменьше визуализируйте свои отрицательные стороны, вообще не говорите о них. Вам сейчас запрещены слова «Я ревнивая, я ленивая, как ты с такой живешь?». Говорите о себе в таком ключе, что Вы уже стали тем, кем хотели: «Я уверена в себе и смогу добиться повышения зарплаты».

Подумайте, для чего Вам нужно развить свои качества. Зачем Вам лень превращать в активность, а жадность — щедрость? Что приятного и полезного в том, что Вы не накричите на мужа, когда он снова придет поздно с работы?

Помните о том, что хороший посыл всегда возвращается, если Вы творите добро, то оно и с Вами случается чаще. Возможно, Вы хотите стать активнее, чтобы завершить давно начатый ремонт и готовить в новой красивой кухне. Стать щедрой, чтобы помогать детям и пожилым родственникам, и чувствовать их благодарность.

Видя конкретную цель, намного легче пройти весь этот долгий путь, начатый для того, чтобы изменить характер в лучшую сторону.

 

Источники:
Как изменить свой характер
При должной степени усердия, вы сможете изменить определенные черты своего характера, однако стоит осознать, что это не делается за день или два – потребуется длительная практика.
http://alfaman.org/samorazvitie/32-kak-izmenit-svoy-harakter.html
Как изменить свой характер 7 полезных советов
Простые и эффективные полезные советы, как самостоятельно изменить свой характер. Как сделать себя лучше?
http://tvoya-life.ru/prakticheskaya-psixologiya/kak-izmenit-svoj-xarakter-7-poleznyx-sovetov.html
Как изменить характер в лучшую сторону за 7 шагов
Как изменить характер в лучшую сторону? Близкие люди давно Вам намекают, что Вы порой просто невыносимы?
http://leaky.ru/kak-izmenit-harakter-v-luchshuyu-storonu-za-7-shagov/
Как изменить характер в лучшую сторону Советы психолога
Все мы знаем, когда поступаем неправильно. В этом случае у человека появляются угрызения совести. Хороший характер – это результат личностной работы над собой, принятия своей индивидуальности и искоренения пагубных привычек. Просто так ничего не меняется, и нрав тем более.
http://fb.ru/article/274387/kak-izmenit-harakter-v-luchshuyu-storonu-sovetyi-psihologa

COMMENTS