Если у вас депрессия

Просмотров: 24

Как выйти из депрессии

Депрессия – тяжелое психологическое заболевание, которое характеризуется длительным пребыванием человека в состоянии «раздавленности», опустошенности, бессилия и апатии. Такое состояние очень опасно как для самого больного, так и для его окружающих. В состоянии депрессии люди часто совершают поступки, которые могут полностью изменить жизнь в противоположном направлении – сделать еще хуже. Очень высокий процент случаев депрессивных состояний заканчивается алкоголизмом и наркоманией.

Вне зависимости от причин депрессии больному человеку нужно помочь, подсказать, как выйти из депрессии. Есть большое количество способов, которые помогают человеку избавиться от недуга. Стоит отметить, что самостоятельно принять радикальные решения, что делать с депрессией, человек не может. Очень часто ему нужна поддержка и помощь близких людей, иногда психолога или психиатра.

• эмоциональная разрядка;
• нельзя бороться со сном;
• не замыкаться в себе;
• могут помочь домашние животные;
• отличный внешний вид;
• прогулки на свежем воздухе;
• кушать разные вкусности – особенно шоколад;
• отказаться от алкоголя и курения.

Теперь предлагаю более подробно рассмотреть каждый совет.

1. В первую очередь, чтобы избавиться от данного недуга, человеку необходима эмоциональная разрядка. Здесь речь идет о том, что человеку необходимо создать условия для выплеска негативной энергии, которая давит человека изнутри. В зависимости от причин депрессии, это может быть поход в спортзал, занятие активными видами спорта, борьба или бокс, танцы под громкую музыку в своем доме и пр. Самое главное в этом способе то, что человеку должно быть комфортно во время процесса разрядки. Его не должны смущать мысли, что кто-то его может увидеть и неправильно понять и пр.

2. Нельзя бороться со сном. Если хочется спать – нужно спать. Во сне организм старается изо всех восстановиться, это касается и психологической сферы.

3. Чтобы бороться с депрессией, нельзя замыкаться в себе. Нужно заниматься рефлексией, самоанализом. Нужно выяснить причину депрессии, если она не очевидна. В таких случаях врачи рекомендуют разговаривать с собой. Для этого подходят различные методы – разговоры перед зеркалом, ведение дневника, запись собственного голоса на диктофон и пр.

Очень полезно будет рассказать о своем состоянии самому близкому человеку. Не обязательно, чтобы этот человек дал какой-то дельный совет, достаточно того, чтобы просто выслушал. Если нет таких людей или нет желания откровенничать с близкими, можно посетить психолога и поплакаться ему – такая уж у них работа!

4. Помочь справиться с депрессией могут помочь и домашние животные. Нужно лишь в минуты обострения побыть рядом с ними – посадить на коленки кошку, обнять собаку и пр. Известный факт, что кошки обладают отличным антидепрессирующим эффектом – их урчание успокаивает и расслабляет.

5. Следует обратить внимание на свой внешний вид. Люди в депрессии не замечают, как они выглядят. Женщинам в борьбе с депрессией помогает проверенный способ – надеть самые лучшие свои наряды, сделать шикарную прическу и макияж. Уверенность в своем внешнем виде повышает и самооценку.

Да и сам процесс наряжания поднимает настроение и заставляет на миг отвлечься от гнетущего состояния. Также необходимо следить за осанкой. Нужно выпрямить спину, втянуть живот и высоко поднять голову. Такое упражнение не только помогает, но и эффектно в любой ситуации, когда нужно чувствовать себя уверенно.

6. Прогулки на свежем воздухе. Выйти из неглубокой депрессии помогает простая прогулка в парке или тихой улице. При этом можно включить приятную любимую музыку и медленно наслаждаться тем, что видно вокруг.

7. Кушать разные вкусности – особенно шоколад.

8. Отказаться от алкоголя и курения.

Эти несложные советы о том, что делать при депрессии помогают человеку практически без посторонней помощи облегчить свое состояние. В трудных ситуациях, когда человек уже на грани, необходимо убедить его обратиться к специалисту.

Источник:
Как выйти из депрессии
В первую очередь, чтобы избавиться от депрессии, человеку необходима эмоциональная разрядка. Здесь речь идет о том, что человеку необходимо создать условия для выплеска негативной энергии, которая давит человека изнутри.
[link]http://www.zoonoz.ru/depressiya-chto-delat.php[/link]

Как избавиться от депрессии самостоятельно

Существует мнение, что каждый человек рано или поздно встречается с депрессией. Надо сказать, что врачи определяют это состояние как психическое заболевание. Однако не спешите опускать руки и пугать себя страшными диагнозами, попробуйте справиться с этим состоянием самостоятельно.

