Как быстро научиться плавать

Как научиться быстро плавать?

В данной статье УчиЭто попытается научить вас разным приемам плавания. Вначале мы рассмотрим один из самых простых стилей, а от него вы сможете отталкиваться, когда будете изучать остальные, более сложные.

Это самый основной стиль в плавании. Также он самый простой. Именно поэтому с него следует учиться плавать. Обучение этому стилю проходит в три этапа.

Начало упражнения начинаем с скольжение, работы ногами и руками. Это нужно для того, чтобы вы уяснили, что ноги тяжелее воды, соответственно они тонут.

Греблю нужно делать поочередно руками, сложенными в весло.

Когда выполняете упражнение верхнюю часть головы необходимо держать над водой, а ноги под. Греблю ногами и руками нужно выполнять ритмично и синхронно. Когда вы делаете это упражнение необходимо найти то усилие, которое нужно для удержание кончика носа над водой. То есть не стоит переусердствовать, и, конечно же, расслабиться.

УчиЭто хотел бы оградить вас от ошибок. Первой ошибкой являются очень частые движения. Нужно увеличивать амплитуду, а не частоту. Вторая ошибка – это, если вы будете проводить упражнение короткое время. Старайтесь делать его так долго, насколько вам позволит объем легких.

Когда будете заниматься, вы сможете окончательно преодолеть психологический барьер и научиться правильно дышать во время плавания. Выровняйте уровень воды по кончику носа и выдохните немножко воздуха в воду. Потом сделайте 2 интенсивных гребка руками. Когда нос и рот поднимутся над водой, вдохните ртом, отклонив голову немножко назад. Подбородок должен постоянно находиться в воде. Контролируйте это. Затем погрузите голову в воду так, чтобы ели виднелся кончик носа. Чем ниже вы опуститесь – тем лучше. Плывите дальше и держите уровень воды по кончику носа. Потом снова повторите выдох в воду и вдох. Делайте данное упражнения как можно дольше.

Если вам страшно, то можете понизить уровень сложности. Перейдите там где помельче и выполняйте его.

Начинать как обычно, но теперь удерживайте уровень воды в районе рта. Подбородок удерживайте в воде, а выдох делайте в воздух. Теперь у вас есть опыт и определенные навыки. Тренируйтесь, совершенствуйте технику.

Самое главное вы уже сделали: преодолели собственные барьеры и научились плавать. Теперь перед вам открыто много горизонтов. Человеку, который умеет плавать, скорее всего, в жизни потребуется лишь 4 стиля плавания. Один из них мы уже разобрали. Остальные: плавание по-лягушачьи, кроль и плавание на спине. Кратко рассмотрим эти виды.

Этот стиль применяют для того, чтобы проплыть большое расстояние. Этот вид подразумевает греблю ногами и руками в стороны, так как это делает лягушка. Если вы не можете себе представить это, то стоит посмотреть на людей, которые уже плавают таким способом.

Этот стиль является самым скоростным из всех описанных в данной статье. В кроле греблю нужно делать под себя. Когда правая рука делает гребок по себя, левая выполняет замах над водой, а потом наоборот. Ноги работают вверх-вниз. Во время гребка тело должно быть в наклонном положении к воде. Когда правая рука гребет, то плечо с этой же стороны нужно опустить в низ, а другой поднять вверх. Получается, что тело как бы разворачивается ребром к поверхности и переворачивается поочередно при гребках, при этом голова остается над водой.

Это самый простой и легкий в физическом плане стиль. Его в основном применяют, когда хотят отдохнуть. Вы переворачиваетесь на спину, вода вас держит и начинаете грести руками. Важно не поддаться страху. Для обучения стоит купить прищепку для носа, потому что по неопытности в нос может затекать вода. Минусы этого стиля – это неудобство при большой волне и малый радиус обзора.

Теперь вы умеете плавать, вам кажется, что вы способны на все. Но всегда соблюдайте осторожность. Не забывайте рассчитывать свои силы, когда переходите на опасные и глубокие места. Может произойти так, что их не хватит на обратный путь. Изучите их на мелкоте, а уже потом испытывайте на больших глубинах.

