Как часто нужно менять постельное белье

Просмотров: 4

«Ботанический сад» под одеялом: как часто менять постельное белье?

Комфортная кровать, приятное на ощупь постельное белье – что еще нужно для здорового сна? Но почему все чаще беспокоит ринит, конъюнктивит, зуд кожи, кашель, высыпания и др.? Оказывается, причина может заключаться в постельном белье. А как часто его нужно менять, чтобы избежать подобных проявлений?

Современное постельное белье, изготовленное из натуральных тканей, способно «дышать», обеспечивая микроциркуляцию во время сна. Благодаря гигроскопическим свойствам и структуре такие ткани не позволяют задерживаться влаге, к тому же современные материалы обладают антибактериальным эффектом. Однако даже самое дорогое постельное белье может стать опасным, потеряв все свои чудесные качества, если своевременно его не менять.

В ходе многочисленных наблюдений специалистами было доказано, что здоровье человека напрямую зависит от состояния постельных принадлежностей. Если вы меняете постельное белье от случая к случаю, то некоторые патологические состояния не заставят себя ждать. Причем неприятный запах, исходящий от давно используемого белья – самая незначительная из возможных неприятностей.

«Ботанический» сад под одеялом: грибок, клещи, бактерии

Во сне человек продолжает потеть, вместе с потом выделяется кожное сало, с поверхности тела в постель попадают частички кожи, слюна, продукты жизнедеятельности организма, а также уличная грязь или шерсть домашних животных, если они есть в доме. Все эти фрагменты выделений и частички кожного покрова являются благодатной средой для размножения различных бактерий, грибка и микроорганизмов, в том числе пылевого клеща. Все они представляют угрозу для организма человека.

Например, в интервью изданию Business Insider Филип Тьерно – микробиолог Нью-Йоркского Университета, утверждает, что постель – настоящий «ботанический сад», где можно только грибковых микроорганизмов обнаружить аж 16 видов! В домашней пыли к настоящему времени найдено около 150 видов клещей.

А в чем заключается опасность?

Особую опасность для человека представляют пылевые клещи, вернее, продукты их жизнедеятельности. Вещества, содержащиеся в их экскрементах, весьма токсичны, могут вызывать тяжелую аллергию, особенно у человека, часто страдающего респираторными заболеваниями. К тому же эти вещества способствуют разрушению клеток кожного покрова, физиологический процесс отмирания становится интенсивнее, что ухудшает состояние кожи. Появляются высыпания, возможно развитие дерматитов, нейродермитов и даже поверхностных язв.

Более того, по данным статистики, около 80% пациентов с диагностированной бронхиальной астмой страдают от аллергии на продукты жизнедеятельности клещей, нередко их присутствие является причиной развития приступов. Кроме того, клещи, обитающие в постельном белье, могут стать причиной ринита и конъюнктивита, кашля, отека Квинке, при попадании в желудочно-кишечный тракт развиваются глубокие акариазы. Среди возможных осложнений следует выделить пиодермит, фурункулез, рожистое воспаление, отит, лимфаденит и др.

Аллергия на домашних животных может быть активирована пылевыми клещами

Каждый раз заправляя постель, помните, что в воздухе оказываются тысячи, а то и миллионы частиц, которые буквально отравляют вам жизнь. Из-за слишком малого размера пылевых клещей, которые не превышают 0,5 мм, они и их фрагменты подолгу находятся в воздухе, не оседая. Человек, таким образом, вдыхает смесь паразитов, их частиц и экскрементов постоянно.

Кстати, по мнению Джила Уорнера – эксперта в Университете Саутгемптона в Соединенном Королевстве – при контактировании с пылевыми клещами кожа становится уязвимее и для других аллергенов, источником которых являются кошки и собаки. Поэтому не спешите расставаться с домашним любимцем, попробуйте вначале уменьшить воздействие пылевых клещей.

Почаще менять постельное белье – главное правило!

Постельное белье, на котором присутствуют многочисленные микроорганизмы, соприкасаясь с другими частями кровати, способно их «заразить». С некоторых деталей кровати или постельных принадлежностей их устранить оказывается сложнее, чем, например, с простыней. Поэтому выход один – регулярно менять все постельное белье; санитарные врачи рекомендуют проводить процедуру не реже одного раза в 7-10 дней.

