Диета магги результаты

Диета «Магги»

Диета «Магги» именуется именно так не потому, что основана она на принятии в пищу одних кубиков для приготовления бульона, а во славу женщине, которая эту методику похудения и придумала. Диета названа именем своей «родительницы». В данной статье мы предоставим вам подробное меню на четыре недели диеты «Магги», а также расскажем об основных принципах этого типа яичной диеты, об отзывах о ней и о результатах.

Существует несколько видов диеты «Магги»

Пейте не менее 2 литров воды в день

Смысл данной методики похудения заключается в том, что из меню худеющего человека убираются практически все углеводы, а вот количество белков увеличивается.

За счет этого внутри человека происходит сложная химическая реакция, благодаря которой сжигается весь ненужный жир. Диета длится один месяц, и за это время дамам с большим весом удается потерять до 20 кг лишнего веса. Это просто потрясающий результат!

Самое значимое в диете «Магги» — это то, что меню, соответствующее ей, необходимо правильно соблюдать. Если вы пропустите завтрак или же сорветесь и позволите себе скушать что-то запретное и не входящее в таблицу позволительных ингредиентов, то диету вам нужно будет начинать снова. Еще один немаловажный момент — употребление большого количества жидкости.

Выпивать вам нужно не меньше 2 литров каждый день.

Диета Магги — это очень знаменитая система похудения,

Диета Магги — это очень знаменитая система похудения,

Хочу познакомиться с вами ближе! Как? Лучше всего это

Хочу познакомиться с вами ближе! Как? Лучше всего это

Меню диеты Магги. таблица https://goo.gl/HalR7l Диета рассчита?

Меню диеты Магги. таблица https://goo.gl/HalR7l Диета рассчита?

Диета Магги уже успела заслужить много лестных отзыв

Диета Магги уже успела заслужить много лестных отзыв

Курс Татьяны Рыбаковой и БЕСПЛАТНАЯ книга "5 СЕКРЕ?

Курс Татьяны Рыбаковой и БЕСПЛАТНАЯ книга "5 СЕКРЕ?

ОТКРОЙ МЕНЯ————— Я не профессиональный диетолог и

ОТКРОЙ МЕНЯ————— Я не профессиональный диетолог и

Как показывают фото и отзывы похудевших женщин, оставленные на различных форумах в Сети, посвященных похудению и диете «Магги», сбросить с помощью этой методики ненужный вес достаточно легко. Причем вес остается на том же уровне, что и сразу после диеты, еще долгое время. Рецептами вкусных и быстрых блюд делятся худеющие женщины на тех же самых форумах.

Отзывы, конечно, есть и отрицательные. Например, одна женщина пишет, что у нее на фоне данной диеты появился зловонный запах изо рта. Она обратилась к врачу-диетологу, и оказалось, что диета «Магги» этой женщине противопоказана по состоянию здоровья.

От винограда придется отказаться

На первом и втором этапе диеты, в первую и вторую неделю, вам следует кушать на завтрак одно и то же, а именно: пару вареных яиц и пол-апельсина или грейпфрута. А обеды и ужины будут у вас разными. В перерывах между приемами пищи вам будет позволено пить чай, воду или молоко в любом количестве, но не более 2,5 литра.

Диета «Магги»: меню для второй недели

В салат можно добавить огурчики

На завтрак теперь вы будете употреблять те же самые продукты, что и в первую неделю диеты.

Диета «Магги»: описание меню для третьей недели

Овощи оставьте на второй день

  1. День № 1
    • Весь день можно есть фрукты в любых количествах. Не следует лишь кушать бананы, манго, виноград, финики и инжир.
  2. День № 2
    • Здесь можно кушать в любой дозировке овощные культуры, за исключением картошки.
  3. День № 3
    • Можно поглощать и овощи, и фрукты.
  4. День № 4
    • Отварная рыбка в любой дозировке, чай зеленый без сахара (можно класть сахарозаменитель), вареные овощи.
  5. День № 5
    • Вареное мяско не очень жирного сорта, вареные овощи.