Также соблюдайте осторожность, когда плаваете в холодной воде. Еще никто не отменял возможность судороги.

И, естественно, перед плаванием никогда не употребляйте алкоголь.

Вот и все. УчиЭто помог вам еще в одном деле. Читайте нас чаще, ведь мы стараемся публиковать новые статьи каждый день. Вы сможете узнать много

Как Научиться Плавать Легко и Навсегда

Обучение плаванию детей и взрослых с нуля

Новогодняя Акция-Распродажа!!

С 23 декабря по 1 января — 50% скидка на любой закрытый видеокурс по обучению плаванию. А курс «4 стиля плавания за 60 дней» будет стоить 5700 рублей. Подробности ниже:

Всего за 60 дней вы научитесь уверенно плавать кролем на груди, брассом, баттерфляем и кролем на спине! Меньше Слов, Больше Дела.

Более 18 000 людей научились свободно плавать по этому курсу.

Иметь подтянутое и красивое тело. Мечтаете улучшить фигуру, выправить осанку и привести мышцы в тонус. Всего за 11 уроков научитесь уверенно плавать кролем с нуля или улучшите свою технику в несколько раз. Меньше Слов, Больше Дела. Более 7000 людей научились свободно плавать. Получите курс на специальных условиях прямо сейчас!

Более 12 тысяч человек научились свободно плавать брассом по моему курсу. Всего за 6 уроков научитесь уверенно плавать брассом или улучшите свою технику в несколько раз. Тренинг рассчитан на выстраивание техники плавания брассом как для тех, кто совсем не умеет плавать, так и для тех, кто плавает уже давно и уверенно.

Баттерфляй – самый чарующий стиль плавания. Хотите плыть так эффектно, чтобы на Вас оглядывались, и восхищались? Всего за 11 уроков научитесь уверенно плавать баттерфляем с нуля или улучшите свою технику в несколько раз. Меньше Слов, Больше Дела. Более 2000 людей научились свободно плавать. Получите курс на специальных условиях прямо сейчас!

Хотите вырастить здорового ребенка? Начните развивать его с раннего детства. Простая и понятная серия видеоуроков, как научить плавать и нырять ребёнка своим стилем за 8-10 занятий. Этот курс идеально подошел более 3500 родителям и их детям. Раннее плавание — гарантия того, что ребенок не будет бояться воды и не утонет, если случайно упадет в воду.

Всего за 13 уроков научитесь уверенно плавать кролем и брассом на спине или улучшите свою технику в несколько раз. Тренинг рассчитан на выстраивание техники плавания кролем и брассом на спине для тех, кто совсем не умеет плавать, так и тех, кто плавает уже давно и уверенно. Курс подойдет и женщинам и мужчинам!

Мои персональные тренировки лично с Вами! Мои уважаемые ученики! У меня есть услуга, в рамках которой я лично проведу тренировки с Вами, с членами Вашей семьи или друзьями. Я прилетаю минимум на 10 дней, ибо именно за такое врем можно добиться существенных результатов при условии, что тренировки будут каждый день! Есть два варианта..

Программы обучения плаванию © (18 оценок, среднее: 3,61 из 5)

Некоторые отзывы об этих видеокурсах моих учеников..

Напишите, куда Вам прислать мои видеоуроки:

Сроки Обучения Плаванию

Информация об Услуге Актуальна на Сегодня —

Эта страница посвящена одному из наиболее часто задаваемых вопросов при заказе наших Услуг по Индивидуальному Обучению, а так как, уже само по себе, достаточно сложно отвечать на этот вопрос людям, мало что понимающим в тренерских реалиях, а постоянно отвечать на этот вопрос, как это приходится делать нашему Секретарю, — это вообще «постоянная головная боль», — вот поэтому-то мы и решили написать эту статью..

Ответ на вопрос неплавающего Взрослого: «Как быстро Вы меня научите?»