Однако стоит учитывать ряд факторов, среди которых:

  • совместное пребывание в постели нескольких человек,
  • обильное потоотделение,
  • несоблюдение правил личной гигиены,
  • отсутствие пижамы,
  • кроме того, регулярность смены постельного белья зависит от времени года.

В жаркую погоду человек во сне может обильно потеть, часть пота впитывается в белье, что ведет к появлению неприятного запаха, пожелтению белья, естественно, количество микроорганизмов увеличивается в геометрической прогрессии. Поэтому в жару белье лучше менять почаще – примерно каждые два-три дня. Аналогичных рекомендаций следует придерживаться людям, которые по тем или иным причинам имеют повышенную потливость.

Кстати, людям, страдающим различными заболеваниями, организм которых ослаблен, менять постельное белье также следует почаще. Так можно уменьшить негативное действие бактерий, грибов, микроорганизмов.

Несколько советов на каждый день

  • Застилайте спальное место или убирайте постельные принадлежности после пробуждения, таким образом можно исключить загрязнение белья в течение дня, особенно, если в доме есть животные.
  • После смены белья, а также заправив постель, помещение следует проветрить, еще лучше – пропылесосить, удалив частицы микроорганизмов механическим путем. Неплохо также регулярно вытряхивать постельные принадлежности на свежем воздухе, эта несложная процедура – отличная профилактика распространения паразитов.
  • Приобретая комплект белья, отдавайте предпочтение натуральным тканям; синтетика способствует излишнему влагообразованию, что является благотворной средой для микроорганизмов.
  • Считается, что температура более 60-65°С является губительной для паразитов, поэтому выбирая постельное белье, учитывайте допустимую температуру воды при стирке. Рекомендации по уходу за постельными принадлежностями можно посмотреть на этикетке.
  • Если в семье есть малыши, менять постельное белье следует как можно чаще, поскольку маленькие дети в силу отсутствия приобретенного иммунитета больше, чем взрослые, подвержены опасности.
  • Подушки, одеяла и матрасы также могут служить местом обитания паразитов, поэтому нуждаются в чистке не меньше простыней и пододеяльников. Если постельные принадлежности невозможно выстирать, существуют другие способы дезинфекции: проветривание, использование пылесоса, отпаривателя, антибактериального спрея для текстиля и др.

Так как часто следует менять постельное белье? Точную цифру с точностью до дня назвать невозможно, но золотой серединой является 7-10 дней. А что, если из-за насыщенных рабочих дней вы забыли точную дату смены постельного белья? Отмечать в календаре крестиком? Можно руководствоваться своими ощущениями. Если вы излишне чистоплотны, то при средней температуре окружающей среды вы начнете обращать внимание на несвежий вид простыней уже на пятый день. Если же вы относитесь к тем, кто в принципе не способен заметить непорядок вокруг, то тут без календаря не обойтись. Впрочем, можно взять за правило проводить процедуру, например, каждую пятницу или каждые 10 дней.

www.vitajournal.ru

Как часто нужно менять постельное белье

«Анатомия Сна» – журнал о стильной жизни в спальне и здоровом сне. Каждый день вы найдете здесь интересную историю, важный совет и полезное интервью. Вместе с авторами разберетесь, как выбрать матрасы и подушки из тысяч товаров, какие аксессуары идеальны для спальни, как своими собрать кровать или сшить балдахин, увидите «начинку» ортопедических изделий для сна, познакомитесь с экспертами и мастерами. Журнал «Анатомия Сна» является брендовым медиа онлайн-магазина «Анатомия Сна». Одного из крупнейших маркетов популярных отечественных и зарубежных производителей матрасов, кроватей, мебели и аксессуаров для сна в России.

Напишите нам

В отличие от продуктов питания, определить срок службы постельного белья или одеяла не так просто. Специальных нормативных актов, которые определяли бы срок годности постельных принадлежностей в условиях дома, нет. Производители же устанавливают срок использования изделий, ориентируясь на среднестатистические условия эксплуатации и износостойкость материалов. К тому же часто на этикетке имеется надпись: «срок годности не ограничен». Но значит ли это, что текстиль для сна можно использовать бессрочно?

