Как бороться с манипуляторами

Как бороться с мамой

Будучи студенткой 1 курса (вчерашней выпускницей) мама забеременела мной оперативно сыграли свадьбу, родилась я. Я осталась у своих бабушек и дедушек, а она. ну, ей надо было "учиться".. не прошло и 2 лет, они с папой развелись, она там встречалась и жила с каким-то..не знаю не помню кем. Когда ей было 23 года она познаком. с Олегом (теперешний муж) в 25 (мне на тот мом. было 6) вышла за него замуж. Через 4 года родила Эдика (сейчас ему 11). я все это время жила с бабушками и дедушками! (обе бабушки живут рядом). Это "объяснялось" отсудствием квартиры. дико звучит.

В общем в 13 лет она меня всетаки забрала к себе (ну, да нарисовалась наконец) и тут понеслась. Я ведь не знала ее абсолютно. Для меня она была человеком, ну не чужим, но редко появляющимся. А тут нате..и оказалось..все плохо, короче, оказалось. Мама меня не понимает, унижает, оскарбляет, бъет! Все это про меня. Я в шоке просто была. Как? как можно так?? В школе новой проблемы дома пытка. Так она еще, знаете, говорила что я мол никто, звать меня никак, никому я в этой жизни не нужна. "Так что сиди и молчи! И делай, что я тебе говорю! Вот выростешь будешь сама решать"

Я все терпела, всегда пыталась найти какое-то объективное объяснение ее поступкам, оправдание.

На 1 курсе универа я начала встречаться с парнем. скажем из плохой семьи (Женя): улица, хабзай, сигареты, пиво — вобщем классика. На ушах стояли все. Она рвала и метала. Рассказала ВСЕМ родственникам (папа, бабушки-дедушки, дядя, тетя..) пресинг мне тогда устроили дай бог. через 8 мес я рассталась с ним. Мне Олег тогда говорил: это все для твоего блага, он не пара тебе, но это ведь не значит, что мама всегда будет выбирать. Просто для ТАКОЙ КАК ТЫ нужен парень спортсмен,не пьющий, не курящий, в универе состоящий). (горький смайлик..)

Я еще когда в женей встречалась пыталась из дома уйти. Мама плакала целую ночь, бабушке позвонила — она мне и так покругу. не могу больше.. шантажирует..говорит, что на свадьбу не придет, а почему спрашивается? ПОТОМУ ЧТО НЕ В 25 а в 23. Еще больше боюсь, что бабушку против настроит (она мягкий человек, сама, наверное, боится эту. маму, вобщем)и Олега..я же его как отца люблю. Просто он за нее как бы, а как бы и за меня. Ну, тоесть, когда мы вдвоем говорили, он вроде понял меня, а с мамой потом согласился.

не знаю..запуталась. я тут, наверное, такой бред несу. ПОМОГИТЕ. ПОМОГИТЕ. ПОМОГИТЕ. ПОМОГИТЕ. ПОМОГИТЕ. ПОМОГИТЕ. ПОМОГИТЕ. ПОМОГИТЕ.

Я УСТАЛА ОТ ЭТИХ МАНИПУЛЯЦИЙ. ЭТО ЖЕ ЖИЗНЬ МОЯ. А ОНА ЗА НИТКИ КАК КУКЛУ ДЕРГАЕТ. А когда "кукла" от сценария отходит — "развод"

я надеюсь в поняли суть. посоветуйте, хоть что-нибудь. запуталась!

Учусь не позволять собой манипулировать, а она ревет, что мое поведение как у подростка

Источник:
Как бороться с мамой
На вопрос: Как бороться с мамой — манипулятором?, отвечают психологи с высшим психологическим образованием
http://www.all-psy.com/konsultacii/otvet/35345/

Как бороться с манипулятором?

Сначала манипулятора нужно распознать. А дальше уже ничего сложного. Если манипуляция ведётся психологическим шантажом, то, если понимаешь, что это всего лишь манипуляция, на него не стоит вестись. Если манипуляция,о которой Вы говорите, с применением психологических методов, то тоже самое — заметить их и проивостоять. К примеру, такой манипулятор обязательно подстраивается под Вашу позу — меняйте её ( если заметите,что он повторяет вслед за Вами , значит точно попытка манипуляции).Ещё один из способов — подстройка под ваш голос, под дыхание, метод такой же — меняйте интонацию. Кстати, тогда уже Вы начинаете манипулировать)

А вообще, все мы и всегда манипулируем друг другом, начиная с самого раннего детства.