Выходные посвятите фруктам. Их можно есть в любом количестве, кроме запретных.

В день можно съесть не более 3 помидоров

  1. День № 1
    • В этот день скушайте в течение дня 1/4 часть вареной курочки, банку тунца в собственном соку, 4 огурчика, 4 томата, 1 кусочек подсушенного хлеба, 1 апельсинчик.
  2. День № 2
    • 200 грамм отварного мяска не очень жирного сорта, 4 огурчика, 3 помидорки, 1 кусочек белого подсушенного хлеба, 1 груша, 1 яблоко.
  3. День № 3
    • Столовая ложка лишенного жира творога, 200 грамм сыра, вареные овощи, 200 грамм сыра, отварные овощи, 1 кусочек подсушенного хлеба, пара огурчиков, пара томатов, грейпфрут.
  4. День № 4
    • Половинка отварной курочки, огурчик, 3 томата, 1 кусок подсушенного хлеба, грейпфрут.
  5. День № 5
    • Пара вареных яиц, три помидорки, салат «Маггический», грейпфрут.
  6. День № 6
    • Пара куриных грудок отварных, 100 грамм обезжиренного творога, пара огурчиков, пара томатов, 1 кусочек подсушенного хлеба, стакан кефира, грейпфрут.
  7. День № 7
    • Пара столовых ложек творога, банка тунца, пара огурцов, пара томатов, кусок подсушенного хлеба, отварные овощи, грейпфрут.

Вот такая действенная яичная диета существует, и теперь вы о ней все знаете. Поверьте, результаты диеты «Магги» не заставят себя долго ждать. Для удобства вы можете скачать и распечатать данную инструкцию, чтобы держать ее всегда под рукой или перед глазами.

Кристина 25.01.2016 10:19

Нашла эту диету в социальных сетях в прошлом году. Там было похожее меню, автор советовал совмещать диету с физическими упражнениями. Тяжело удержаться от сладенького, которое исключено из меню. К тому же я являюсь большим поклонником винограда и бананов. Любители меня поймут. Видимо из-за ограничения каких-то продуктов у меня стал болеть желудок, страдаю хроническим гастритом. К каждой диете нужно относиться с вниманием к своему здоровью. Хорошо соблюдать такое меню летом, когда много овощей и ягод. Воду приходилось пить в большом количестве из-за жары. Давно слышала, что если перед каждым приемом пищи за 20 минут выпивать стакан или два воды, то можно за месяц сбросить килограмм точно. Для людей с большой силой воли такая диета будет идеальна.

Ольга 22.01.2016 10:17

Тоже напишу пару слов об этой диете. У меня на ней сидела одна знакомая. Я так поняла, что данная диета подходит особо полным людям. С моим весом месяц голодать, от меня ничего не останется. А знакомая продержалась на диете «Магги» целый месяц и таки похудела! Правда, сколько мучений ей это доставило… Питалась одними отварными овощами, куриным мясом, фруктами. Жидкости выпивала много, конечно. В первую неделю было особенно тяжело, отмечалось головокружение, чувство голода её не покидало. Даже ночью снилась еда. Знаю все подробности, поскольку мы жили на тот момент в одной комнате. Хорошо, что дело было летом, овощей и фруктов валом. Похудела моя подруга на такой диете на 15 кг! Таяла на глазах, можно сказать.

Катя 22.01.2016 09:44

Ну об этой диете я раньше много слышала от своей подруги и посмотрев как она сама сама похудела, просидев на ней, то решила и сама попробовать. Я придерживалась диеты ровно четыре недели, в принципе на обед всегда ела фрукты (разрешенные) или овощи в любом количестве, а на ужин отварное мясо или рыбу. Чувство голода, конечно иногда меня посещало, но не такое острое, чтобы срываться. В итоге за четыре недели похудела на 9,5 килограмм. Результат я считаю очень хороший.

