Хроническая усталость

Синдром хронической усталости

Хроническая усталость, или синдром хронической усталости (СХУ) – заболевание, характеризующееся повышенной утомляемостью, стойким снижением работоспособности, жизненного тонуса, мышечной слабостью и постоянным ощущением усталости, не проходящим при отдыхе.

При диагнозе хроническая усталость лечение направлено в первую очередь на улучшение состояния нервной системы, устранение нарушений сна, последствий перенесенных стрессов и других причин, приведших к синдрому хронической усталости, повышение стрессоустойчивости и снижение эмоциональной лабильности

Другие направления лечения синдрома хронической усталости – очищение организма от шлаков, повышение иммунитета (иммуномодулирующая терапия), восстановление баланса обменных процессов в организме.

При диагнозе синдром хронической усталости лечение проводится строго индивидуально с помощью комплексного применения процедур рефлексотерапии (акупунктура, точечный массаж) и физиотерапии.

Хроническая усталость. Симпотомы

При диагнозе хроническая усталость симптомы имеют характер апатии, депрессии, плохого настроения, мышечной слабости, высокой подверженности инфекционным заболеваниям, ухудшения памяти, резких перемен настроения, агрессивности, раздражительности, высокой утомляемости, головных болей, нарушений сна.

Такие симптомы хронической усталости, как боли в мышцах связаны с накоплением в организме недоокисленных продуктов обмена веществ, в первую очередь, молочной кислоты.

Другие возможные симптомы хронической усталости – першение в горле, боли при глотании, увеличение и болезненность лимфатических узлов (лимфаденопатия).

Симптомы хронической усталости наиболее часто возникают в возрасте 40-50 лет, однако могут возникнуть и в более раннем или более позднем возрасте.

При диагнозе синдром хронической усталости симптомы могут быть более или мене выражены в зависимости от степени развития заболевания.

Причины, по которым возникает хроническая усталость (синдром хронической усталости), могут быть различными. В большинстве случаев хроническая усталость возникает в силу не одной, а целого комплекса причин.

Среди них главные:

— длительное умственное и психическое перевозбуждение, переутомление,

— интоксикация, зашлаковывание организма,

— нарушение кровообращения и снабжения тканей кислородом (гипоксия), в первую очередь головного мозга, связанное с атеросклерозом сосудов,

— длительные или частые нервные стрессы на фоне низкой стрессоустойчивости,

— нарушения клеточного метаболизма (в частности, окисления органических соединений для производства энергии),

— неправильное питание, дефицит витаминов, злоупотребление углеводами, ведущее к ожирению,

— бессонница и другие нарушения сна,

— неблагоприятная психологическая атмосфера, отсутствие жизненных перспектив.

Хроническую усталость может спровоцировать также длительный недостаток солнца, например, в зимнее время, приводящий к дефициту «гормона счастья» — серотонина.

В современной медицине существует вирусная теория синдрома хронической усталости. Считается, что возбудителем этого заболевания может быть вирус Эпштейна-Барр, цитомегаловирусы, энтеровирусы, вирусы герпеса I и II типа и другие на фоне пониженного иммунитета. Так или иначе, снижение иммунитета является важнейшим фактором развития синдрома хронической усталости. Не случайно в медицинской литературе хроническая усталость называется также иммунной дисфункцией.

Вот почему при диагнозе хроническая усталость лечение обязательно включает иммуномодулирующую терапию методов физио- и рефлексотерапии. Такая терапия имеет двоякую цель – с одной стороны, устранение иммунодефицита как первопричины синдрома хронической усталости, а с другой стороны – повышение иммунитета для предотвращения различных заболеваний, в первую очередь, вирусных. Это связано с тем, что хроническая усталость (синдром хронической усталости) не только обусловлена пониженным иммунитетом, но и в свою очередь служит причиной дальнейшего снижения иммунитета.

Разорвать этот замкнутый круг призвано комплексное лечение хронической усталости методами интегральной медицины.

Помимо иммуномодулирующей терапии при диагнозе хроническая усталость лечение включает в себя несколько направлений.

