Измена мужа что делать

Как пережить измену мужа, простить или уйти – советы опытного психолога

Самый ужасный момент в жизни любой замужней женщины это день, в который она узнала об измене супруга. Ощущения души, вывернутой наизнанку, неба, обрушившегося на землю, разочарование, обида, желание провалится сквозь землю — всех чувств вызванных предательством любимого человека не передать словами. Где найти в себе силы, простить или уйти, как справиться с болью и жить дальше — попробуем разобраться.

По статистике всякий четвертый мужчина обманывает свою жену, и лишь одна из четырех жен подозревает измену. По каким же признакам можно догадаться об измене? Это не так сложно как кажется, стоит лишь быть повнимательнее к мелочам.

Обратите внимание, как он общается с окружающими его женщинами, ведь случаи измен с соседкой или подругой не такая уж редкость.

  • О том, что у мужа есть любовница может рассказать сотовый телефон. Если ему часто звонят в неурочное время, приходят странные смс, телефон работает на беззвучном режиме, а благоверный даже идя в туалет, не может с ним расстаться — это уже серьезный повод для подозрений.
  • В наше время по интернету стали общаться чуть ли не чаще чем по телефону. Поэтому если вы заметили что муж, проводит много времени перед монитором и при этом постоянно печатает, а как только вы обращаете на это внимание или подходите, сразу прекращает, то это тоже должно вас насторожить.
  • Поводом заволноваться может стать обнаруженный в кармане брюк билетик в кино или счет из ресторана, странные ссадины или царапины на коже неизвестного происхождения и случайное обращение во время разговора к вам другим именем.

Как видите признаков любовницы немало, и если каждый по отдельности они могут ничего и не значить, но если таких совпадений сразу несколько, это дает серьезное основание для подозрений.

Почему же происходит так, что муж заводит любовницу, даже если в семье на первый взгляд все хорошо. Психологи выделяют несколько основных причин, зная о которых любая женщина сможет постараться вовремя исправить ситуацию, укрепить семейные отношения и не допустить этого.

Прежде, чем прощать измену, подумайте — а получится ли у вас простить и продолжить жить, как ни в чем не бывало? Ведь простить — это значит забыть и не держать обиды, что сделать очень нелегко.

Многое будет зависеть от характера измены. Одно дело если измена произошла единожды или случайно из-за недостатка внимания и неудовлетворенности, и совсем другое, когда муж скрывал длительную связь на стороне ,или же он просто полюбил другую женщину. В последнем случае не стоит даже пытаться удерживать супруга и сохранить брак, лучше отпустите его — так будет лучше и ему, и вам, и даже детям, если они у вас есть. Ведь, живя с человеком, который любит другую женщину, вы лишите себя душевного покоя и счастья.

Если же вы всё еще любите друг друга, а измена произошла в минуту временной слабости и ваш супруг искренне раскаивается в произошедшем, то вам стоит подумать, как его простить, и что сделать, чтоб не допустить этого вновь.

Что же советуют делать психологи, чтобы помочь простить измену:

  • Старайтесь больше времени проводить вместе — отдыхайте, ходите в театр, ресторан, кино.
  • Постарайтесь настроить себя на позитивные мысли и не вспоминать саму измену.
  • Больше внимания уделите интимной близости.
  • Чаще вспоминайте время до измены, когда всё было прекрасно, и вы были счастливы.

Также психологи рекомендуют в особо тяжелые моменты, когда чувство боли и воспоминания об измене особенно вас одолевают, чтоб не выливать весь негатив на семью, передать все испытываемые чувства бумаге.

Напишите письмо, которое не нужно будет отправлять, оно будет только для вас и вам обязательно станет легче.

Самое главное, наверное, это не пытаться вернуть прежние отношения, а начать всё с чистого листа — заново строить отношения, завоевывать доверие и, возможно даже, научиться по-новому любить.

Поверить человеку уже однажды предавшему вас непросто, не зря же говорится «изменив однажды, изменит дважды». И если ситуация повторяется, то прощать измену не стоит. Неважно, чья вина, и по какой причине она произошла, здесь уже начинает действовать принцип — один раз случайность, а два уже закономерность. Конечно, из любых правил бывают исключения и стоит разбираться с каждым конкретным случаем отдельно, но всё-таки в большинстве случаев, если вы прощаете вторую измену, ответственность за отношения ложится на ваши плечи.

Силы, которые вы будете прикладывать для сохранения семьи, будут односторонними и вам постоянно придется быть на страже. В любых отношениях стоит держать руку на пульсе, но в этом есть смысл, когда все взаимно, а если хотите только вы — это уже не отношения.

Чего не стоит делать, если муж изменил – советы психолога

И напоследок хочу поделиться несколькими рекомендациями от психолога, что крайне не рекомендуется делать, когда вы узнали об измене:

Если вы понимаете, что, несмотря на все предложенные советы и рекомендации, не в силах справиться с этой проблемой самостоятельно, лучше обратится за квалифицированной помощью к хорошему психологу, чтобы обеспечить себе достойное и счастливое будущее.