НадеждаН 21.01.2016 10:29

Я стараюсь не запускать вес, поэтому глобальные диеты на 30 дней мне не к чему. Но время от времени 3-4 килограмма лишних появляются и я эксперементирую с различными диетами. На этой диете я провела две недели, вместо 30 дней. Бросила когда достигла результат. Выдержать две недели было не сложно, так как меню не плохое. Плюс привыкаешь так питаться и совсем не хочется набрасываться на мясо и торты после окончания диеты, так что вес держится и дальше.

Константин 21.01.2016 09:35

Двоюродная сестра после третьих родов весьма поправилась. При росте 164 см масса ее составляла около 90 кг. Коллега на работе посоветовала ей конкретно эту диету. Сначала был заметный скепсис. Думаю из-за названия. Но результат оказался хорошим, за 3 месяца сестра сбросила 17 кг. Соответственно улучшилась самооценка, нормализовались отношения в семье. Теперь сама рекомендует такое питание. От нее я и узнал об этой диете.

Екатерина 20.01.2016 13:03

Пробовала сидеть на этой диете. Некоторое время назад искала какую-то новую, интересную диету и нашла в интернете диету «Магги». Действительно, на просторах интернета много хвалебных отзывов о ней. Что касается меня, то я тоже ощутила результат. Правда, все четыре недели не смогла придерживаться диеты, но даже спустя две недели я скинула 3 килограмма, уменьшились в объеме грудь, живот и даже бедра, что меня порадовало. Но долго следовать диете не смогла, потому что мне не хватало каких-то продуктов в рационе, так как начала кружиться голова, поэтому я заменила питание на более сбалансированное.

Оксана 20.01.2016 12:07

Сколько себя помню, всегда боролась с лишним весом. Перепробовала множество различных диет и систем питания, но поняла, что оптимальная диета для меня, именно «Магги». Главный плюс данной диеты — меню уже составлено. «Магги» диета белковая, но благодаря большому количеству присутствующих в ней фруктов, недостатков в витаминах вы не будите чувствовать. Для сладкоежек тоже есть приятный сюрприз, разрешен заменитель сахара. За месяц я потеряла около 8кг веса и 15 см в объеме.

Валентина 19.01.2016 10:07

После того, как я родила второго ребёнка, я начала стремительно набирать вес. И даже не так набирать, как он просто после беременности никуда не делся. Поначалу я думала, что со временем всё станет на свои места, так как после первой беременности именно так и было, за 1,5 месяца вернулась в обычные мне формы. Но я заблуждалась… Часто слышала от знакомых и даже по телевизору часто говорят о том, чтобы сбросить вес надо пить много воды. Я понимала, что это действительно может помочь…но никто не говорил, как употреблять и с какими продуктами это лучше делать. Наконец-то я разобралась, как это правильно делается. Здесь я получила ответы на все мои вопросы. И самое главное, уже не надо самой рассчитывать и придумывать количество и разновидность продуктов — это очень удобно. Спасибо Вам огромное!

Lastochka 19.01.2016 09:19

Очень полезная и обширная статья! Такая диета подойдёт многим и меню обширное. Правда мало еды, лично я бы голодала.

Обычно в день я съедаю около 1 кг еды вообщем. Я придерживаюсь правильного, сбалансированного питания, слежу за качеством продуктов. Составляю свой рацион исходя из физической активности и других физиологических факторов. Но думаю тем, кто привык к такого рода диетам, подойдёт эта диета — Магги. Некоторые мои подруги придерживались такой диеты и результат был.

Диета Магги

* Нажимая на кнопку «Отправить», я даю своё согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности.

Действия некоторых методик питания основывается на биохимии. Магги диета принадлежит к такой категории. Потому если вы решились пройти курс, то соблюдать все требования нужно неукоснительно. И если в некоторых случаях можно схитрить – например, заменив указанный в меню ингредиент, то диета Магги не допускает нарушений. Но и результат стоит того, чтобы продержаться месяц, не срываясь на запретные продукты.