  • Вопрос: «Как быстро я научусь у Вас Плавать?»
  • Ответ:
  • Это Вопрос Вопросов! — Поэтому по порядку:
  • Конечно, каждый профильный Преподаватель знает то, что хотят услышать люди в ответ на этот вопрос:
  • И что надо врать потенциальным Клиентам, чтобы заманить их к себе на занятия. — но мы тут врать Вам не будем и ответим честно на этот, достаточно сложный, вопрос, схожий со школьной задачкой про паровоз, где нам надо вычислить — за какое время он дойдёт из пункта А в пункт Б.
  • Пункт А — это у нас Ваши исходные навыки (и тут Вы должны понимать то, что учить человека без каких-либо навыков и человека имеющего сильно закреплённые неправильные плавательные навыки — это разные по трудоёмкости «проекты»)
  • Пункт Б — это Ваши конечные навыки (и пока мы не понимаем того, что означает, в Вашем понимании, понятие «умение плавать», и какие именно плавательные навыки (навыки какого уровня) Вы, в итоге, намерены приобрести в результате занятий. — О нашем понимании понятия «умение плавать» — см. ниже.)
  • Параметр В — это скорость с которой Вы будете идти по дистанции от пункта А к пункту Б (и тут нельзя не понимать того, что 20-ти летний спортивный человек, по определению, пройдёт этот путь быстрее чем 50-ти летний неспортивный, как и того, что пока ты не отзанимаешся с человеком хотя бы пары-тройки занятий — ты даже примерно эту его «скорость движения по дистанции» себе представить не можешь)
  • Вот такая тут у нас «задача с тремя неизвестными».
  • — Ну и теперь сам ответ на неё, проистекающий из многолетней тренерской практики:
  • Во-первых, научиться плавать не так уж и трудно (даже если у Вас есть Боязнь Воды / Глубины — это преодолимо!) абсолютно любому человеку, поэтому, вопрос тут вовсе не в том, чтобы «научиться плавать» (это легко и это действительно доступно любому взрослому в среднем за 10 — 15 персональных тренировок — если, конечно, мы тут говорим про «умение держаться на воде»), тут ведь вся загвоздка в слове «КАК«, тут весь вопрос в том, «КАК ИМЕННО плавать» ( с какой именно техникой плавания ).
  • Пожалуйста, зайдите в Раздел «Техника Плавания», чтобы иметь представление о том, что подразумевает любой Тренер под понятием «Плавать технически правильно», по крайней мере, в плане ориентира к которому мы стремимся.
  • Чтобы научиться плавать хорошо (с «»Правильной» Техникой Плавания») — понадобится и профессиональный Тренер, и большое количество персональных тренировок. Для детей, разумеется, большее, а для взрослых — намного меньшее, что связано со способностью «впитывать» указания Тренера и точно им следовать.
  • Во-вторых, — Определить заочно степень Вашей индивидуальной способности к обучению технике спортивного плавания просто невозможно. Поэтому, просто невозможно сказать, что из того, чему люди учатся годами, Вы сможете «впитать» в себя за 10, 20 или, скажем, 50 тренировок.
  • Другой вопрос — это что в Вашем понимании означает «Научиться Плавать»? — Хоть как-то проплыть 20 метров или выполнить хотя бы минимальный плавательный норматив, т.е. проплыть 50 метров с результатом хотя бы хоть как-то сопоставимым с III юношеским разрядом? — См. Плавательные Нормативы
  • В тренерском понимании, под понятием «Уметь Плавать» подразумевается способность проплыть (любым стилем / способом или любыми способами, меняя их) без остановки, без контакта со дном и без использования каких-либо плав.средств (например: ласты, нарукавники, жилеты и т.п.) расстояние в 1 км. и более, а под понятием «Умение Держаться на Воде» подразумевается способность преодолеть 25 — 50 метров.
  • * Для сравнения: Смотреть Видео: Вместе плавают мужчина-«чайник» и девушка Мастер Спорта
  • — Тренер, конечно, грешит против истины (подхваливая его), говоря ему: «У Вас всё хорошо» — в реале там «ужас-ужас», и прежде всего с «правильным положением тела в воде», особенно в стиле «на спине», т.к. «всё проваленно». Поэтому, по-хорошему, работы с таким пловцом — «ещё непочатый край», чтобы вытянуть его (в плане техники) хотя бы на более-менее приличный «средний любительский уровень». А так — да, человек как-то плавает и упав с лодки в воду не утонет.
  • Кстати, надо заметить, что плавать даже на таком уровне (как плавает этот Никита Вольф) за 10-15 занятий («с нуля») Вас никто не научит, а тот кто это Вам обещает — тот заведомо врёт!