Человек – уникальное существо и его организм таит в себе массу нераскрытых возможностей, используйте депрессию, как прекрасный шанс узнать о себе нечто удивительное. Если вы найдете путь к своему хорошему настроению, то вы всегда сможете помочь другу или любимому, ребенку или родителям в трудный для них период. Вы непременно сможете стать опорой и поддержкой для ваших близких. Но, начинать всегда нужно с себя.

Итак, сначала вам стоит убедиться в правильности поставленного себе диагноза. Знайте, что разновидностей депрессии бывает много, и, часто ее проявления зависят от индивидуальных особенностей вашего организма. Часто главным симптомом называют угнетенное состояние, тоску и плохое настроение. Если вы замечаете повышенную утомляемость, нарушения сна – бессонницу или наоборот сонливость, постоянные мысли о самоубийстве и пессимизм и эти симптомы длятся более 2 недель, то, скорее всего вы действительно столкнулись с депрессией.

Причины, вызывающие это состояние многочисленны. Это могут быть гормональные изменения организма связанные с наступлением подросткового возраста или с беременностью. Часто встречается расстройство, называемое послеродовой депрессией. Выявлено, что женщины гораздо чаще страдают от угнетенных состояний, чем мужчины. Нарушение деятельности щитовидной железы и даже прием противозачаточных средств могут вызывать это заболевание.

Одной из причин может быть недостаток витамина D. Излишние эмоциональные нагрузки и стрессы, неблагоприятная наследственность и некоторые хронические заболевания могут ухудшать ваше состояние. Боли при ревматоидном артрите способны вызывать тяжелые депрессивные состояния. СПИД может вызывать нервное расстройство, если человек осознает тяжелый характер болезни или в том случае, если ВИЧ затрагивает головной мозг.

Помните, что вы в состоянии помочь себе и облегчить это неприятное состояние. Важно только последовательно выполнять предложенные инструкции и не терять веру в себя.

Самым действенным средством являются физические нагрузки, чем больше вы будете уделять внимание себе и своему организму, тем больше у вас будет сил для борьбы с недугом. Если вы никогда не занимались спортом, сейчас самое время начать это делать.

Пробежки или просто длительные прогулки, коньки или лыжи, а может конный спорт? Задайте себе вопрос: «А что я хочу попробовать в этой жизни?» Может заняться альпинизмом или прыгать с парашюта? Спуститься в зорбе или прокатиться на водных лыжах? На самом деле существует масса интересных видов спорта, из которых вы наверняка найдете подходящий для себя. Занимаясь спортом вы, в скором времени, сможете убедиться, что это действенное замечательное средство.

Вы сможете завести новых друзей и просто единомышленников. Общение с людьми – это еще один верный способ победить уныние. Замечательно, если у вас есть близкие друзья или любящие вас люди, которые смогут помочь вам, но не огорчайтесь, если это не так. Возможно, вам легче будет поделиться своими проблемами с новыми друзьями. Не замыкайтесь в себе, и вы быстро почувствуете улучшение.

Не забывайте об интернете. Существуют форумы, на которых вы можете узнать больше о своем состоянии и поделиться личными переживаниями и, даже получить консультацию психолога.

Не начинайте планировать резких изменений своей жизни (переезд, развод, уход с работы и т.д.), если вы находитесь во власти депрессивного состояния. Помните, что разрушить отношения гораздо проще, чем их создавать. Цените то, что есть в настоящем, так вы сможете отвлечься от тревожных мыслей о будущем и унылых воспоминаний. Вы уникальное явление в этой действительности, так цените себя и не давайте возможности хандрить. Любовь к себе – это одно из самых универсальных средств.

Вы очень хотели малыша, но вместо радостного ожидания вас мучают тревоги и страхи? Вы страдаете бессонницей и сильно устаете? Вас раздражают муж, соседи и свекровь, вам не хочется выходить из дома? Вы боитесь предстоящих родов и трудностей воспитания детей? Тогда попробуйте посмотреть на ситуацию со стороны. Покупайте журналы для будущих мам, так вы сможете разрешить вопросы, которые вас волнуют. Вы будете чувствовать себя уверенней, если начнете посещать курсы будущих родителей. Ходите туда вместе с мужем, и вы будете иметь отличного помощника в уходе за малышом. Научитесь контролировать себя и займитесь дыхательной гимнастикой.