В первую очередь, это нормализация энергетического баланса организма, восстановление баланса парасимпатической и симпатической нервных систем (процессов активизации и торможения в организме). Для этого применяются фитопрепараты, улучшающие прохождение нервных импульсов и состояние нервной системы, а также воздействие на биоактивные точки нервной системы (акупунктура, точечный массаж) и другие методы физиотерапии в рамках индивидуального лечебного курса.

Значительную роль в лечении хронической усталости играет улучшение качества сна и, как следствие, повышение жизненного тонуса, работоспособности.

Третье направление лечения хронической усталости — очищение организма от шлаков и токсинов. Для этого в интегральной медицине применяется лимфодренажный массаж, вакуум-терапия, баночный массаж, магнитно-вакуумная терапия, а также акупунктурное воздействие на органы системы самоочистки организма (печень, почки).

В комплексе лечение хронической усталости методами интегральной медицины позволяет устранить симптомы заболевания, повысить энергетику организма, значительно улучшить настроение, работоспособность и качество жизни и предотвратить множественные проблемы здоровья.

Подробная информация по тел: (495) 789-41-53.

Мы готовы ответить на ваши вопросы с 9:00 до 21:00, без выходных. Звоните!

Источник:
Синдром хронической усталости
Хроническая усталость, или синдром хронической усталости (СХУ) – заболевание, характеризующееся повышенной утомляемостью, стойким снижением работоспособности, жизненного тонуса, мышечной слабостью и постоянным ощущением усталости, не проходящим при отдыхе
http://inmedclinica.ru/content/sindrom-khronicheskoi-ustalosti

Хроническая усталость

Но параллельно с физиологической усталостью, когда организм может достаточно быстро восстановиться, все чаще поднимается тема именно патологической, а точнее хронической усталости. Которая сохраняется даже в перерывах между рабочими сменами, а также после длительных выходных и организму совсем недостаточно времени восстановиться

Причины хронической усталости

Хроническая усталость вошла плотно в нашу жизнь лет тридцать назад. Эксперты относят её появление к резким скачкам в научно-техническом прогрессе, связывают с массовой компьютеризацией, а также с увеличением профессий, где задействован умственный труд.

А негативных моментов для здоровья в хронической усталости кроется великое множество, и есть среди них довольно печальные – это онкология, которая способна развиться на почве усталости.

Итак, причины хронического заболевания это значительные физические, а также умственные нагрузки

Признаки хронической усталости

Под признаки хронической усталости попадают: слабость, ощущение непреходящего утомления, апатия, чувство недосыпания, трудности при сосредоточении на работе, ухудшение памяти, а также внимания, замедление интеллектуальных процессов, проблемы с памятью и вниманием. Но устойчивость к симптомам бывает различной. Например, у одних людей симптоматика развивается очень быстро, а у других подобных проблем не наблюдается достаточно длительное время. Это очень индивидуально, а поэтому зависит и от организма, а также от ответственности перед выполняемыми обязанностями. Следует отметить, что если работа человеку нравится, то это послужит стимулом подсознательным для изыскания резервных сил, а также возможностей организма. Но силы не бесконечны и испытания на усталость все равно дадут о себе знать.

Поэтому при первых признаках давайте организму необходимый отдых. Если проигнорировать первые симптомы, то появится бессонница, агрессия, беспокойный сон, рассеянное внимание, тремор пальцев, тревожность, депрессия, стрессы, беспричинное беспокойство. А как исход психопатическое расстройство.

Чтобы этого не случилось, немедленно берите отпуск и полноценно отдохните. Лучший отдых — это отдых на природе, где необходимо постараться не думать о рабочих проблемах. А самым лучшим вариантом станет посещение кабинета для релаксации, оздоровительная гимнастика, массаж, полноценная диета с витаминами и микроэлементами. Здорово помогают занятия духовного направления: медитация, йога. Усугубленная ситуация хронической усталостью развивается и переходит в Синдром хронической усталости, для которого характерно крайняя усталость, которую никак нельзя объяснить определенным заболеванием.