Главный вопрос: Какой по качеству Преподаватель будет заниматься Вами?

Как Вы понимаете, даже опытному профессиональному Тренеру с большим тренерским стажем невозможно заранее точно предугадать динамику процесса обучения Вас умению плавать, т.к. динамика этого процесса во многом зависит именно от Ваших индивидуальных особенностей и способностей, и поэтому, заранее («за глаза») обещать Вам какой-то определённый результат через определённое количество занятий — это, мягко говоря, намеренно вводить Вас в заблуждение, и именно поэтому ни один Тренер, если только он в здравом уме и не «аферист-зазывала», заманивающий Клиентов соблазнительными заманухами, никогда не скажет Вам: «Я гарантированно научу Вас плавать за столько-то занятий».

— Надо полагать, что этот аспект понятен и не нуждается в дополнительной расшифровке.

  • Но факт остаётся фактом, и очень часто, звонящие нам, желающие научиться плавать люди, начинают разговор именно с этого вопроса.
  • — Желание человека знать, как быстро он научиться плавать — нам понятно. Желание человека скреативить какой-то Бизнес-План и подсчитать «Во сколько же мне всё это обойдётся?» — тоже вполне понятное, но, на самом деле, задавать такой вопрос довольно глупо, и вот почему:
  • 1. Вот если Вас спросить: «За сколько Вы научите пользоваться компьютером Васю Пупкина?» — Вы что на это ответите? — Наверное, пожмёте плечами и подумаете: «Да бог его знает. — Одного научишь за час, другого за день, а третий и через неделю будет по полчаса искать кнопку ENTER на клавиатуре..»
  • Опять же, а что подразумевает задающий вопрос под понятием «Умение пользоваться компьютером»? — Это, во-первых.
  • 2. Во-вторых: Ответ на вопрос «За сколько занятий Вы научите меня Плавать?» будет в чём-то схож с ответом на вопрос «А за сколько времени Вы построите мне дом?» — тут вопрос: «Как строить?» ( и + «Смотря какой дом»! ), если строить «тяп-ляп» — так это быстро, а если качественно, «на совесть», то это уже будет совершенно другой объём трудозатрат и времени.

Так и в Обучении Плаванию — если вопрос стоит «Научить человека кое-как «кривыми сажёнками», «без дыхания» и «без координации» хоть как-то проплыть метров 20» — так это быстро, занятий 5 — 10, наверное ( но мы этим не занимаемся! — и с этим вопросом, пожалуйста, «не к нам»! ), а если учить человека плавать качественно, «как положено», то тогда, прежде чем учить его гребкам и проплыванию каких-либо дистанций, Тренеру придётся серьёзно поработать, например, над правильным дыханием и над правильным положением тела в воде — см., например, Видео «Mickey Wender — Мастер-Класс» на странице Видео: Базовые Упражнения Плавания , и т.д., и т.п.