Посетите ближайшую детскую площадку и понаблюдайте за играющими там детьми. Уделите время уходу за собой, ведь женщина, ожидающая малыша, просто волшебно прекрасна. Купите себе красивую одежду и украшения, сделайте модную прическу и красивый маникюр. Ощущение собственной привлекательности подарит вам массу положительных эмоций.

Займитесь приготовлением всего необходимого для малыша. Создайте эксклюзивные вещи своими руками: красивое панно или мягкую куклу, игровой коврик или ажурные пинеточки. Купите хорошие детские книжки и прочитайте их, представляйте, как вы будете читать их своему малышу.

Гуляйте на свежем воздухе и наслаждайтесь листочками деревьев и синевой неба. Помните, что эти 9 месяцев ожидания — самое чудесное время, не упустите его.

Отдельно хочется напомнить будущим папам, что бы они с пониманием относились к возможным перепадам настроения будущей мамы. Уделяйте ей больше внимания и радуйте приятными и неожиданными подарками. Ваша забота и любовь смогут побороть любую депрессию.

К сожалению, это довольно часто встречающееся расстройство нервной системы у женщин. Будет лучше, если вы посоветуетесь с вашим врачом, он сможет подсказать вам эффективные методы лечения. Однако общими рекомендациями в этом случае остается хороший сон и прогулки. Уделяйте себе хотя бы полчаса времени, что бы почитать журнал, книжку или послушать любимую музыку.

Примите теплую ванну или сходите на массаж, зайдите в любимое кафе, сходите в музей. Дайте своему организму время привыкнуть к новому состоянию. Не бойтесь изменений, которые происходят с вами, тогда вы в скором времени сможете наслаждаться своей новой ролью. Быть мамой – это огромный труд, но пусть это вас не пугает. Вы обязательно справитесь.

Источник:
Как избавиться от депрессии самостоятельно
Что нужно делать, если у вас депрессия. Как самостоятельно избавиться от депрессии в короткий срок
[link]http://kakizbavitsyaot.ru/zdorovie/kak-izbavitsya-ot-depressii-samostoyatelno.html[/link]

Как одолеть депрессию

У вас депрессия? Вы не одиноки. И даже если у вас глубокая депрессия, вы также не одиноки. Существует мнение, что каждый пятый человек планеты ощущает на себе воздействие этого недуга. Участились дожди, пасмурное небо все чаще над головой, сократился световой день, в результате меньше света и тепла от главной звезды нашей солнечной системы. Ежегодно помогает нам наше правительство переводя стрелку часов, — вообще путают до безобразия.

С наступлением осени резко снижается уровень серотонина. А он очень важен для организма человека. Это ничто иное как «гормон удовольствия» . Серотонин влияет на сон, аппетит, снимает напряжение, отвечает за формирования чувства удовольствия, повышает настроение.

Стандартными симптомами депрессии являются расстройства аппетита и сна и сильная потеря веса. Тем не менее у некоторых женщин бывает все наоборот, -развивается переедание (обычно злоупотребляют сладостями и другой пищей, содержащей много углеводов); некоторые начинают очень много спать. У каждого человека бывают спады в настроении, и обычно это не беспочвенно. Вы теряете любимого человека, работу или не можете найти такую работу, какую хотели бы. Нормально ощущать депрессию после смерти близкого человека. Но во всех перечисленных случаях вы постепенно выходите из этого состояния и понимаете, что надо жить дальше. Потому что все это и является нашей жизнью. Это преходящая депрессия, больше похожая на то, что мы обычно называем хандрой, меланхолией.

Погода в осеннее время года не всегда располагает к долгим прогулкам. Больше времени начинаем проводить дома. Меньше получаем необходимую порцию свежего воздуха, появляется умственная утомляемость. Случается и так называемая «привычка осенней депрессии». Прошлой осенью человек себя чувствовал не важно. В сентябре начинает себя настраивать: » снова лето закончилось, снова эта жуткая осень, холодный ветер, пасмурное небо, дожди, слякоть. Ой, мне уже плохо». Очень важно как вы себя настроили.

В Штатах граждане ведут борьбу с осенней депрессией, прибегая к помощи психотерапевтов. Да, это выход из положения. Врач оказывает квалифицированную помощь. Человек доволен и счастлив. У нас по-другому. Большинство людей, осенью начинает жаловаться на плохую погоду, постоянную сонливость, усталость, плохое настроение, — осеннюю депрессию. Поплакались, что потом? Вы передали друг другу своё плохое настроение. Удвоили порцию депрессии. Разве вам стало еще лучше?

Как показывают результаты исследований, женщины в два раза больше подвергаются риску впасть в состояние депрессии. Этому существует ряд возможных объяснений. Одной из причин может быть тот факт, что женщины живут чувствами. Женщины будут без конца думать о своих чувствах и причинах спада настроения до тех пор, пока это не приведет к усилению и увеличению продолжительности периодов депрессии. Мужчины в состоянии депрессии, напротив, склонны не показывать своих чувств, часто стараются чем-нибудь заняться.

Замужество, как ни странно это звучит, также является фактором риска для женщин, но не для мужчин. Согласно статистике, женщины, несчастливые в браке, чаще страдают от депрессии, нежели женатые мужчины и одинокие женщины. Очень уязвимы и матери маленьких детей. Бедность также можно рассматривать как «путь к депрессии», а женщины чаще бывают бедными, чем мужчины.

Советы по избавлению от депрессии

Поможет избавиться от депрессии все то, что принесет вам удовольствие. Главное настрой. Необходимо замечать все краски жизни.

* Дома включайте больше света, окружите себя предметами жёлтого цвета и другими яркими вещами. Носите яркую одежду. Она поднимет настроение вам и окружающим. Принимайте пищу из зелёных и желтых тарелочек. Устройте домашний кинотеатр. Посмотрите фильмы комедийного жанра.

* Избегайте оставаться в одиночестве. Проводите время в обществе других людей. Старайтесь говорить с ними о вещах, не имеющих отношения к депрессии.

* Займитесь шоппингом, посещайте салоны красоты, сауны, сеансы массажа — ведь это замечательный способ борьбы с депрессией. Получите только неземное удовольствие, и вы долго будете сиять, дарить радость другим, освещать всё вокруг своей улыбкой.

* Употребляйте ваши любимые фрукты и продукты, богатые серотонином, например бананы, инжир, финики, шоколад. Правильно питайтесь. Не грузите себя калориями и жирами. Побольше овощей, ягод ( виноград, облепиха, калина, клюква) и фруктов ( хурма, яблоки).

* Конечно, надо попить чего-нибудь бодрящего. Лучше всего отдавайте предпочтение натуральным чаям с добавлением шиповника, чабреца, китайского лимонника. Исключите из своего рациона кофеин и рафинированный сахар.

* Доставляйте себе радости. Лекарством для вас может стать то, что повышает ваше настроение, — горячая ванна с пенящим средством, посещение развлекательных заведений и так далее.

* Просмотрите свои альбомы с приятными для вас фотографиями. Радуйтесь, что наконец-то есть время помечтать о хорошем, приятном, построить планы на будущее, ну а если они еще и осуществятся хоть в каком-то ракурсе, вы будете с наслаждением вспоминать как самую лучшую и главную осень в своей жизни.

* Займитесь полезным делом. Заготавливайте ягоды, овощи и фрукты. Сушите лечебные травы. Заваривая вкусный напиток можно провести остаток осени, зиму и авитаминозную весну в добром здравии и прекрасном настроении.

* Неплохой выход — профессионально заняться спортом. Исследования показывают, что испытывающие депрессию люди лучше себя чувствуют, если регулярно занимаются физическими упражнениями. Спортивные занятия на свежем воздухе (бег трусцой, ходьба, велосипедные прогулки, плавание ) в особенности дают значительный эффект.

Вы должны выполнять очень важное условие, — полюбите себя. Депрессия — это увеличение чувства неполноценности, вызванное плохой погодой. Продолжайте любить себя и окружающих, понимайте и принимайте. Думайте только о хорошем, мечтайте о прекрасном.

Теперь для вас осенняя депрессия перестанет существовать, вы знаете, как от нее избавиться, а значит забудьте вообще про такое понятие как «депрессия». Смотрите глубже, каждая очередная осень – это частичка нашей любимой жизни!

Источник:
Как одолеть депрессию
У вас депрессия? Вы не одиноки. И даже если у вас глубокая депрессия, вы также не одиноки. Существует мнение, что каждый пятый человек планеты ощущает на себе
[link]http://1001-sovet.com/kak-odolet-depressiyu.html[/link]

Послеродовая депрессия у женщин

Беременность и рождение ребенка – это счастливое время для каждой женщины, но пока другие молодые мамы радуются каждой улыбке малыша, испытывая радость материнства, некоторых почему-то ничего не радует. Появилось чувство внутренней опустошенности, беспокойство, раздражительность.

Депрессия это нечто больше, чем просто чувство подавленности и плохое настроение в течение нескольких дней. Это серьезная болезнь, которая задействует головной мозг. При депрессии тоска, тревога и чувство внутренней пустоты и никчемности не уходят и мешают изо дня в день нормальной полноценной жизни. Эти чувства могут быть как сильно выраженными, так и носить поверхностный характер.

Насколько распространена депрессия во время и после беременности?

Депрессия является общей проблемой во время и после беременности. Около 13 процентов беременных женщин и молодых матерей страдают депрессией.

Как определить, что у меня депрессия? Признаки депрессии

Некоторые нормальные изменения во время и после беременности могут вызвать симптомы, похожие на депрессию. Практически все молодые мамы испытывают чувство тревоги, становятся сентиментальными и чувствительными, переживают, что не справятся с новыми родительскими обязанностями, появляется сонливость.

Грусть, безнадежность, подавленность;

Отсутствие внутренней мотивации (нет желания что-либо делать);

Повышенный или сниженный аппетит;

Сонливость или бессонница;

Проблемы с фокусировкой и принятием решений;

Чувство бесполезности и вины;

Потеря интереса и удовольствия от любой деятельности;

Отдаление от друзей и семьи;

Если у Вас есть любой из этих симптомов, который проявляется в течение более 2 недель, то обратитесь к врачу. Он поможет выяснить, вызваны ли эти симптомы депрессией.

Депрессия – результат комбинации многих факторов и является психическим заболеванием.

Любые стрессовые события в жизни человека, например смерть близкого человека, уход за пожилым членом семьи или инвалидом, злоупотребление спиртными напитками, нищета могут вызвать депрессию.

Гормональные факторы уникальны и могут способствовать появлению депрессии у некоторых женщин. Известно, что гормоны непосредственно влияют на химию мозга, которая контролирует эмоции и настроение. Учеными доказано, что женщины имеют более высокий риск развития депрессии в определенное время в их жизни, в частности половое созревание, во время и после беременности, во время менопаузы.

Гормональные изменения во время беременности и после родов могут вызвать симптомы послеродовой депрессии. Когда вы беременны, уровень женского гормона эстрогена и прогестерона значительно увеличивается. В первые 24 часа после родов, уровень гормонов быстро возвращается к своему нормальному состоянию. Исследователи считают, что резкие изменения в уровне гормонов может привести к депрессии.

Уровень гормонов щитовидной железы также может снижаться после родов. Низкий уровень гормонов щитовидной железы может вызывать симптомы депрессии. Простой анализ крови поможет определить является ли щитовидная железа причиной депрессии. Если да, то ваш врач назначит необходимые препараты для лечения.

Существуют и другие факторы, способствующие развитию послеродовой депрессии:

Сомнения по поводу способности быть хорошей матерью;

Стресс от изменений в домашних обязанностях и семейных ролей;

Чрезмерная потребность быть идеальной мамой;

Изменения во внешности после беременности и родов;

Отсутствие свободного времени;

Изменения в отношениях с мужем после рождения ребенка.

Некоторые женщины более подвержены риску депрессии во время беременности и после родов?

Определенные факторы могут увеличить риск депрессии во время беременности и после родов:

• Если у женщины уже были депрессии или другие психические заболевания;

Если у кого-либо из членов семьи были случаи депрессивного состояния или другие психические заболевания;

Отсутствие поддержки со стороны семьи и друзей;

Тревога или отрицательные чувства по поводу беременности;

Проблемы с предыдущей беременностью или рождением ребенка;

Проблемы с деньгами;

Стрессовые события в жизни;

Злоупотребление алкоголем или наркотиками;

Плохие взаимоотношения с мужем.

Женщины, которые находятся в депрессии во время беременности, имеют больший риск развития депрессии после родов.

В чем разница между послеродовым синдромом (Бэби-блюз), послеродовой депрессией и послеродовым психозом?

У многих женщин после рождения малыша появляется послеродовой синдром.

Грусть, тревожность, или переутомление;

Послеродовой синдромом чаще всего проходит в течение нескольких дней или недели. Симптомы не являются серьезными и не нуждаются в лечении.