Срок годности, а точнее срок эксплуатации у домашнего текстиля носит условный характер. И основная причина этому – невозможность предугадать, в каких именно условиях будет использоваться тот или иной предмет. Одно и то же постельное белье может быть куплено для личного или коммерческого (например, в гостиницу или больницу) использования, что влечет за собой существенную разницу в эксплуатационной нагрузке и, как следствие, срок службы у белья будет тоже разным даже при идентичном качестве ткани изначально. Аналогичным образом дело обстоит и с другими видами домашнего текстиля.

Но и бессрочной эту категорию домашнего интерьера тоже не назвать. С течением времени ткани теряют первоначальные свойства, линяют и рвутся, а подушки с одеялами становятся надежным прибежищем бактерий. Поэтому менять их на новые все же надо, а вот как часто – это зависит от типа материалов и наполнителей.

Когда менять подушки

В 2011 году журнал The Times опубликовал статью, в которой говорилось о результатах исследования ученых из Британии. Специалисты подвергли анализу обычные спальные подушки и были неприятно удивлены. Оказалось, что спустя всего два года активной эксплуатации треть (!) веса подушки составляют: живые и мертвые пылевые клещи и их фекалии, омертвевший эпителий и бактерии. Поэтому так важно не только регулярно чистить изделия, но и менять их на новые.

Подушки с наполнителем пух-перо достойно служат до 10 лет, при условии правильного ухода. Каждые полгода их нужно стирать и тщательно просушивать под лучами солнца, в этом случае изделия безопасны. При невозможности обеспечить тщательный уход за перьевой подушкой, ее следует менять на новую каждые 2–3 года. Кстати, проверить пригодность пуховой подушки можно небольшим тестированием. Положите ее на твердую поверхность, сложите пополам и выдавите воздух. Отпустите изделие. Если подушка быстро приняла изначальную форму, значит все хорошо, если же осталась в сложенном положении – ее пора заменить на новую.

Подушки с синтетическим наполнителем (синтепон, холлофайбер и др.) меняют каждые 1–2 года. Как и в случае с пуховыми, синтетические подушки можно проверить на «свежесть» тестированием. Сложите подушку пополам, выдавите из нее воздух, положите сверху предмет весом около 300 грамм и отпустите. Если подушка отбросила груз и приняла обычное положение, значит все хорошо, если же осталась сложенной под предметом – пришло время ее заменить.

А вот модели с наполнителем из пены как таковых сроков эксплуатации не имеют. Дело в том, что для них не свойственно накопление пыли, их не заселяют бактерии и пылевые клещи, но со временем они могут становиться тверже или, наоборот, проминаться. И тут уже все индивидуально – если чувствуете неудобство, значит пора заменить подушку. В среднем замена таких экземпляров происходит раз в 3-4 года.

Подушки с растительными наполнителями, например, с шелухой гречки или риса, соевым или бамбуковым волокном меняют на новые каждые 2–3 года.

Вне зависимости от срока использования и материала набивки подушку следует заменить на новую, если:

  • пробуждение сопровождается регулярным чиханием (это может быть реакция на пылевых клещей);
  • вам приходится часто взбивать подушку, так как она быстро теряет форму (относится больше к перьевым видам);
  • вы просыпаетесь уставшими, с головной болью или болью в шее и плечах;
  • на лица постоянно возникают воспаления и прыщи;
  • на подушке имеются не отстирывающиеся жирные пятна.

Когда менять одеяло

Срок службы одеяла зависит от типа наполнителя. Как и в случае с подушками, пухово-перьевые одеяла требовательны в уходе и менять их рекомендуется раз в 3–4 года. Несмотря на то, что выглядеть они могут хорошо, внутри в избытке будут находиться невидимые глазу микроорганизмы. Но профессиональная чистка поможет значительно увеличить срок службы одеяла до 15 лет.

Чуть меньший рабочий срок у шерстяных одеял: производители отводят им 10 лет, после чего придется сменить изделие. Поводом к покупке нового шерстяного одеяла могут послужить такие факторы, как появление стойкого неприятного запаха и исчезновение массажного эффекта.