Вот посмотрите ( если ещё не посмотрели ) Видео: Дети 5-ти лет плывут уже на 3-ей / 4-ой тренировке — их Родители счастливы — Вам примерно такое качество тренировок надо? Или какое-то другое? 😉

  • И позвольте маленький O F F T O P к теме «Как быстро Вас научат плавать?» в виде Старого Анекдота:
  • Пошёл дачник в деревню в магазин и тут вдруг начался ливень. Он ныряет под козырёк деревенского клуба. Покурил. Видит — ливень надолго. На двери клуба объявление: «ЛЕКЦИЯ ДЛЯ КОЛХОЗНИКОВ О ПЕТРЕ І». Дачник думает: «Ладно, пойду внутрь посижу, заодно и лекцию послушаю». Заходит в клуб. Там колхозники внимательно слушают лектора. Лектор стоит на трибуне и перед ним лежит 5 черепов мал-мала-меньше
  • Лектор говорит: «Вот посмотрите на этот череп ( и показывает на самый маленький ) — этот череп принадлежал Петру І, когда ему был 1 год. Вот посмотрите на этот череп ( и показывает на череп побольше ) — этот череп принадлежал Петру І, когда ему было 3 года. Теперь посмотрите на этот череп — этот череп принадлежал Петру І, когда ему было 5 лет. «
  • Дачник вскакивает: «Вы офигели?! Вы что тут за бред тут несёте. » — Лектор ( с подозрением ): «А Вы, простите, кто?» — Дачник: «Да я вот тут рядом.. — с дачи. «, Лектор ( сердито ): «Ну вот и идите на свою дачу — тут лекция для колхозников!».
  • Это, собственно, к тому, что если Вы действительно хотите услышать от нас в ответ на вопрос «За сколько занятий Вы научите меня плавать?» что-нибудь типа: «Мы Вас гарантировано научим ПЛАВАТЬ за 5 — 10 занятий» ( именно ПЛАВАТЬ, а не ДЕРЖАТЬСЯ на ВОДЕ ), то, извините, но Вы просто по-ошибке не на тот сайт зашли, Вам надо не сюда, Вам надо «на лекцию для колхозников» 😉
  • Т.е. туда, где сервис нацелен именно на непонимающих реалий «папуасов», т.е. на тех, кто тешит себя надеждой НАУЧИТЬСЯ ПЛАВАТЬ за 5 — 10 — 15 тысяч руб. и / или за 5 — 10 — 15 занятий..
  • — Всё это точно так же, как ФАСТФУД ( FASTFOOD ), который специально ориентирован на тех, кто хочет перекусить быстро и недорого. И там, кстати, Вас уже давно ждут с распростёртыми объятиями и с готовностью озвучить Вам «минимальные цифры», ласкающие слух любого потенциального Клиента 😉

Почему именно мы обучим Вас максимально быстро

  • Просьба не считать нижесказанное пустой саморекламой, но именно у нас Вы научитесь Плавать максимально быстро ( и при этом — максимально качественно! ), и вот почему:

1. Учить Плавать Вас будут Профессиональные Дипломированные Тренеры, в прошлом пловцы уровня К.М.С. — Мастер Спорта, с многолетним тренерским стажем. — Резюме наших Тренеров см. на странице Тренеры

2. Расценки у нас довольно высокие ( хотя, по факту, они средние по Москве ), что просто обязывает нас обучать Вас максимально эффективно, тем более, что в Москве достаточно мест, где Стоимость тренировок намного ниже — см. Персональная тренировка «типовая».

ПАМЯТКА ПОТРЕБИТЕЛЮ: Из чего складывается качество Тренерских Услуг

  • Качество Услуг по обучению плаванию складывается из наличия совокупности следующих необходимых условий:
  • 1. Занятия должны проводиться по научно обоснованной методике (а не по какой-нибудь лже-научной)
  • — и, уж тем более, не по какой-нибудь чьей-то «придумке» из серии «Это мне так голоса в голове нашептали», выдаваемой авторами за Методику обучения умению плавать — например: от «Мевис-1», Фирсова или Левчук, и т.п.
  • * Научно обоснованная методика — это та методика, по которой будущих Тренеров 5 лет учат работать в ВУЗе.
  • 2. Занятия должен проводить настоящий «правильный» Тренер, т.е. такой Тренер, который:
  • а) сначала, сам когда-то профессионально занимался спортивным плаванием (а не прыжками в воду и не синхронным плаванием, например — хотя у них точно такие же Дипломы!) и достиг в нём результатов уровня КМС / Мастер Спорта,
  • б) потом 5 лет учился в ВУЗе учить умению плавать других по научно обоснованной методике и получил, по итогам полученного обучения, профильную тренерскую квалификацию и подтверждающий её получение Диплом ВУЗа:
  • в) после окончания ВУЗа и получения профильной тренерской квалификации, Тренер много лет отработал по профессии и теперь имеет большой стаж тренерской работы (крайне желателен стаж не менее 10 лет) — причём, имеет его именно на ниве Начального Обучения, а не в Спорте Высоких Достижений, где совершенно другая специфика, т.к. там совершенно другой контингент обучаемых, находящихся на уровне высшего спортивного мастерства — и, соответственно, у Тренеров там совершенно другие задачи, в отличии от Тренеров Начального Обучения, обучающих базовым плавательным навыкам «с нуля» — и до уровня «1-ый взрослый разряд / КМС».
  • Надо понимать, что основным способом обмана людей при предоставлении им тренерских услуг, в связи с тем, что ответственность за это чисто символическая — является Обман на «качестве Тренера», т.е. когда Клиенту предлагается человек не имеющей профильной квалификации, но, при этом, ему цинично врут, что он будет получать тренерские услуги, якобы, у самого настоящего (квалифицированного) Тренера по Плаванию.
  • * Таких жуликов очень легко распознать, т.к., предлагая людям свои Услуги по Обучению, они никогда заранее не показывают Клиентам «Документы на предлагаемый Товар» (т.е. Тренерские Дипломы — в которых и указана присвоенная квалификация) — так, как это делаем мы в резюме Тренеров, например, чтобы, тем самым, отделить себя от толп аферистов, массово выдающих сейчас себя за наших коллег.
  • Таким образом, если Вам предлагают Услуги, но, при этом, не показывают Тренерский Диплом предлагаемого Преподавателя, то знайте: в 90% случаев — это означает гарантированный обман (Вам предлагается человек не имеющей профильной тренерской квалификации), а в 10% случаев (когда Дипломы есть, но их почему-то не показывают) — это означает просто банальное российское хамство, когда к Клиентам относятся неуважительно, полагая: «Если им так надо убедиться в наличии реальной тренерской квалификации и они не хотят верить нам на слово, то пусть тогда просят показать им тренерские документы — может быть и покажем».
  • Помните, что выбирая тренерские услуги, Вам следует предпочесть те из них, где Вам показывают документы о квалификации предлагаемых Вам Тренеров (т.е. их ВУЗ-овские Дипломы) и в них «всё чисто». И это первым делом!
  • 3. Так же, надо знать и то, что научно обоснованная методика, на этапе начального обучения, не предусматривает никаких иных плавательных средств, кроме плавательной доски — подробнее. А сами занятия (с неумеющими плавать) обязательно должны производиться на «мелком месте», т.е. там, где обучаемый может уверенно стоять и глубина ему «по грудь» — подробнее.
  • Наличие совокупности выше перечисленных необходимых условий (Методика + обученный работать по ней Специалист + надлежащие условия для занятий) — неизменно даёт максимальный итоговый результат в виде хороших (максимально возможных) плавательных навыков у обучаемых, полученных ими в минимальные сроки.

Халтура с взрослым

Использование материалов Сайта в сети Интернет разрешается при наличии гиперссылки на источник.

Источники:
Как научиться быстро плавать
Большинство людей в наше время умеют плавать. Некоторые плавают хорошо, некоторые не очень, но есть те, кто совсем не умеет плавать. Если вы один из последних,
http://uchieto.ru/kak-nauchitsya-plavat-bystro/
Как Научиться Плавать Легко и Навсегда
Программы обучения плаванию. Как научиться плавать кролем. Как научить ребёнка плавать. Как научиться плавать баттерфляем."4 стиля плавания за 60 дней"
http://swim4life.ru/swimming-training-programs/
Сроки Обучения Плаванию
Ответ Тренеров на Вопрос: За сколько занятий я научусь Плавать?
http://swim7.narod.ru/obuchenie_plavaniu_sroki.html

COMMENTS