Измена мужа как пережить

Как пережить измену мужа

Как пережить измену мужа? Несколько дружеских советов

Когда женщина узнает, что супруг ей изменяет, она испытывает боль, унижение, а иногда ей кажется, что мир вот-вот рухнет. Когда эмоции немного схлынут, в голове возникает тысяча вопросов, на большинство из которых вы никогда не найдете ответов. «Что я сделала не так?», «Почему он так со мной поступил?», «Нужно ли нам разводиться?», «Он разлюбил меня?» — вот далеко не полный перечень мыслей, сменяющихся в голове с реактивной скоростью.

Вы можете испытывать состояние шока или чувствовать ярость. Даже если ваш брак длится уже долго, вы не ищете оправдания супругу. Но теперь, когда измена уже случилась, вы должны предпринять какие-то действия. Все ваши решения могут или изменить будущее к лучшему, или поставить крест на ваших мечтах. К тому же вы не можете руководствоваться чисто эгоистичными мотивами, ведь в вашей семье есть еще и дети. Мы хотим дать вам несколько ценных советов, хотя они могут показаться необычными. Если вы хотите спасти брак, вам не нужно делать следующих вещей.

Многие обманутые жены мечтают отплатить мужу той же монетой. Им кажется, что так будут справедливо. Но каково это, причинять намеренную боль любимому человеку? Даже если вы почувствуете себя отомщенной, изменив мужу, почувствуете ли вы себя счастливой? Разумеется, нет. Вы только еще больше обострите психологический фон. Ни в коем случае не пытайтесь напрямую связаться с соперницей и никогда не высказывайте этой женщине в глаза все, что вы о ней думаете. Но самая большая ошибка – это когда обманутые женщины втягивают в эту ситуацию детей. Правильное решение нужно искать на стороне очищения и прощения.

Отложите до лучших времен глобальные жизненные решения

После того как вам открылась неверность, вы уже ничего не можете изменить. Глупо делать поспешные выводы и обдумывать решение о разводе на эмоциях. Подождите, когда страсти улягутся, и думайте о будущем вашей семьи с холодной головой.

Разумеется, вы не можете жить, совсем ничего не планируя. Но все ваши планы сейчас должны иметь лишь краткосрочную перспективу. Например, о том, куда отправить детей на летний отдых. И только в тот момент, когда вы почувствуете себя абсолютно свободной от обиды, вы можете начать обдумывать будущее вашей пары.

Вероятно, в первое время вам захочется высказаться, спросить совета и найти утешения у подруг, родителей или хороших знакомых. Это недальновидный ход с вашей стороны. Вспомните о том, что мама спит и видит, как вы с вашим супругом расстаетесь, ведь она всегда его недолюбливала. Ваши откровения лишь развяжут ей руки, и она сделает все, чтобы вы в конечном итоге расстались. Если вы будете рассказывать об измене подруге, вполне возможно, новость разлетится по всей округе и станет достоянием начальника вашего супруга. Очень часто мужья заводят роман на стороне не со случайными незнакомками, а с женщинами, которых вы можете хорошо знать.

В том случае, если соперница является коллегой вашего супруга, еще не известно, как поведет себя их начальство. В некоторых компаниях устанавливаются четкие этические нормы, а романтические отношения между коллегами по работе недопустимы. А что, если ваш муж попадет в немилость к боссу, или его вовсе уволят? Именно поэтому в своем стремлении выговориться, вы должны быть избирательны. Найдите в качестве советчика нейтрального и незаинтересованного человека.

Еще один очень распространенный тип реакции женщин на измену, когда женщина делает вид, что ничего не произошло и мгновенно прощает неверного. Помните о том, что избегать проблем, совсем не то же самое, что и решать их. Закрывая глаза на одну измену, вы автоматически даете добро на вторую, третью и так далее. Состояние мнимого счастья является самообманом, да и уважение собственного мужа к себе любимой будет безвозвратно потеряно.

Разумеется, вы должны уметь прощать, только глупо делать это мгновенно. Вам необходимо поговорить и разобраться в проблеме, даже если это будет непросто. Муж должен узнать о вашей жесткой позиции относительно измен в дальнейшем. А вы, в свою очередь, должны понять, чего не хватило вашему супругу. Быть может, он не удовлетворен вашими сексуальными отношениями, или причина кроется в чем-то еще.