Хроническая усталость усиливается значительно после физической, а также умственной нагрузки. Основной признак синдрома хронической усталости это присутствие постоянного состояния усталости, а также чувства слабости, которое появляется после значительного напряжения. Причиной синдрома хронической усталости считают вирусные инфекции, а также психологические стрессы. В настоящее время нет единого метода для обследования и подтверждения диагноза синдрома хронической усталости. Предположительно, вам необходимо будет сделать различные медицинские тесты для исключения других проблем связанных со здоровьем с похожими симптомами. Само же лечение синдрома хронической усталости связано с облегчением симптомов заболевания

Хроническая усталость — симптомы

Выделяют следующие симптомы хронической усталости: постоянная усталость, ухудшение концентрации внимания, ухудшение памяти, боль в горле, увеличение лимфоузлов, боль в мышцах, суставная боль, головная боль, не восстанавливающий силы сон; истощение после физических, а также умственных нагрузок более суток.

К факторам, повышающим развитие заболевания, относят: возраст людей в пятидесятилетнем периоде, женский пол, образ жизни, малоподвижный образ жизни, стресс.

Заболевание опасно такими осложнениями, как депрессия, социальная изоляция, ограничение образа жизни, постоянное желание отсутствовать на работе

Диагностика хронической усталости

Очень сложно диагностировать данную болезнь, поскольку клиника соответствует очень многим заболеваниям. При обследовании следует исключить болезни, которые схожи по своим проявлениям. Сюда попадает анемия, рассеянный склероз, сахарный диабет, красная волчанка. Симптомы сопровождаются нарушением сна, бессонницей, а также психическими расстройствами и синдромом беспокойных ног.

Хроническая усталость может выступать, как симптом целой цепочки психических расстройств: это депрессивные расстройства, тревожность, биполярная депрессия, шизофрения.

Только при исключении других заболеваний, врач диагностирует хроническую усталость

Лечение усталости и утомления включает соблюдение строгого режима сна, равномерных нагрузок, режима питания, прием витаминов от усталости, а также минералов и иммунокорректоров, улучшающих работу иммунной системы (белладонна или анаферон) и адаптогенов (лимонник, женьшень, элеутерококк, эхинацея), повышающих устойчивость организма к различным вирусам.

Как избавиться от усталости? Велика роль в лечении и энтеросорбентов, которые выводят из организма токсины. Полезны против усталости водные процедуры, лечебная физкультура, массаж.

Хорошо поддается лечению хроническая усталость в стационаре. Возможно, что лечение предложат в неврологическом отделении или в санатории, а также профилактории. Не отказывайтесь

Средство от усталости из народной медицины

Воспользуйтесь отваром ромашки (завариваем кипятком 400 мл соцветия ромашки 3 ст. ложки), настаиваем обязательно, а потом процеживаем и принимаем по полстакана в сутки до 10 дней.

Хорошо помогает для снятия усталости натуральный виноградный сок после еды (3ст. ложки до двух раз в сутки). Пьем пока не наступит облегчение состояния.

Эффективны ванны с использованием эфирных масел (масло герани). Ванну принимаем до 15 минут, длительностью месяц, но через день, температура воды до 37 градусов.

И помните, что в целом хроническая усталость это заболевание ослабленного иммунитета, которое очень важно лечить вовремя.

Источник:
Хроническая усталость
Выделяют следующие симптомы хронической усталости: постоянная усталость, ухудшение концентрации внимания, ухудшение памяти, боль в горле, увеличение лимфоузлов
http://vlanamed.com/hronicheskaya-ustalost/

Хроническая усталость

Хроническая усталость. Причины, лечение и как бороться с синдромом хронической усталости

Симптомы хронической усталости заметны невооруженным глазом. К ее признакам относят: постоянную утомляемость, слабость, повышенную раздражительность, снижение работоспособности, состояние депрессии. Первой начинает страдать нервная система, на фоне наличия сбоя в ее функционировании начинают прогрессировать нарушения деятельности других органов и систем, возникают головные боли, мышечные боли, головокружение, тошнота, нередко колебания артериального давления, тахикардия и боли в области сердца. Периодически возникают внезапные приступы слабости, потемнение в глазах, шаткость при собственной походке, предобморочное состояние и обмороки. Синдром затяжной усталости относится к числу разновозрастных проблем, но все же чаще всего он встречается у людей средних лет.

