Из депрессии есть три выхода

Просмотров: 20

Выход из депрессии

ВЫХОД ИЗ ДЕПРЕССИИ

Многие люди ловят себя на тревожных, грустных мыслях. Было даже проведено психологическое исследование, когда разные люди в течение дня носили с собой диктофон и наговаривали на него все, что приходило им в голову. В результате оказалось, что большинство людей 90 % информации в голове прокручивают с негативной эмоциональной окраской.

Да…, все мы время от времени подвержены плохому настроению, унынию. Даже если это состояние напоминает депрессию, то так ли это на самом деле? Для депрессии характерны вполне конкретные признаки. Ниже приводятся вопросы, ответы на которые облегчают распознавание депрессии.

Подавленность. Чувствуете ли вы себя подавленным? Хочется ли вам иногда заплакать?

Неспособность к получению удовольствия. Можете ли вы еще радоваться?

Потеря инициативы и интересов. Проявляете ли вы на работе и в свободное время меньше инициативы, чем несколько недель или месяцев назад? Следите ли вы за событиями в газетах, по радио и телевидению? Доставляют ли вам ваши хобби и увлечения столько же радости, как и прежде?

Переживание неудачи. Чувствуете ли вы себя неудачником?

Чувство вины. Часто ли вы упрекаете себя, есть ли у вас чувства вины и неполноценности?

Пессимизм. Смотрите ли вы в будущее пессимистичнее, чем раньше, есть ли у вас иногда чувство, что все бессмысленно?

Умственная жвачка. Приходится ли вам часто невольно увязать в ваших пессимистических мыслях?

Неспособность к принятию решений. Трудно ли вам порой решиться на что-либо?

Потеря социальных контактов. Реже ли вы встречаетесь с вашими родственниками, друзьями и знакомыми, чем раньше, или чувствуете ли вы себя забытыми ими?

Нарушения сна. Спите ли вы хуже, чем раньше? Трудно ли вам заснуть? Не просыпаетесь ли вы ночью или рано утром?

Нарушения аппетита. Снизился ли у вас аппетит? Теряете ли вы в весе, нет ли у вас запоров?

Снижение либидо. Нет ли у вас трудностей в сексуальном отношении?

Наследственность. Были ли у вас в роду случаи депрессий, состояний повышенной активности или самоубийства?

Безусловно, ответив на эти вопросы Вы сможете более точно определить в депрессии вы или это просто плохое настроение. Однако гораздо лучше , если постановкой диагноза займется специалист- психолог или психотерапевт. Люди часто сами себе выставляют диагноз «депрессия», покупают в аптеках лекарственные препараты, а тем временем для постановки диагноза и тем более лечения депрессии необходима консультация специалиста! Ведь вы вряд ли, имея кашель и температуру, поставите себе диагноз: «пневмония», и будете колоть мощные антибиотики?

Откуда же берётся заболевание под названием «депрессия»? Оказывается, причина может уходить корнями в далёкое прошлое. Вы можете даже и не вспоминать о ней, но слом, произошедший в прошлом, будет давать знать о себе всю вашу жизнь. И неосознанно, снова и снова вы будете совершать поступки согласно сложившемуся в прошлом сценарию.

С самого детства нас учат отказываться от себя и выполнять то, что от нас хотят другие. Постепенно, мы просто забываем свою способность "хотеть" для себя. Мы перестаем чувствовать даже потребности своего организма. Такая потеря собственных желаний приводит к потере уверенности в себе. Мы выпускаем из своих рук ответственность за свою жизнь и все, что в ней происходит. Мы делаемся неспособными выбирать, и ценой этого становится депрессия.

В сказке "Марья-искусница", заколдованная героиня говорит: – Что воля, что неволя – все равно. Страшно когда не в сказке, а наяву люди теряют интерес к жизни. Подумайте: Что вы действительно хотите, чтобы произошло в вашей жизни?

Часто, когда человек начинает задумываться над тем, что он хочет, чтобы произошло в его жизни, в его голову приходят множество причин, говорящих, что это просто невозможно.

Вы всегда должны находиться в выборе.

То, что приходит вам на ум, как помехи, есть ничто иное, как навязанные вам убеждения других людей. Именно они мешают вам сделать выбор. Необходимо избавиться от них, как избавляемся мы от старой поношенной одежды в своем шкафу, освобождая место новому. У каждого из нас есть накопившееся старое: это старые убеждения, старые системы ценностей. Мы даже собираем вещи в своих шкафах, которые являются частичкой этих старых событий и убеждений. Наше представление о мире насквозь пропитано убеждениями и запретами родителей, бабушек и дедушек, учителей, соседей и многих других людей, контакты с которыми были наполнены стрессами для нас.