Первые несколько дней после того, как женщина узнает об измене мужа, являются очень важными. В это время решается судьба семьи. Есть ли у вашей пары будущее, или вы загубите его собственными руками, все это зависит только от вас.

Как пережить измену мужа: практические советы психологов

Вы узнали, что Он изменяет. Что делать: порезать в лоскутки его любимый костюм, найти соперницу и расцарапать ей лицо, убежать в деревню и не отвечать на звонки друзей и близких, уйти в загул? Подождите – любой поступок нужно совершать с ясной головой и холодным сердцем. Дайте себе время на принятие решения хотя бы до завтра. Иначе можно натворить такого, о чем придется сильно сожалеть.

В нашей статье вы найдете несколько действенных советов от психологов о том, как пережить измену мужа и простить этот поступок любимому человеку!

Первой реакцией на измену у любой нормальной женщины, да и у мужчины тоже, станет боль и гнев. Как близкий человек мог так поступить?! Освободиться от душащих эмоций помогут слезы. Не смущайтесь плакать.

Рыдайте, кричите, стучите кулаками в стену – это поможет выплеснуть негатив. Конечно, одной истерикой вопрос не решится.

Предательство любимого принять очень трудно. Но на фоне бушующих эмоций проанализировать ситуацию и принять правильное решение невозможно.

Не прокручивайте в голове подробности случившегося. Конечно, выкинуть из мыслей факт измены не получится. Чтобы немного отстраниться, можно посетить бассейн или сауну, пожаловаться подружкам, посмотреть душещипательный фильм. Или поиграть в компьютерную «боевую» игру – победа над виртуальным врагом взбодрит и повысит самооценку.

Когда чувства немного утихнут, попробуйте взглянуть на проблему со стороны. Да, он был с другой, но ведь катастрофы не случилось, никто не умер, а планете не грозит падение астероида. Сравнивая глобальные катастрофы и личную трагедию, можно прийти к выводу: все плохо, но жизнь продолжается.

Нельзя строить отношения на лжи и фальши, и чем раньше вы узнали о предательстве, тем больше времени на выбор: как пережить измену мужа — простить изменника и сохранить семью или расстаться с ним.

Также на нашем сайте вы найдете полезные советы о том, как узнать об измене мужа. Несколько проверенных способов и явные признаки, по которым вы сможете это понять!

Почему мужчина не хочет заниматься сексом и может ли это являться признаком измены? Основные причины и психологию поведения мужчины в постели разберем в нашей специальной статье!

Хотите узнать, как стать счастливой без мужчины? Тогда вам обязательно стоит почитать наш блог, в котором вы найдете самые действенные рекомендации психологов и советы наших читательниц.

Важно спокойно и откровенно поговорить с любимым, чтобы выяснить причину похода на сторону.

Возможно, он был изрядно подшофе и не мог контролировать ситуацию. Или пытался доказать себе и друзьям, что еще ого-го какой жеребец.

А может просто устал от роли подкаблучника. Прежде чем рубить сплеча, нужно выслушать аргументы обвиняемого.

Ведь вы неспроста отдали ему свое сердце, а совместные попытки сгладить шрамы от предательства и восстановить отношения еще больше укрепят вашу связь.

Какие моменты стоит проанализировать:

  • Секс. Возможно, страсть давно покинула вашу постель, а любовные игры превратились в супружеские обязанности. Чтобы муж не искал пикантных ощущений где-то в другом месте, следует прибавить перчика в интим, ставший рутиной.
  • Стресс. У вашего супруга проблемы на работе, а вы пилите его дома, полностью забрав руководство над отношениями в свои руки? Измена как способ выйти из-под давления имеет право на прощение: эту вину нужно разделить пополам.
  • Флирт.

Муж может изменить, если считает, что он недостоин такой яркой и красивой женщины, интересной многим мужчинам.

Он доказывает себе, что тоже популярен у противоположного пола. Попробуйте поднять его самооценку другим способом: запишитесь на совместную фотосессию (он увидит, какой на самом деле красавчик), прыгните с парашютом (не каждый может проявить смелость), поучаствуйте в благотворительной акции (благородные герои берегут свою женщину).

  • Возраст. Многие представители сильного пола в зрелом возрасте начинают сожалеть об упущенных возможностях и пытаться их наверстать. Здесь следует убедить супруга, что качество связи важнее их количества.
  • Даже если он ползает на коленях и умоляет о прощении. Нужно искать правильное решение, а не наслаждаться унижением любимого и чувством собственной важности.