Вопрос о природе хронической усталости до конца не изучен. Медики называют его фатинг-синдромом. По мнению большинства специалистов к его возникновению ведет нарушение химического баланса мозга. Некоторые специалисты относят это заболевание к вирусным, и считают, что вызывается оно определенным вирусом, а значит, имеет способность к передаче. Не допустить процесс передачи поможет укрепление иммунной системы и нормализация функционирования нервной системы.

Но все же большинство мнений сводится к психологической природе происхождения хронической усталости. Ее появление напрямую связано с образом жизни, полноценностью и качеством отдыха, особенностями и внутренними установками личности. Синдром хронической усталости – это болячка трудоголиков, бизнесменов и банкиров, а также молодых мам, ухаживающих за детьми и озабоченных семейными проблемами. Состояние хронической усталости носит название «болезни современности». Часто встречающейся эта болезнь стала в тот период, когда большинству людей стала свойственна озабоченность материальным положением и успехом и произошла смена традиционных ролей мужчины и женщины.

Хроническая усталость относится к проблемам физического и психологического характера. Недостаток энергии в организме может быть спровоцирован одновременным влиянием многих факторов: нездоровым образом жизни, проблемами профессионального характера, частыми стрессами и стрессовыми ситуациями. Поэтому первыми помощниками в борьбе с хронической усталостью должны стать – сбалансированное здоровое питание, хороший сон, психологическое здоровье, физическая активность.

Причины возникновения слабости, усталости, вялости, недостатка энергии для привычной деятельности могут быть самыми различными.

Они могут быть вызваны проблемами щитовидной железы – недостаточной или избыточной выработкой тироксина, проблемой сердечной недостаточности, инфекционными простудными заболеваниями, проблемами с дыханием (в том числе и во время сна), анемией, хроническими заболеваниями, алкоголизмом и психическими состояниями, такими как стресс и депрессия.

Появление фатинг-синдрома связано с длительным (на протяжении нескольких дней или недель) остатком повседневной усталости. Недостаточный отдых организма является основной причиной появления хронической усталости.

Способы устранения этой причины выбираются с учетом индивидуальных особенностей личности и самой ситуации. При этом важным требованием является не только устранение причин синдрома, а и последствий фатинг-синдрома. Сделать это можно самостоятельно, либо прибегнув к помощи специалистов – невролога, психолога, терапевта. В редких случаях является необходимым серьезное медицинское вмешательство.

Как бороться с хронической усталостью

Существует множество методов борьбы с хронической усталостью: народные средства, медикаментозные средства, специальная диета, ароматерепия, а также обыкновенный элементарный отдых. Комплексный подход обеспечит эффективность и результативность борьбы с заболеванием.

Каковы бы ни были причины, они оказывают негативное влияние на состояние организма. Замедляется процесс обмена в клетках, что влечет скопление отходов в тканях. Усталостью вызывается увеличение расхода кислорода и гликогена, накопление гормонов, молочной кислоты, аминокислот и различных вредных веществ в крови. Ослабление иммунной системы делает организм беззащитным перед болезнетворными бактериями, хроническими рецидивирующими вирусами, паразитами, дрожжевыми микроорганизмами, с которыми при здоровом состоянии иммунной системы он справляется без малейших проблем. Поэтому и проявляется зачастую начало состояния хронической усталости в виде признаков, напоминающих начало простудного заболевания: резкий упадок сил, «туман в голове», ломота в мышцах, снижение умственной деятельности.

Выяснение причины непроходящей хронической усталости — самая главная задача в решении проблемы его успешного лечения. До полного выяснения этой причины усилия необходимо направить на восстановление оптимального энергетического баланса организма. Начать нужно с составления правильного сбалансированного рациона, который обычно имеет следующую пропорцию: 30% белка, наравне с 40% углеводов (с небольшим содержанием крахмала) и 30% полезных жиров.