Пора освободиться от грустных воспоминаний и сделать шаг навстречу свободе выбора! Ведь только от вашего выбора зависит все!

Если вы выбрали продолжать страдать и оплакивать прошедшие минуты радости – это ваш выбор и никто не сможет его изменить за вас.

В жизни периодически бывают ситуации, которые заставляют вас поверить в себя и сделать правильный выбор, но вы говорите:

– Нет, я не смогу этого сделать, я не верю в свою способность изменить ситуацию.

Когда вы потеряли эту способность?

Таким образом, наши воспоминания уходят из настоящего времени все глубже к нашему детству.

Как выйти из депрессии?

Методов борьбы с этой «напастью» современная психотерапия предлагает превеликое множество. Одним из достаточно эффективных является метод «Кинезиология: три в одном». Этот метод психотерапии работает сразу на трех уровнях: Сознание, Подсознание, Тело, и быстро выходит на глубинный стресс, являющийся причиной проблемы. Кинезиологи используют мышечное тестирование как метод диагностики, применяют при коррекции специальные психофизиологические упражнения, которые эффективно восстанавливают энергоресурс.

Приведу такой пример. Допустим девушка, назовём её Елена, страдает хронической депрессией. Ей уже под тридцать, но личная жизнь всё не складывается, работа не нравится, нет собственной жилплощади. И, вообще уже пора бы подумать о детях. Но вот уже много лет происходит одно и то же. Отношения с мужчинами сначала завязываются очень бурно, а потом всё затухает и через некоторое время вовсе сходит на нет. Елена читает умные книжки, ходит на лекции, занимается постоянным самокопанием, но так и не может понять, что же с ней происходит и как это исправить.

В процессе Кинезиологического тестирования выясняется, что причина этой ситуации лежит глубоко в её юности. Первая любовь оказалось неудачной и произошёл разрыв. Хотя на уровне сознания Елена давно уже не вспоминает о той давней ситуации, но на глубинных уровнях её психики прочно записался тот давний сценарий, стиль поведения и финал. И теперь, не зависимо от её сознания, организм ведёт себя с каждым новым мужчиной так же, как и в тот первый раз.

Елена отчаянно ищет выхода, но наше сознание не в силах контролировать глубинные слои нашей психики, включающие подсознание и уровень тела. Все её попытки оборачиваются неудачей. В конце концов наступает отчаяние и глубокая депрессия.

Депрессия именно потому считается в официальной медицине разновидностью заболеваний психики, что не повлиять на неё, не изменить что-то на сознательном уровне мы не в состоянии.

Как же помочь нашей Елене? С помощью Кинезиологии… очень просто! Достаточно рассеять заряд эмоциональной боли в той первой ситуации, послужившей первым сломом психики. Затем, в спокойном, нейтральном состоянии можно проанализировать, что в её поведении/мировоззрении привело к развитию подобного сценария. После снятия болевых «пробок» и блоков, внутренне пространство расчистится, ток энергии восстановится и пойдут осознания и из глубин вашего Я, где есть ответы на все ваши вопросы, родится новое видение ситуации.

Затем можно в своём воображении создать желаемый сценарий развития ситуации, красочно оформить его положительными эмоциями, символами и т.д., а заодно и заложить позитивную программу на будущее (это называется «Продвижением в будущее» в Кинезиологии) и в следующий раз, при общении с мужчинами, психика Елены, не зависимо от того, осознаёт она это или нет, будет реализовывать заложенные в неё программы на успех в личной жизни и благоприятное развитие ситуации. Теперь на смену депрессии в жизнь Елены естественным путём придут умиротворение, радость, успех и личное счастье.

Самопомощь при депрессии.

Следующие пять действий вольют новую жизнь в ваше тело. Вы их можете выполнять отдельно или все вместе, чтобы вернуть утраченное равновесие.

1) Подключите свои Инь и Ян потоки.(время выполнение 1-2 мин.)

– положите средний палец одной руки на пупок, и средний палец другой руки поместите в точку "третьего глаза" междцу бровями. Удерживайте пальцы в таком положении, слегка подтягивая их вверх в теч. пару минут. Это приведет в движение ваши энергетические потоки, укрепит ваше биополе и вернет ощущение своей целостности.