    Хорошо помогают привести растрепанные чувства в порядок дневниковые записи. Выливая эмоции на бумагу, мы можем посмотреть на ситуацию глазами читателя, то есть другого человека, который способен здраво рассудить, как поступить лучше.

    Несвободный Казанова: синдром хронического прелюбодея

    Принципиально различаются ситуации, если любимый оступился один раз, либо когда его интрижки приобрели хроническую форму. Последний вариант – тяжелейшее испытание для второй половинки.

    Отношения превращаются в фарс. Проще всего было бы расстаться, но иногда обстоятельства не дают такой возможности.

    Дети, совместно нажитое имущество и, что немаловажно, чувства к прелюбодею, что еще теплятся в сердце.

    Если вы не оставили надежду на лучшее будущее, стоит сделать несколько шагов, чтобы оно наступило:

    Хватит сидеть дома в халате и сожалеть о лучших годах.

    Найдите новую работу. Наверняка, вы умеете делать что-то лучше других. Попробуйте превратить свои способности в источник дохода. Получать неплохие дивиденды может даже простая женщина, умеющая хорошо убирать или готовить. Нужно просто превратить это в бизнес.

  • Справиться с зависимостью эмоциональной. Каким бы ни был необыкновенным ваш возлюбленный, свет клином на нем не сошелся. Заведите новых друзей, интересное хобби, отправьтесь в путешествие без него. Эмоциональный поводок ослабить трудно, но ведь вы – не собака, сидящая на цепи и ждущая «вкусный кусочек» любви и участия.
  • А как в относитесь к гороскопам? Узнайте из нашего материла характеристики мужчины Льва, как понять, что он влюблен.

    Мужчина под знаком зодиака Овен: его характеристику в любви и любовных отношениях ищите тут: http://beautyladi.ru/vlyublennyj-oven/.

    А каким будет поведение в любви мужчины Козерога? Как завоевать сердце этого загадочного и совсем непредсказуемого знака, найдете в нашей статье!

    Простить предательство невероятно трудно, но сильная женщина может это себе позволить. Ведь без прощения нет любви, а без любви какие же это семейные отношения? Но чтобы стать сильной, нужно немного измениться внутри и снаружи:

    • Заняться собой. Отдохните, выспитесь, измените рацион в сторону правильного и полезного. Посетите косметологический салон, смените имидж. А теперь взгляните в зеркало. Разве такой леди страшна какая-то там смешная соперница?
    • Расширить кругозор. Пусть это будут йога, танцевальный класс, курсы иностранного языка – в мире много интересных вещей, кроме сожаления о неверности возлюбленного. Вы будете поражены, сколько откроется возможностей и ресурсов.
    • Научиться управлять эмоциями. В этом поможет различная специализированная литература и психологические тренинги.

    Не стоит манипулировать изменой, чтобы получить, скажем, новую шубку или больше внимания. Или бесконечно угрожать мужу разрывом. Вы сами пострадали от нечестности любимого, зачем же уподобляться ему. Мужчина должен видеть, что вы настроены продолжать с ним отношения, он обязательно оценит ваше благородство.

    Вы все-таки готовы простить изменника, но мысли о предательстве никак не выходят из головы, выливаясь в ссоры и упреки?

    В этом видео еще несколько советов от психолога о том, как пережить измену мужа и возможный развод, и как правильно вести себя женщине в случае, если любимый мужчина изменил:

    Измена была не просто интрижкой, а ваш партер по-настоящему влюбился в другую? Что ж, не пытайтесь удержать его шантажом или вызывая жалость. Хуже будет вам в первую очередь. Отпустите любимого, и отправляйтесь в свободное плаванье. Настоящая любовь обязательно найдет вас в океане жизни.

    Нравится статья? Оцени и поделись с друзьями в соцсетях!

    Подписывайтесь на обновления по E-Mail:

    Расскажите друзьям! Расскажите об этой статье своим друзьям в любимой социальной сети с помощью кнопок под статьей. Спасибо!