С манипулятором бороться сложно. Но можно. У нас в коллективе как-то была женщина манипулятор. Из-за нее все переругались. Так могу сделать вывод: самый действенный способ борьбы с манипулятором на работе (в коллективе)*провокация*.

Спровоцируйте манипулятора на очередную манипуляцию, но с таким расчетом, чтобы всем в итоге стало понятно, кто этот умник есть на самом деле в коллективе. И спровоцируйте так, чтобы он "осрамился" на весь белый свет. Например, подкиньте ему дезу (дезинформацию), да такую, которую манипулятор не преминул бы пустить в ход. Но нужно заранее "предугадать", что манипулятор сделает с этой информацией, как поступит. Соответственно, остальных "заинтересованных" в коллективе подготовьте заранее. Мол, *"так и так — нехороший человек завелся у нас, вот-вот выкинет что-нибудь во вред всем"*. Реакция не заставит себя ждать. Пусть потом манипулятор ломает голову, разгребая последствия.

Наша тетенька-манипулятор любила со всеми сослуживцами "дружить", а потом чужие секреты выдавать, да еще и приукрасив в нужных ей оттенках. Мы ее такой дезой и снабдили. Она, любовнице директора "новость" рассказала, якобы конкурентка у той нарисовалась в борьбе за директора. Пассия генерального (а у них дело к свадьбе вроде шло) устроила тому разбор полетов. А он про эти разговорчики сооовсем в других красках узнать успел заранее, причем из достоверных источников — что мадам-манипулятор сплетни о нем распускает (и про других тоже, житья нет). В 1й раз он махнул рукой, посмеявшись. А после скандала с невестой, сами понимаете. Как такое стерпишь. В итоге, вылетела с треском тетя. Да так, что на работу в городе никто не хотел брать.

Источник:
Как бороться с манипулятором?
Сначала манипулятора нужно распознать. А дальше уже ничего сложного. Если манипуляция ведётся психологическим шантажом, то, если понимаешь, что это всего лишь манипуляция, на него не стоит вест
http://www.bolshoyvopros.ru/questions/3482-kak-borotsja-s-manipuljatorom.html

Как противостоять манипулятору

  • Станислава Стариковская
  • 12.07.2016
  • 13724
  • 0 Комментариев

Манипуляция – это инструмент влияния, способ воздействия, грубое и насильственное изменение образа мыслей и поведения другого человека. Люди часто прибегают к такому неэтичному воздействию по причине того, что оно простое и эффективное. Как противостоять манипулятору?

Намного проще применить манипуляционные техники (ложь, шантаж, внушение и другие), нежели часами в спокойной беседе объяснять свою точку зрения, находить и предъявлять доводы и доказательства или помогать собеседнику осознавать какую-либо истину.

Например, мать может так манипулировать ребенком: «Пока не сложишь в шкаф все свои игрушки, не пойдешь смотреть мультики». Намерение доброе – развить в ребенке аккуратность и чистоплотность; способ (угроза) выбран быстродействующий, но далеко не самый лучший.

Манипулятор – человек использующий других как средство достижения личных целей. Но манипуляторы не всегда циничны и бесчувственны, как это может показаться из определения. Многие из них действуют «из любви»: «Я же тебе добра желаю!»

Типы манипуляторов по Э. Шострому (американский психолог и психотерапевт):

Как правило, между манипулятором и его жертвой есть некие продолжительные взаимозависимые отношения. Они не могут друг без друга и словно бы притягиваются. Это отношения власти и подчинения, то есть не партнерские и не равноправные.

Один человек считает, что имеет право руководить другим, а другой сознательно или неосознанно позволяет ему это. Причем руководить можно не только посредством силы, но и слабости.

Манипулятор не всегда осознает себя таковым и даже напротив, считает себя покровителем, помощником, соратником жертвы.

Чаще всего к манипуляциям прибегают:

  • родители по отношению к детям,
  • супруги по отношению друг к другу,
  • начальники по отношению к подчиненным.

Манипулятор только тогда имеет силу над другим человеком, когда понимает, что может оказать на него воздействие, то есть когда предполагает что человек поддастся на манипуляцию. И жертвы нередко сами провоцирует манипуляторов словами, поступками, поведением.

Жертвой манипулятора становится человек, который:

В отношениях «манипулятор – жертва» нет развития. Это замкнутый круг, который можно только разорвать, после чего отношения либо совсем прекратятся, либо выйдут на качественно новый, более высокий уровень (деловой или духовный).

Манипулятор использует жертву как средство достижения целей, выжимая из нее силы и энергию. Жертва манипуляции страдает не только от психологического дискомфорта, но часто и от физического недомогания после такого общения.