2) Пропустите радость через свое тело.

Вы знаете , как в вас поднимаются все ваши энергии, когда кто-то, к кому-то вы нераввнодушны входит в комнату.

– притворитесь, что вы испытываете счастье. Притворитесь – и это моментально повлияет на вашу энергетические потоки. Как мудро говорится в Притче Соломоновой "Веселое сердце благотворно, как врачевание, а унылый дух сушит кости".

– или представьте, что кто-то, вызывающий у вас чувство радости приветствовал вас.

3) Пропустите цвет через свое тело.

Мысленно представьте свой любимый цвет, как он протекает через ваше тело, наполняя собой каждую клеточку.

4) Пропустите прощение через свое тело.

Подумайте о ситуации, в которой вы держите обиду или злость на себя или другого человека. Энергии обиды и возмущения хранятся в ваших клетках. Пока вы не простите, вы не сможете обрести полную гармонию в душе. Но в то мгновение, когда вы представите, что это значит – ощутить себя прощающим, энергетические потоки пронесут это чувство через все ваше тело. Делайте это достаточно часто, и вы обнаружите, что вам становится легче прощать.

5) Пропустите чувство благодарности через свое тело.

Подумайте о чем-то таком в своей жизни, к чему вы можете почувствовать благодарность. Благодарность находится в ряду самых глубоких духовных целителей. Пропустите чувство благодарности через свое тело. Поблагодарите свое сердце, свои легкие, свои почки – все свои органы. Поблагодарите свои ноги. Поблагодарите людей, которые нанесли вам обиду. Заведите привычку несколько раз в день концентрироваться на чувстве благодарности. С благодарностью в своем сердце, целительными силами в своих руках, с ежедневным комплексом энергетических упражнений вы успешно приблизитесь к своей цели.

Источник:
Выход из депрессии
ВЫХОД ИЗ ДЕПРЕССИИ Многие люди ловят себя на тревожных, грустных мыслях. Было даже проведено психологическое исследование, когда разные люди в течение дня носили с собой диктофон и
[link]http://www.b17.ru/article/3164/[/link]

Из депрессии есть три выхода

Не упустите выгоду! Экономьте на ТО и ремонте до 50% ! Подробнее ЗДЕСЬ.

Вадим. Почетный веник.

Авто: Honda CR-V (III) 2.4 АКПП

Кстати, выходная мощность по даташиту составляет 19 ватт на канал при искажениях 1%.

На 4 входа этой микросхемы сигнал поступает через разделительные конденсаторы 0,2 мкф – отмечены желтой стрелкой.

11 вывод – Front Left

14 вывод – Front Right

12 вывод – Rear Left

15 вывод – Rear Right

Front Left – С354

Front Right – С254

Rear Left – С384

Rear Right – С284

и далее на резистивный делитель.

Меня интересуют выходы только для фронта, подпаиваюсь сюда:

после всех манипуляций была снята АЧХ головы (тембры в "0"), вот она:

Тут все решается индивидуальными предпочтениями. Мне нравится штатный дизайн, функционал, удобный чейнджер, часы. И не нравятся переходные рамки и китайские поделки

Авто: Honda CR-V (III)

Печатник – младец

Вадим. Почетный веник.

Авто: Honda CR-V (III) 2.4 АКПП

1) На выходе аудиопроцессора уже завалены частоты ниже 35 Гц и выше 10 кГц, и задрана верхняя середина;

2) Верхняя середина дополнительно поднята в предварительном усилителе. В результате на выходе фронта до доработки мы имеем АЧХ, отмеченную красной линией. На тыле неравномерность еще выше.

В случае замены динамиков на приличные, установки внешнего усилителя, необходимо привести АЧХ к линейному виду.

Лечение заключается в замене резисторов и конденсаторов в обвязке ОУ.

Конденсаторы, отмеченные желтым, меняю на 390 пФ

Конденсаторы, отмеченные красным, меняю на 470 нФ.

Резисторы, отмеченные голубым, меняю на 3 кОм.

Источник:
Из депрессии есть три выхода
Ну вот очумелые ручки и добрались до пациента:Приступаем к разборкеУсилитель мощности выполнен на микросхеме TDA7560.Кстати, выходная мощность по даташиту составляет 19 ватт на канал при искажениях 1%.На 4 входа этой микросхемы сигнал поступает через
[link]http://cr-v.su/forums/index.php?showtopic=6521[/link]