    Самое популярное

    Все права защищены. Все материалы сайта являются интеллектуальной собственностью авторов. Копирование материалов сайта без указания источника с активной, индексируемой ссылкой ЗАПРЕЩЕНО! 16+

    Адрес: Россия, Москва, Гагаринский переулок, 22/8

    Как пережить измену мужа Несколько дружеских советов

    Когда женщина узнает, что супруг ей изменяет, она испытывает боль, унижение, а иногда ей кажется, что мир вот-вот рухнет. Когда эмоции немного схлынут, в голове возникает тысяча вопросов, на большинство из которых вы никогда не найдете ответов. Мы хотим дать вам несколько ценных советов, хотя они могут показаться необычными. Если вы хотите спасти брак, вам не нужно делать следующих вещей.

    Как пережить измену мужа практические советы психологов

    Измена любимого мужа: как пережить и справиться с болью и гневом. В каких случаях стоит сохранять семью, и что поможет простить изменщика и не допустить повторения подобной ситуации.

    Как пережить измену мужа/жены? Шаг 4 Советы психолога

    ИСЦЕЛЕНИЕ ДУШЕВНОЙ РАНЫ ОТ ИЗМЕНЫ

    Большинство людей, узнав о предательстве, стараются как можно быстрее убежать от душевной боли, которую причинило это событие. И, вполне естественно, поскорее от нее избавиться. Стремление избежать болезненных обстоятельств – это здоровый подход к жизни.

    Один из главных законов жизни — убегай от боли и неприятностей, ищи наслаждение и удовольствие.

    Поэтому, когда нам причиняют боль, наш ум говорит: «Нам больно – непорядок, пошли искать удовольствие!». Такое поведение, как правило, помогает избежать многих проблем.

    При глубокой душевной ране именно убегание от исцеления может привести к осложнениям.

    Но при измене, когда нам нанесли глубокую душевную рану, именно вышеуказанное поведение может привести к осложнениям.

    То есть, в большинстве случаев уход от проблемы можно сравнить с тем, что мы шли и получили небольшой порез, который может легко зажить даже без всякого лечения. Хотя мы интуитивно находим способы, как его залечить.

    Но вот известие об измене можно сравнить с серьезным переломом. Подумайте, если вы не предпримете экстренных мер, перелом сам зарастет? Да, возможно и зарастет, а может и нет. Тогда пойдут осложнения. Даже если он самостоятельно и зарастет, то скорее всего косо и криво.

    То же самое и с душевной раной. В отсутствии знания и понимания, что такое душевные раны, как они устроены, что такое негативные чувства и как их переживать, в результате накопления этих не решенных проблем, за некоторый период времени – это может привести к следующим осложнениям:

    — хронической усталости, потере жизненных сил и энергии;

    — обесцениванию, высмеиванию, игнорированию, отрицанию своих и чужих чувств и переживаний;

    — неумению строить близкие отношения;

    — одиночеству, а еще страшнее — совместному одиночеству, когда люди вместе, но при этом нет никакой эмоциональной близости;

    — регрессии — человек начинает вести себя, как капризный, бесчувственный или избалованный ребенок. Я думаю, вы часто встречаете такое поведение людей, которые ведут себя неадекватно какой-либо ситуации;

    — уходу от реального мира в мир иллюзий и фантазий;

    — эмоциональной, сексуальной, пищевой, алкогольной, никотиновой, наркотической, игровой и многим другим зависимостям, к трудоголизму, шопоголизму и т.д. и т.п.

    — тяжелым изменениям характера;

    — ограниченности человека, потери им его свободы и живости;

    — построению дисфункциональных, токсичных отношений.

    Когда, стремясь к облегчению, мы преждевременно пытаемся убежать от душевной боли, то тем самым мы неосознанно тормозим исцеление. Мы принимаем решения, которые на короткое время принесут облегчение, но в перспективе приведут к одному, а, как правило, и к нескольким одновременно из вышеперечисленных осложнений.

    При душевной травме на нас обрушиваются боль, одиночество, гнев, стыд, вина, зависть, ревность, пустота, безнадёжность, неопределенность и много чего еще. Мы автоматически начинаем всему этому сопротивляться. Но это приносит лишь временное облегчение, но не помогает залечить рану.

    Это сопротивление можно сравнить вот с чем. Представьте себе воздушный шарик – это негативные эмоции, которые мы не хотим чувствовать и проживать. Тогда мы должны потратить такое же количество энергии, чтобы им сопротивляться. Вот возьмите надутый воздушный шарик и постарайтесь погрузить его в воду. То же самое происходит и с нашими негативными эмоциями — они хотят выпрыгнуть из нашего внутреннего мира, чтобы мы их пережили. Но мы, подавляя их, тратим колоссальное количество сил и энергии. И напряжение эмоций становится таким, что их невозможно дальше сдерживать:

    — мы срываемся в истерику или скандал

    — бежим к любовникам

    — уходим из отношений.