Длительные отношения с жестоким манипулятором нередко чреваты психическими или психосоматическими заболеваниями. Чтобы сохранить себя, нужно учиться противостоять манипуляции.

Чтобы суметь вступить в противостояние с манипулятором, придется найти и определить в себе черты потенциальной жертвы.

Для начала стоит ответить на вопросы:

  • Достаточно ли я независим от манипулятора и самостоятелен?
  • На какие мои «слабые места» давит манипулятор? Над какими из них нужно поработать?
  • Четко ли я представляю свою личную зону ответственности? Не перекладываю ли на себя чужую «ношу»?
  • Все ли мои желания и цели действительно мои, а не навязанные извне?

Чтобы противостоять манипулятору, нужно быть уверенным в себе. Уверенный в себе человек умеет взаимодействовать с собеседником по-деловому, на равных и сохранять самообладание в ходе общения.

Человек, который не поддается на манипуляции, не станет жертвой.

Есть техника, которая поможет даже слабому и легко поддающемуся внушению субъекту противостоять манипулятору во время общения:

  1. Правильный настрой. Манипуляцию нужно уметь вовремя заметить. Как только в обычный разговор вклинивается манипулятивная техника, нужно сказать себе: «Мною пытаются управлять, но я смогу устоять».

Как заметить? Если знать манипулятивные техники, а также тип, к которому относится манипулятор, это несложно. К тому же, произойдет нажатие на «больные места»: появится жалость, сострадание, желание помочь, чувство вины, стыда, ущемленной гордости и иные проявления «слабых» черт характера.

  1. Разрыв цепи «давление-уступка». Манипулятор привык получать быстрый результат, он ждет, что жертва сразу согласятся и сделает, как он желает. Нельзя уступать! Нужно отвечать: «Я подумаю над этим предложением/просьбой/советом», взять паузу и не поддаваться на уговоры принять решение в настоящий момент.
  2. Выражение своей позиции. Выражать свою позицию нужно четко и настойчиво, но спокойно. Цель – показать манипулятору свою уверенность и твердость характера.

Делать это не просто, так как вряд ли манипулятор будет готов спокойно ее выслушать, напротив, он усилит воздействие и подключит все свои возможности. Но иного выхода, как набраться мужества и «держать оборону», нет. Придется терпеть крики, слезы, упреки, оскорбления и прочее.

  1. Выражение чувств. Нужно понимать и не стесняться говорить о тех болезненных чувствах, которые вызывает манипулятор. Не нужно винить его, например, так: «Из-за тебя я чувствую себя неблагодарным!», а постараться говорить с позиции-Я, например: «Твои слова и упреки вызывают у меня стыд, хотя стыдится мне не чего!».
  2. Разрешение ситуации. Если отношения с манипулятором дороги, придется идти на компромисс. Уступать полностью ни в коем случае нельзя, но научиться договариваться придется.

Решение должно удовлетворять обоих собеседников, а не способствовать достижению корыстных целей манипулятора. Если идти на уступки, то обоим партнерам, если разделять ответственность, то пополам, если общаться, то открыто, честно и на равных.

Любой, даже самый близкий, родной и любимый человек – отдельная личность. В общении с дорогими сердцу людьми не стоит забывать и о себе. Если полностью «слиться», стать слугой, жертвой или тенью другого человека, потерять можно не только свое «Я» и свою индивидуальность, но эти же сами близкие отношения.

Ни у родителей, ни у детей, ни у супругов, ни у друзей, ни у коллег нет прав манипулировать личностью другого человека.

О психологии манипулирования и о том, как не стать жертвой манипулятора написано немало книг. Вот некоторые из них:

  1. Л. Большакова “Осторожно! Психологическая мина! Все виды манипуляций и методы их обезвреживания”
  2. Н. Караваева “Влияние и манипуляции. Как атаковать. Как защититься”
  3. Н. Непряхин “101 совет по противодействию манипуляциям”
  4. И. Исайчева “Бей первым. Противостояние манипуляциям”
  5. В. Шейнов “Манипулирование и защита от манипуляций”
  6. В. Макишвили “Большая книга манипуляций. Изучаем секреты управления сознанием”
  7. Н. Грэйс “Как противостоять манипуляциям “

Источник:
Как противостоять манипулятору
Длительные отношения с жестоким манипулятором нередко чреваты психическими заболеваниями. Чтобы сохранить себя, нужно учиться противостоять манипуляции.
http://ourmind.ru/kak-protivostoyat-manipulyatoru

(Visited 3 times, 1 visits today)