Одеяла с наполнителем из бамбука (натурального, без наличия примесей), тоже относятся к долгожителям. Легкие, гипоаллергенные и не накапливающие пыль – бамбуковые одеяла способны служить до 15 лет.

Шелковые одеяла очень требовательные в уходе, они не прощают ошибок, но при правильном обращении их срок службы доходит до 12 лет.

Одеяла с синтетическими «внутренностями» подлежат замене каждые 5–10 лет, в зависимости от качества наполнителя. Если изделие потеряло пышность, стало плоским и больше не держит тепло, значит его пора заменить, даже если с момента покупки прошла всего пара лет.

Важно понимать, что указанные сроки эксплуатации одеял являются максимальными. Они корректны в случаях, когда изделие получает полноценный уход, рекомендованный производителем. Несоблюдение рекомендаций влечет сокращение срока службы.

Когда менять матрас

В 2009 году в университете Оклахома провели поучительное исследование, которое показало, что люди, меняющие матрас каждые пять лет, почти не имеют проблем с болями в спине или качеством сна.

Существует много расхожих мнений, как часто матрас нужно менять на новый. В среднем, сроки ограничивают восемью годами, но не все так однозначно. Конкретные цифры зависят от типа матраса. Беспружинные изделия, выполненные из искусственных материалов, имеют меньший срок эксплуатации, нежели матрасы с блоком независимых пружин. Говоря конкретно о матрасах, специалисты рекомендуют ориентироваться исключительно на собственные ощущения и качество сна. Если после ночного отдыха вы не чувствуете былого прилива сил, вас стали мучить боли в спине, если на матрасе проявились провалы, «вылезли пружины, вероятно, стоит задуматься о замене матраса.

Аналогичное правило распространяется и на топперы, с той лишь разницей, что тут срок «годности» может быть увеличен за счет эксплуатации. Например, если топпер используется нечасто, а только во время редкой ночевки гостей, в этом случае изделие сохранит свои первозданные качества дольше.

Смена кровати

Кровать, как и другие элементы спальни, тоже нужно менять. Как часто это делать подскажет материал, из которого кровать изготовлена:

  • Железные – не самый удобный, зато самый «неубиваемый», долговечный вариант. Железная кровать способна прослужить десятки лет, а потом переехать на дачу и простоять еще столько же.
  • Из массива дерева – тоже весьма прочные экземпляры, которые служат своим владельцам до 20 лет.
  • МДФ и ЛДСП – мелкодисперсионная фракция и ламинированная древесно-стружечная плита. Срок службы кроватей из этих материалов составляет около 10-15 лет, после чего их придется заменить.

Отдельно стоит затронуть сроки эксплуатации кроватей с мягкой обивкой. Неважно из чего выполнен основной каркас изделия, при наличии мягкой обивки, особенно велюра, менять такую кровать либо ее изголовье нужно не реже чем раз в 8–10 лет.

Сколько служит постельное белье

Срок службы постельного белья определяется степенью его износа, который зависит в основном от частоты использования, а точнее от регулярности стирок. Каждый материал, из которого изготавливается комплект постельного белья, может выдержать определенное количество циклов стирки, после чего прочность ткани начнет снижаться.

Количество циклов определяется производителем индивидуально по каждому виду полотна. На скорость истирания влияет прочность нитей, вид плетения и другие факторы. В среднем качественное постельное белье сохраняет изначальную прочность на протяжении 300–400 стирок. При еженедельной стирке запаса прочности комплекта хватит примерно на 6–8 лет.

На долговечность постельного белья также влияет качество стирального порошка и режим стирки, поэтому важно придерживаться рекомендаций производителя. Стоит отметить, что самые крепкие виды, например, из льна и жаккарда, способны сохранять прочность и красоту на протяжении гораздо большего времени: до 20 лет и более.

Точных сроков эксплуатации постельного белья не установлено даже для гостиниц. В коммерческих предприятиях период использования определяется путем визуального осмотра комплектов: если они потеряли внешнюю привлекательность, их утилизируют. В условиях дома можно поступать аналогичным образом.

Как часто нужно менять постельное белье
www.anatomiyasna.ru

Опубликовано в: