Как быстро пережить расставание

Как пережить боль расставания?

Почему, когда люди расстаются, многие долго не могут унять душевную боль? Как помочь себе пережить болезненное расставание с человеком? Что сделать, чтобы сердце перестало болезненно реагировать при малейшем напоминании о случившемся? Такие чувства – свидетельство того, что для вас настоящего расставания так и не произошло. Психологи называют такое состояние «незавершенной ситуацией» и дают ценные рекомендации, как справиться с ней.

Давайте, вначале выясним, что вызывает острую боль при расставании. Глубоко ранить чувства возможно только в случае, если один человек находится в психологической зависимости от другого. Желание его любви, преданности и потребность в его признании сменяются ревностью, обидой и злостью, когда ожидания не оправдываются.

Особенно во взаимоотношениях мужчины и женщины существует склонность строить какие-то планы друг на друга, питать надежды, и как говориться, «строить воздушные замки». А когда по определенным причинам все это рушится, то чем выше мы взлетели в своих мечтах о ком-то, тем больнее падать, увидев ситуацию в истинном свете. Разочарование, настигшее вас, и причиняет, казалось бы, невыносимую боль при расставании.

Некоторым удается просто перестать думать об этом, выкинув произошедшее из головы. Однако загнав боль на самое дно своей души, вы все-таки не избавились от нее. Возможно, внешне уже, кажется, ничего не происходит, но на внутреннем уровне эмоциональная буря продолжается. Ситуацию необходимо завершить, иначе вы рискуете носить эту тяжесть, долго страдая под ее гнетом.

Как же себе помочь пережить боль расставания? Настройтесь на то, что борьба у вас будет на два фронта – интеллектуальный и эмоциональный. Действовать на них вам придется одновременно, согласно следующему порядку. Во-первых, разберитесь с тем, что именно вас мучает. Запишите по порядку, что терзает вас, какие ожидания не оправдались, определитесь, из-за чего конкретно вы испытываете обиду. Такой анализ поможет вам посмотреть со стороны на ситуацию и понизить уровень эмоционального напряжения.

Во-вторых, попробуйте осознать, что того, с кем вы расстались, по сути, не в чем обвинять. Каждый решает сам, каким ему быть, с кем и как обращаться. Даже если он и заставил вас поверить во что-то, он все равно ничего вам не должен. В современном мире связывать полностью свое благополучие с каким-то конкретным человеком недальновидно. За подобные иллюзии приходится расплачиваться душевной болью. Не ожидайте, что люди будут поступать так, как вам хочется – и это защитит вас от разочарований.

Таким образом, вы придете к выводу, что действительно наивно думать: «Мне больно, потому что он плохой». Взрослые люди понимают, что ответственность за свои переживания лежит только на них самих. То есть «мне больно, потому что я надеялась, я ожидала. » А он такой, какой есть – и вы здесь не властны что-либо изменить. Поэтому, перестав жалеть себя и винить кого-то, вы расстанетесь с детским образом мыслей.

Конечно, эмоции умом не выключишь просто как свет выключателем. Им нужно дать выход, и тогда они утихнут. Здесь два варианта. Один из них – агрессивно выплеснуть все, что накопилось обидчику в лицо. К этому примитивному способу прибегают многие. Однако так вы вновь проявите свою потребность в участии этого человека в вашей жизни. А ведь вы хотите избавиться от страданий, которые причиняет вам именно эта эмоциональная зависимость.

Лучше избавиться от накопившихся эмоций, не задействуя при этом других людей. Вместо того чтобы прятать свои чувства, позвольте им интенсивно выйти наружу. Это как извлекать нагноившуюся занозу. Сначала очень больно, но со временем наступает желаемое облегчение. Если вы выплачетесь или как-то иначе «вскроете» свою боль, то ощутите внутреннюю пустоту. Это нормально.

И теперь, когда негативных эмоций практически не осталось, вы готовы перейти к заключительному этапу расставания. Можно провести небольшую церемонию – увидеться с человеком и поставить для себя точку в ваших отношениях, например, сказав «Прощай». Это нужно вам, поэтому не пытайтесь что-то выяснять или доказывать. Просто пришло время по-настоящему расстаться. Либо проиграйте эту встречу в своем воображении. Такая проверка покажет, завершили вы ситуацию или все-таки что-то еще осталось.#Расторжение брака и причины разводов#

В любом случае это поможет вам принять действительность такой, какая она есть и открыть новую страницу в своей жизни. Конечно, советовать всегда легко. Но не сомневайтесь, что применив мысли из этой статьи, вы обязательно справитесь с душевной болью. Начните двигаться в правильном направлении. Со временем вы сможете избежать неприятных ощущений, сталкиваясь в жизни с чем-то, что напоминало бы вам о пережитом расставании.

Источник:
Как пережить боль расставания?
Почему, когда люди расстаются, многие долго не могут унять душевную боль? Как помочь себе пережить болезненное расставание с человеком? Что сделать, чтобы сердце перестало болезненно реагиро, как перетерпеть боль расставния
http://inv4you.com/922-kak-perezhit-bol-rasstavaniya.html

Как пережить расставание?

Вы вместе уже значительно время, но отношения не клеятся, и все идет наперекосяк. Что делать, если ваш парень хочет расстаться? Как взять себя в руки, выйти из ситуации с гордо поднятой головой и не уронить самооценку?

Если инициатива принадлежит женщине, ей гораздо легче справиться с разрывом отношений, хотя волнение, скорее всего, будет нешуточным так или иначе. Ведь не каждая барышня имеет опыт нелегких разговоров с бывшими возлюбленными и вряд ли в точности знает, что делать, чтоб новость была воспринята мужчиной стоически.

Как красиво расстаться с парнем и при этом, с одной стороны, не уронить свое достоинство, а с другой стороны, не обидеть человека, который еще недавно делился с тобой теплом, позитивными эмоциями, самыми сокровенными мыслями?

Для начала, нужно смириться с тем фактом, что разрыв отношений неминуем. Если путей для отступления нет и расставание неизбежно, будь тому виной измена партнера, новая влюбленность, переезд или банальная скука, в какой-то момент следует принять ситуацию, как данность. Это поможет смягчить негативные эмоции, кипящие внутри.

Дважды в одну воду не вступить, жизнь идет, а это значит, что нужно смотреть вперед, а не назад. Забудьте о воспоминаниях, они лишь послужат в качестве соли на рану. Так как расстаться с парнем нелегко, независимо от того, кто стал инициатором разрыва, в первое время после прощальной встречи нужно постараться спрятать все вещи, которые могли бы напоминать о былом счастье.

Близкий сердцу подарок, совместные фото, сувениры – все это лучше припрятать на несколько месяцев пока душевная рана не заживет. Чуть позже, вы сами почувствуете когда, их можно будет вернуть на свои места или же выбросить за ненадобностью (такое тоже случается).

Не нужно делать из разрыва отношений культ. Если вы хотите узнать, как правильно расстаться с парнем, спросите тех, кто уже проходил через это. Прежде всего, важно смириться с новой реальностью, в которой уже нет экс-партнера.

Забудьте фразы со словом «если». Не нужно прокручивать в голове картинки из прошлой жизни. «Все могло случиться иначе, если бы…» Вы действительно в это верите? Даже если так, что это изменит, кроме сильных душевных страданий и демотивации?

Если вам кажется, что не все потеряно, и отношения можно вернуть, поговорите с кем-то, кто оценил бы ситуацию со стороны. Возможно, действительно, есть шанс, что мужчина будет готов вскоре вернуться. Объективным советчиком может стать психолог, близкая подруга или попутчик в поезде.

Важно выговориться и получить обратную связь от собеседника. Никогда не нужно делать поспешные выводы. Только время расставит все точки над «і».

Когда парень хочет расстаться с девушкой, он зачастую непреклонен, ведь ему нелегко решиться на откровенный разговор. И если уж он завел речь о разрыве, значит отношения дали глубокую трещину.

Вероятнее всего, ничего не вернуть вспять. Что же делать женщине, если она оказалась в подобной ситуации: бороться ли за любовь кавалера или молча капитулировать, признав поражение? Как правильно расстаться с парнем так, чтоб быстро оправиться от удара и не подорвать веру в себя?

Девушке нужно понять, насколько молодой человек ей дорог и любим. Если в глубине души она осознает, что чувствам пришел конец, отношения изжили себя, лучше оставить мольбы и слезы для дешевых мелодрам.

Зачем взывать к совести и состраданию мужчины, если это может только унизить вас же и не вернет бывшего партнера? Но вдруг вы понимаете, что рядом с вами любовь всей жизни. Что делать, если парень хочет расстаться, но при этом вы чувствуете, как теряете свое сердце и душу?

Настоящая любовь перечеркивает все стереотипы и преграды. За неё нужно бороться до последнего, иначе в дальнейшем вы обязательно пожалеете, что не использовали все доступные методы влияния на ситуацию. Но если речь не о таком высоком чувстве, правильней смириться и отпустить молодого человека.

Многие девушки ломают себе голову над вопросом, как красиво расстаться с парнем. Решение принято, но начать финальный разговор бывает нелегко. Важно собраться с духом и в один прекрасный день поставить решительную точку в безрадостных отношениях.

Следует быть максимально открытой и искренней. Какой бы ни была причина разрыва, мужчина заслуживает банального объяснения. Нелегко справиться с ситуацией, если ты не понимаешь, в чем твоя ошибка, и была ли она. Не стоит умалчивать причины расставания и свои скрывать эмоции.

Выскажите все, что думаете, и не мучайте молодого человека фразами наподобие «давай еще подумаем» или «может быть, мы будем время от времени встречаться, чтоб поговорить».

Так вы только напустите туману и оставите ложную надежду в сердце мужчины. Зачем манипулировать человеком, который еще недавно был дорог вам? Не стоит делать ему больно.

Ошибки прошлого можно исправить, если поговорить с теми, кого мы обидели. Вспомните прошлые разрывы отношений, и если вы кого-то жестоко бросали или отвечали грубым отказом на чувства незадачливого кавалера, есть смысл попросить прощения и перевернуть для себя ту страницу жизни.

Ведь незавершенные дела и тени прошлого могут не позволить вам с головой окунуться в новые романтические отношения. Каждое расставание несет в себе начало чего-то нового. Кто бы ни был инициатором разрыва, нужно постараться отнестись с позитивом к сложившейся ситуации.

Может действительно «ваш» человек ходит по улицам где-то рядом, и вы делаете правильную вещь, освобождая для него место рядом с собой.

К переходному периоду нужно относиться в худшем случае, как к легкому недомоганию, которое быстро улетучиться.

На смену ему придет солнечный день с новыми знакомствами, мечтами и планами.

Вы твердо решили, что отношения изжили себя, но не до конца представляете себе, как расстаться с парнем. Прежде чем начать разговор, продумайте, что вы будете говорить, в какой обстановке и как будете реагировать на его эмоции.

Стоит обратить внимание на ряд моментов:

Если делать все правильно, молодой человек рано или поздно смирится с вашим решением и будет благодарен за такт и внимательное отношение к его чувствам.

Возможно, вы останетесь друзьями. В любом случае вы сможете уверенно шагнуть в новую жизнь, не оставив в прошлом незавершенных дел.

Источник:
Как пережить расставание?
Разрыв, как правило, проходит болезненно для обоих. И не важно, что послужило причиной расставания. Былого уже не вернуть. Нужно смириться и идти вперед с поднятой головой
http://mjusli.ru/psihologija/lyubovnye-otnosheniya/kak-perezhit-rasstavanie

Как пережить расставание с парнем

Очень часто жить дальше мешает надежда – что всё наладится, что это ошибка, что всё будет хорошо, и вы снова будете вместе. В этом случае, лучше расставить все точки над i. Если есть возможность — поговорите, обсудите ваши проблемы, попробуйте найти решение. Подобный разговор поможет избавиться от ложных надежд, позволит жить дальше, не оглядываясь на прошлые отношения.

Не держитесь за воспоминания

Если отношения были достаточно долгими, то у вас будет множество воспоминаний. Парки, аллеи, скамейки, музыка или то же имя, что и у него – все это будет вызывать бурю воспоминаний, от которых сложно избавиться. Но можно уменьшить их количество в два раза, а то и больше.

Для начала приведите в порядок свою квартиру – уберите общие фотографии, его подарки, все те вещи, которые напоминают о нем. Перестаньте ходить по дому в его рубашке или футболке: может быть, в ней и удобно, но это еще одно лишнее напоминание о нем. Когда пойдете куда-то по городу, не старайтесь зайти в «ваше место», по возможности, избегайте такие места.

Вспомните и плохое

Когда вы оглядываетесь назад на отношения, вспоминаются лишь приятные моменты, как было хорошо и приятно. Но если вы расстались, значит, на это были основания. В чем-то он вас не устраивал, лгал, уделял мало внимания, был холоден или излишне раздражителен. Сосредоточьтесь на этих вещах, чтобы его образ не был слишком заманчив.

Общайтесь с людьми

Не сидите в запертой квартире, вам нужно общение с веселыми, интересными людьми, новые знакомства. Но не стоит сейчас начинать новые серьезные отношения, пока что вы не разобрались со старыми. Ни к чему хорошему это не приведет, вы просто перенесете прошлые сомнения и ошибки в новые, да и отношения, построенные на желании «забыться», сами по себе обречены.

Поиски новой любви

Когда боль от расставания немного утихнет и с прошлым партнером все точки над i будут расставлены, постарайтесь открыться для новых знакомств. Частая ошибка девушек, переживших расставание – прекращение поисков любви. Не стоит сразу бросаться в новые отношения, сначала нужно пережить прошлые. Но когда боль отступит и вы почувствуете, что готовы для новой романтической истории – не закрывайтесь в своем мире. Постарайтесь не сравнивать нового поклонника со своим бывшим, искать недостатки или ожидать удара в спину. Очень важно не переносить обиду на бывшего парня в новые отношения, ведь это абсолютно другой человек. Попробуйте немного довериться ему, ведь боль от любви можно заполнить радостью от прихода нового чувства.

Теперь вы можете пережить расставание с парнем без лишних эмоциональных потерь. Возможность жить дальше, не оглядываясь на прошлое, это очень ценный дар. Воспользуйтесь им.

Источник:
Как пережить расставание с парнем
Чтобы быстро и безболезненно пережить расставание с парнем, в первую очередь, необходимо избавиться от пустых надежд, которые мешают жить дальше. Перестаньте держаться за воспоминания, а если это
http://www.justlady.ru/articles-147518-kak-perezhit-rasstavanie-s-parnem

Как справиться и пережить расставание

Наверняка практически каждый парень или девушка сталкивались с одним из тяжелейших и горьких опытов в жизни — расставание с любимым человеком. Очень тяжело представить себе такую боль. В желудке постоянно наблюдается горечь, реками текут слезы, никогда нет аппетита — все это лишь малейшие неприятные симптомы, которые встречаются при расставании.

После такого страшного удара необходимо обязательно найти в себе силы, чтобы пережить все, а не закрываться полностью в себе. Никогда не нужно скрывать слезы, ведь всю боль необходимо выхлестывать наружу. По возможности можно поговорить об этом с близкими друзьями, в такие моменты поддержка очень даже необходима.

Чтобы хоть в какой-то степени справиться со стрессом, можно делать себе ежедневно небольшие презенты. Например, можно сходить в кинотеатр на любимый фильм, желательно комедию, записаться на тренинг, сходить на выставку. Все эти мероприятия будут полностью отвлекать от боли расставания. Также можно заняться спортом. Обычно вся злость, боль, обида, негатив выходит из организма в спортзале. Здесь имеется возможность побить от всей души грушу, бегать по беговой дорожке или заняться другим видом спорта.

Иногда пережить расставание с любимым человеком помогает смена ежедневной обстановки. Новые эмоции — это то, что потребуется в приведенной ситуации. Поэтому обязательно нужно съездить куда-нибудь на природу либо на берег моря. Не особо важно место пребывания, главное, чтобы оно находилось подальше от дома.

Желательно реже оставаться наедине с самим собой. Нужно почаще ходить в гости к друзьям. Можно вместе посетить кафе, ресторан, концерт, вечеринку. Что касается разговоров, то они ни в коем случае не должны касаться личной жизни.

Если не слишком удается справиться с болью от расставания, то можно посетить психолога. В большинстве случаев этот специалист успешно помогает справиться с болью. Если нет желания идти к психологу, то можно пройти несколько психологических тестов или пообщаться немного на тематических форумах.

Наверное, самое волшебное средство, чтобы пережить расставание — это работа. Именно, она родимая, поможет максимально быстро справиться с горем от расставания, ведь здесь постоянно идет общение с другими людьми, и просто нет времени думать о чем-либо, кроме работы.

Самое главное — это поставить цель перед самим собой — снова вернуться в нормальное русло жизни. Нужно постараться вспомнить, какие были увлечения, доставляющие удовольствие, до встречи с любимым человеком, мечты, интересы. Теперь имеется просто огромное количество времени, чтобы осуществить все задуманное ранее.

Источник:
Как справиться и пережить расставание
Как справиться и пережить расставание? Каждый по-своему переживает проверку чувств временем и расстоянием. Не стоит печалиться, чем дольше расставание, тем радостнее встреча!
http://love.a-angel.ru/sovety/kak-zabyt-ljubov-4.html

(Visited 3 times, 1 visits today)