Энергетическая потребность значительно возрастает в период болезни, при получении травм, психическом или физическом стрессе. Прямо пропорционально энергетической потребности возрастает и потребность организма в витаминах группы В. Их недостаток приводит к появлению хронической усталости. Даже незначительная нехватка витамина В 12 может спровоцировать появление анемии или нервных расстройств.

При утомлении, депрессиях, «синдроме беспокойства ног» (мешающем уснуть по причине наличия постоянной потребности шевелить ногами), появлении ощущения жжения в ногах и руках организм остро нуждается в дополнительном количестве фолиевой кислоты.

Дефицит в организме пантотеновой кислоты вызывает утомление, которое сопровождается сонливостью и депрессией, а недостаток витамина С снижает работоспособность и сосредоточенность. Дефицит железа влечет снижение уровня образования эритроцитов и вызывает анемию и как следствие, усталость и снижение работоспособности. Однако необходимо знать и помнить, что и избыток в организме железа имеет те же проявления, как и его недостаток. Поэтому определение его уровня в крови является необходимым условием при выборе методов лечения.

Утомление и вялость могут быть вызваны нехваткой в организме цинка. Признаками его дефицита являются снижение количества лейкоцитов в крови, белые пятна на ногтях.

Усилить сонливость и утомление также может избыточное потребление простых и очищенных сахаров. Сахара, а также крахмалообразные соединения ускоряют проникновение в мозг триптофана, который имеет свойство вызывать сонливость.

Кроме сбалансированного питания в устранении непроходящей хронической усталости поможет соблюдение следующих рекомендаций:

  • Как можно чаще чередуйте виды деятельности.
  • Соблюдайте режим питания.
  • Обеспечьте себе нормальный сон и полноценный отдых.
  • Избавьтесь от вредных привычек. Соблюдайте здоровый образ жизни.
  • Уменьшите потребление кофеина.

Источник:
Хроническая усталость
Симптомы хронической усталости заметны невооруженным глазом. Появление хронической усталости напрямую связано с образом жизни, полноценностью и качеством отдыха, особенностями и внутренними установками личности. Будьте здоровыми вместе с женским порталом MonoPolik.ru
http://www.monopolik.ru/health/xronicheskaya-ustalost.html

Хроническая усталость

Хроническая усталость достаточно частое явление, о чем свидетельствуют многочисленные исследования по этому вопросу. На основании этих исследований разработано большое количество методов лечения.

Синдром хронической усталости лечится при правильном подходе. На физическое и психическое состояние человека влияют различные факторы: сбалансированность питания, его характер, продолжительность сна, наличие в образе жизни тренировок и также психологические, личные и социальные факторы. Собственно, с помощью изменения этих показателей, можно значительно повлиять и на состояние человека.

Чтобы избавиться от хронической усталости, для начала, необходимо определить, чем вызвано состояние хронической усталости, имеете ли вы хронические болезни. Если вам сложно самостоятельно определить причину вызванного состояния и ставшего хроническим, то можно проконсультироваться с врачом. Когда определена причина, легче разработать эффективный план действий.

Обычно, если вы испытываете легкое чувство усталости, то бывает достаточным изменить несколько характер питания, сбалансировать его или просто увеличить физическую нагрузку.

В любом случае, какой бы не был выбран план действий, он должен быть направлен на улучшение физического и психического состояния.

Хроническая усталость. Методы борьбы.

Вот следующие рекомендации, которые в любом случае будут полезными:

Хроническая усталость успешно преодолевается благодаря комплексному подходу к своему организму, заботе о нем: когда человек следует здоровому образу жизни, учиться обдуманному распределению своих нагрузок, умению переключаться с одного вида деятельности на другой, творческому подходу к решению различных проблем.

Источник:
Хроническая усталость
хроническая усталость
http://health-hunter.ru/doc103

(Visited 1 times, 1 visits today)