Сохранить семью это важно, нужно и разумно. Но мне кажется, что если бы я столкнулась с такой бедой лицом к лицу, то не смогла бы простить измену. А если бы всё-таки и простила, то каждый день бы ему об этом напоминала.

Что делать и как себя вести если муж изменяет (13.04.2016)

  • Тебе просто необходимо прийти в себя и оправиться от эмоционального потрясения. Для этого, если есть возможность, стоит уйти ненадолго пожить к близким родственникам, к знакомым, друзьям, уехать на дачу. Нужно место, где ты сможешь побыть в одиночестве, либо с людьми, которые способны поддержать, понять и не лезть с ненужными советами, не накалять обстановку.
  • Нужно выплакаться, дать волю страданиям. Без этого этапа невозможно дальше мыслить здраво. Держа эмоции в себе, тебе будет трудно логически осмыслить ситуацию, рыдания и ощущение жалости к себе будут искать выхода.
  • Следующий шаг: логичекое осмысление произошедшего. Почему муж так поступил: способен ли он исправиться и загладить вину, если ты дашь ему шанс, или он законченный эгоист и "полигамное" создание, дальнейшее проживание рядом с которым станет унизительным для тебя?
  • Затем нужно поговорить с мужем, как бы тебе не было тяжело, расставить все точки над "и", определить, как будет жить каждый из вас: имущественные вопросы, с кем останутся дети, вопрос о размере алиментов и будут ли они с его стороны добровольными (или по суду). Если вы остаетесь вместе, дай ему понять, что не сможешь, по крайней мере пока, доверять ему так, как прежде. Дай ему возможность и время заново завоевать твое расположение, а не принимай сразу обратно с распростертыми объятиями.

  1. Простить и жить дальше совместно.
  2. Не простить, но жить дальше вместе ради детей и в виду материальной зависимости от мужа.
  3. Разводиться и жить одной.
  4. Делать все, чтобы вернуть любовь мужа и прежние теплые отношения.

  • Поговори с ним о взаимном доверии друг к другу. Если он утверждает, что любит тебя, не хочет разрушать семью, больше на сторону ни-ни, то объясни, что после случившегося не уверена, что любишь его также сильно, как раньше. Скажи, что не можешь ему доверять, как прежде и не уверена, хочешь ли, чтобы ваши отношения были такими же, какими были до инцидента. Можешь предложить развестись, скажи о своей готовности к такому шагу, раз все так получилось. Если любит тебя, от развода, конечно, откажется. Цель — дать мужу понять, что ты уже обдумала ситуацию, пережила и если он хочет уйти — пусть идет, ты его не держишь, тебе все равно. В его сознании должно отразиться, что он не центр вселенной, не царь и король. Это нужно сделать и нужно дать ему понять обязательно, даже если твои реальные мысли далеки от того, что ты говоришь и ты готова прямо здесь и сейчас простить его и упасть в объятия.
  • Дальше покажи ему, что ты — интересная, красивая девушка, на тебя многие засматриваются. Дай понять, что ты легко и просто найдешь мужчину, готового подставить плечо. Начни часто красиво одеваться, уходя на работу, задерживайся невзначай, когда муж позвонит, говори, что тебе сейчас некогда, "дел погорло, вечером пообщаемся", договорись с другом: пусть шлет двусмысленные смски на твой телефон, букеты, принесенные домой, довершат задуманное. Ты можешь принести домой букет и сказать мужу: "Спасибо, дорогой, ты сегодня меня цветами задарил!" После чего он очень удивится, ведь никакого букета не покупал. И вот когда он удивится, настал твой "час": разыграй, что думала, будто это он купил букет и послал тебе на работу с курьером и запиской (она должна быть любовной, воспевать твои достоинства или мечты о встрече с тобой). Он должен подумать, что у тебя есть поклонник. Но не переигрывай, чтобы муж в свою очередь не решил, что ты спишь со всеми направо и налево. После череды знаков внимания от твоих "поклонников" муж с высокой вероятностью зашевелится и будет предпринимать действия, чтобы тебя удержать и сохранить брак.

Использование материала «Что делать и как себя вести если муж изменяет» допускается исключительно при наличии активной ссылки на «Амурочка.Ру».

Измена мужа, что делать?

Сложно представить себе ситуацию из семейной жизни более болезненную, чем неверность любимого. Но как быть, если Вы все же уличили своего мужчину в предательстве?

Главное, чего стоит избегать в подобной ситуации – это обсуждений с близкими подругами и родственниками. Да, промолчать о предательстве мужа очень сложно, тем более что женщина вообще справляется со стрессом во многом именно за счет разговоров о проблеме или травмирующих обстоятельствах. Но пока Вы не ответили себе на два главных вопроса: «Любите ли Вы своего мужчину?» и «Готовы ли Вы простить измену», не стоит информировать свое окружение о случившемся. Какое бы решение о дальнейшей судьбе Вашего брака Вы не приняли, будет разумным никогда не говорить о произошедшем детям. Они очень восприимчивы, услышанное может травмировать их, и есть вероятность, что пережитые негативные эмоции негативно скажутся на их будущей жизни. К примеру, девочка, выросшая со знанием, что ее папа изменял маме, зачастую находит себе мужчину, который предает ее также, как отец поступал с матерью.

Такое решение говорит о Вашей эмоциональной зрелости и мудрости, и эти качества очень понадобятся Вам в самом ближайшем будущем в выстраивании отношений с мужем по-новому.

— Ответственность за отношения всегда лежит на обоих партнерах, поэтому и измена – это результат коллективной работы Вас и Вашего любимого. Начать «перестройку» брака лучше с трезвой оценки его сильных и слабых сторон. Вам сейчас необходимо разобраться, чего лишена Ваша семейная жизнь, и каких качеств, очень важных для Вашего мужа, не хватает Вам в роли жены. Начав менять себя и свое поведение в необходимом направлении, Вы, скорее всего, будете защищены от повторных измен, а отношения выйдут на совершенно новый уровень.

— Добавьте в будни Вашей пары творчества и спонтанности. Выявить и нейтрализовать слабые стороны брака бывает недостаточно, к тому же, Вы можете прийти к выводу, что явных проблем нет. Нельзя забывать о постоянной потребности человека в получении новых эмоций и ощущений. Ваш мужчина – не исключение, и дело вовсе не в том, моногамен он или полигамен. Ролевые игры, необычные свидания, прочие мелкие сюрпризы, инициатором которых можете стать именно Вы, очень разбавят бытовуху и вдохнут жизнь даже в продолжительные и нередко сухие в эмоциональном плане отношения. Партнер наверняка не останется в долгу и тоже начнет радовать Вас, в том числе и абсолютной верностью.

— Флиртуйте. Мужчина – охотник по своей природе, и его постоянно нужно ставить в ситуации, когда он может проявить свое стремления к победе, конкуренции, завоевании. Ваше дело – предоставить любимому возможность все это демонстрировать. Как? Флиртуйте! Будьте женщиной – это уже Ваша природа. Кокетничайте с мужем, в рамках приличия с его друзьями, незнакомцами на улице и т.д. Нельзя, чтобы Ваш любимый забывал о том, что Вы можете быть желанной и интересной для других представителей сильного пола.

Имейте в виду, как скажет Вам любой профессиональный психолог, измена должна остаться в прошлом. Не упоминайте о ней при каждом удобном случае, манипулируя чувством вины партнера. Для выстраивания более счастливых отношений гораздо продуктивнее жить здесь и сейчас, ка к бы это сложно поначалу не было. Если же мужчина снова Вам изменит, несмотря на все Ваши старания, знайте, что то, что случилось дважды, скорее всего, повторится в третий и четвертый раз.

Если Вы еще не столкнулись с фактом супружеской неверности, используя эти советы психолога, измена мужа наверняка никогда не омрачит Ваш брак.

Столкнувшись с неверностью, лучше сразу отправиться на прием к психологу. Специалист окажет Вам поддержку, вместе Вы поймете, что послужило причиной произошедшего, сформируете грамотную стратегию поведения. Если использовать советы психолога, измена мужа переживается гораздо легче, а проработав причину предательства, есть все шансы обрести счастье и гармонию в отношениях с мужчинами и никогда не столкнуться с подобной болью вновь.

В заключение стоит добавить, что с неверностью зачастую сталкивается слабый и зависимый в отношениях человек. Сильную (не до фанатизма) самодостаточную женщину мужчина потерять очень боится и не решается изменять ей, поэтому в независимости от того, разорвете ли вы отношения или сохраните их, работайте над любовью к себе и уверенностью!

Записаться на консультацию можно:

— позвонив по телефону 8 (495) 765-02-04 ;

Источники:
Как пережить измену мужа, простить или уйти – советы опытного психолога
Заподозрили, что изменяет муж, но как проверить суженого – все явные признаки измены, причины читайте в нашей статье. Советы психолога, как простить измену мужа и можно ли с эти жить дальше – когда сохранить семью, а когда расстаться.
http://www.odnadama.ru/semia/kak-perezhit-izmenu-muzha-prostit-ili-ujti-sovety-opytnogo-psixologa/
Что делать и как себя вести если муж изменяет (13.04.2016)
Тебе просто необходимо прийти в себя и оправиться от эмоционального потрясения
http://amurochka.ru/articles/id/37/
Измена мужа, что делать?
Сложно представить себе ситуацию из семейной жизни более болезненную, чем неверность любимого. Но как быть, если Вы все же уличили своего мужчину в предательстве?
http://www.cps06.ru/soveti_psihologa.html/semja/izmena-muzha-chto-delat

(Visited 2 times, 1 visits today)