    В отсутствии ясного и позитивного понимания процесса лечения можно легко увязнуть в болоте отчаяния. Депрессия и безнадежность создают впечатление, что выхода вообще нет. В результате, мы начинаем избегать наших чувств с еще большим рвением. Выйти из замкнутого круга можно единственным способом, уделив исцелению душевной раны достаточное количество времени.

    В независимости от того — вам изменили или вы изменили, у вас по-любому возникает чувство грусти, боли, злости, сожаления, стыда и вины.

    После измены можно даже найти позитивные стороны этого события — теперь есть возможность найти истинную любовь, начать новые отношения. И вроде как даже хочется двигаться дальше. Но сердце здесь может возразить: "Мне так грустно, мне так больно, так много всего было прожито вместе, сделано, налажено, и что теперь? Все обесценено и растоптано? Смогу ли я кому-то вновь поверить? Измена — это очень больно, как мне избежать в будущем этой боли и предательства?"

    1. Подготовить наш разум к новой жизни.

    2. Наиболее длительный и тяжелый. Это пережить до конца все негативные чувства, связанные с этим событием, и расстаться с ними. Как правило, на это потребуется даже больше времени, чем вы ожидаете. Наше сердце и душа живут в более медленном темпе, чем наш разум – это 100%.

    Это и будет завершением процесса исцеления вашей душевной раны.

    Наш разум довольно быстро справляется с кризисом, говоря нам — ничего страшного, все в порядке, бежим дальше, сколько можно уже грустить, посмотри, тебе работать нужно, бежим, бежим. Этот позитивный настрой разума помогает нам пережить негативные чувства и расстаться с ними. Объективная, но позитивная точка зрения помогает сердцу расстаться с прошлым и пойти в светлое будущее. Но, к сожалению, не все люди знают об этом процессе, и после того, как наш разум адаптировался к новой ситуации, нам не терпится идти дальше. При этом мы не даем себе времени на залечивание сердечной раны.

    Склонность торопить события свойственна как мужчинам, так и женщинам. Однако, мы по-разному это делаем.

    Она может полностью посвятить себя детям или работе, заботе о родственниках, бездомных собаках. Но, как правило, это является убеганием от внутренней пустоты и боли.

    Мужчина не догадывается, что возвращение к неизжитым чувствам — важный процесс исцеления. Важно, чтобы находясь в процессе исцеления душевной раны, мужчина это осознавал и его партнерша тоже. Скорее всего, после исцеления душевной раны чувства мужчины к партнёрше изменятся. Когда мы травмированы, мы ищем поддержку и помощь. В большинстве случаев мы начинаем строить детско-родительские отношения. А когда мы исцелены, мы ищем равных партнерских отношений. В этом огромная разница.

    Важно понять и принять, что душевные раны исцеляются медленно, что это внутренняя эмоциональная работа, которая занимает наше время, энергию и силы. Но если этого не сделать, то ничего, кроме усугубления своих проблем, вы не получите.

    С уважением, Елена Лавриненко психолог, психотерапевт, специализирующийся на изменах, разводах и расстваниях.

    Интересующие вас статьи будут выделены в списке и выведены самыми первыми!

    Про исцеление вот здесь:

    Когда мы травмированы, мы ищем поддержку и помощь. В большинстве случаев мы начинаем строить детско-родительские отношения. А когда мы исцелены, мы ищем равных партнерских отношений.

    Источники:
    Как пережить измену мужа
    Как пережить измену мужа? Несколько дружеских советов. Отложите до лучших времен глобальные жизненные решения. Как пережить измену мужа: практические советы
    http://psiholog4you.ru/kak-perezhit-izmenu-muzha-2/
    Как пережить измену мужа/жены? Шаг 4 Советы психолога
    Как пережить измену мужа/жены? Шаг 4 Советы психолога ИСЦЕЛЕНИЕ ДУШЕВНОЙ РАНЫ ОТ ИЗМЕНЫ Большинство людей, узнав о предательстве, стараются как можно быстрее убежать от душевной боли,
    http://www.b17.ru/article/kak-peregit-izmenu-shag4/

    (Visited 1 times, 1 visits today)