Симптомы послеродовой депрессии длятся дольше и являются более серьезными. Послеродовая депрессия может начаться в любое время в течение первого года после рождения ребенка. Если у вас послеродовая депрессия, у вас может быть любой из симптомов депрессии, перечисленных выше.

Мысли о причинении вреда себе;

Потеря интереса к ребенку.

При послеродовой депрессии необходимо обратиться к врачу.

Послеродовой психоз встречается редко. Он обычно начинается в первые 2 недели после родов. Симптомы могут включать:

Нелогичность в речевых высказываниях;

Быстрые перепады настроения;

Попытки нанести травму себе или ребенку.

Обратитесь за помощью к врачу, если:

• Послеродовой синдром не исчезает после 2 недель;

Симптомы депрессии становятся все более и более интенсивными;

Симптомы депрессии начались в любое время после родов, даже спустя несколько месяцев;

Выполнение домашних обязанностей кажется непосильной задачей;

Вы не можете заботиться о себе или вашем ребенке;

У вас есть мысли нанести вред себе или вашему ребенку;

Ваш врач может задать Вам вопросы, чтобы проверить на наличие депрессивного состояния. При необходимости он может направить вас в психиатрическую больницу, в отделение, которое специализируется на лечении депрессии.

Некоторые женщины, не говорят никому о своих симптомах. Они чувствуют себя неловко, стыдно, или испытывают вину за чувство депрессии, когда они должны быть счастливыми. Они боятся, что их сочтут плохими родителями.

Любая женщина может впасть в депрессию во время беременности или после рождения ребенка. Это не значит, что вы плохая мама. Вы и ваш ребенок не должны страдать. Обязательно обратитесь за помощью к специалистам!

Вот еще несколько полезных советов:

• Отдыхайте как можно чаще. Спите, когда ребенок спит;

Не пытайтесь сделать слишком много и не пытайтесь быть совершенной;

Попросите партнера, членов семьи и друзей о помощи;

Найдите время, чтобы выйти из дома, посетить друзей или провести время наедине с вашим партнером;

Обсудите свои чувства с вашим партнером, семьей и друзьями;

Поговорите с другими матерями, чтобы вы могли учиться на их опыте;

Не делайте никаких серьезных изменений в жизни во время беременности или сразу после родов. Основные изменения могут вызвать ненужный стресс.

Как лечится депрессия?

Существует два вида направления лечения депрессии:

Терапия. Она включает в себя беседы с психотерапевтом, психологом, социальным работником.

Медикаментозное лечение. Ваш врач может назначить антидепрессанты. Эти лекарства могут помочь облегчить симптомы депрессии.

Эти методы лечения можно использовать по отдельности или вместе. Комплексное и правильное лечение важно для вас и вашего ребенка. Поговорите с вашим врачом о преимуществах и рисках принятия лекарства для лечения депрессии, если вы беременны или кормите грудью.

Невылеченная депрессия может навредить вам и вашему ребенку. Некоторые женщины с депрессией не могут полноценно заботиться о себе и о малыше:

Дети не набирают достаточного веса;

Проблемы со сном, как у мамы, так и у ребенка;

Женщины с депрессией не посещают женскую консультацию, что повышает риск возникновения различных заболеваний;

Не следуют медицинским инструкциям;

Используют вредные вещества, как табак, алкоголь или наркотики, чтобы снять напряжение;

Мамы с депрессией не в состоянии полноценно удовлетворить потребности ребенка.

В результате, вы можете чувствовать себя виноватым и потерять уверенность в себе, как мать. Эти чувства могут сделать вашу депрессию еще хуже.

Исследования показали, что послеродовая депрессия у матери может оказать сильное влияние на ребенка. Депрессия матери приводит к задержке в развитии малыша, поведенческим проблемам, нервозности у детей.

Все дети заслуживают шанс иметь здоровую маму, и все мамы заслуживают возможность наслаждаться своей жизнью и счастьем материнства. Если вы чувствуете депрессию во время беременности или после рождения ребенка, не страдайте в одиночестве. Пожалуйста, скажите об этом любимому человеку и сразу обратитесь к врачу.

Источник:
Послеродовая депрессия у женщин
Послеродовая депрессия у женщин, признаки и причины послеродовой депрессии. Как справиться с послеродовой депрессией. Что может произойти, если не лечить депрессию. В чем разница между послеродовым синдромом, послеродовой депрессией и послеродовым психозо
[link]http://bukashka.by/poslerodovaya-depressiya-u-zhenshchin.html[/link]