Есть предположения, что диета Магги «пришла» к нам из Великобритании, а основательницей её стала сама Маргерет Тэтчер. Премьер-министр не страдала проблемой лишнего веса и вовсе не ставила перед собой цель её изобрести. Однако есть сведения, будто рецепт стройности Маргарет, о котором она сама говорила, таков: в неделю нужно употреблять куриные яйца в количестве 28 штук. Не зря диету Магги также называют яичной.

Тэтчер записывала меню своего двухнедельного рациона, с помощью которого она поддерживала форму. Это и стало прообразом диеты, которая обрела название «Магги» — сокращенно от Маргарет. Кто автор «второй части» Магги – достоверно неизвестно. Очевидная эффективность этой методики питания подтверждена многими людьми, которые с её помощью избавились от лишних килограммов.

Низкоуглеводная Диета Магги предусматривает строгое выполнение таких правил:

Чтобы достичь большего эффекта, рекомендуется заниматься спортом, или хотя бы больше ходить пешком, бывать на воздухе и стараться уделять сну не менее семи часов в сутки. После диеты Магги желудок сокращается, в результате чего вы будете насыщаться меньшим количеством пищи. Преимуществом Магги, помимо её эффекта, является и коррекция пищевых привычек: после выхода из нее вам вряд ли захочется набрасываться на сладости и жирные блюда.

Магги диета однозначно не походит людям, страдающим аллергией на некоторые

продукты (яйца и цитрусовые). Также категорически запрещена беременным и кормящим женщинам. Под строгим контролем врача следует соблюдать диету людям, у которых есть заболевания желудочно-кишечного тракта, нарушения в работе сердечно-сосудистой системы, почек или печени.

Много дискуссий вызывает количество яиц в рационе диеты Магги. Однако диетологи утверждают, что потребление яиц в таком количестве допустимо, если вы не злоупотребляете продуктами повышенной жирности.

В течение двух первых недель ежедневно на завтрак методика предусматривает прием 1/2 грейпфрута или апельсина, а также 1-2 вареных яйца.

  • обед – фрукты в любом количестве: яблоки, груши, апельсины, арбуз, дыня и т.д (кроме запрещенных);
  • ужин – запеченное куриное мясо (можно и жареное) — 250 г.
  • обед – запеченная или вареная куриная грудка без кожи (200 г);
  • ужин – 2 вареных яйца, салат (помидоры + листовый салат + огурцы + морковь + перец — 150 г), ? лепешки или 1 тост (25 г), 1 грейпфрут или апельсин.
  • обед – обезжиренный сыр в любом количестве, 2 помидора, 1 тост (25 г);
  • ужин – 250 г любого вареного или запеченного мяса.
  • обед – любой фрукт в любом количестве, кроме запрещенных;
  • ужин – 250 г вареной или запеченной курятины, салат (помидоры + листовый салат + огурцы + морковь + перец — 150 г).
  • обед – 2 вареных яйца, вареные овощи на выбор: кабачки, морковь, зеленый горошек, фасоль (250 г);
  • ужин – 200 г вареных креветок, салат (помидоры + листовый салат + огурцы + морковь + перец — 200 г), 1 грейпфрут или апельсин.
  • обед – один любой фрукт в любом количестве;
  • ужин – вареное или запеченное мясо курицы (можно и жареное) — 200 г.
  • обед – запеченная или вареная курятина без кожи (250 г), вареные овощи (200 г), 1 помидор, 1 грейпфрут или апельсин;
  • ужин – вареные овощи на выбор, кроме запрещенных (200 г).
  • обед – вареное или запеченное (можно жареное) мясо (250 г), салат (помидоры + листовый салат + огурцы + морковь + перец – 200 г);
  • ужин – 2 вареных яйца, 1 грейпфрут или 1 апельсин.
  • обед – вареное или запеченное мясо (200 г), салат (помидоры + листовый салат + огурцы + морковь + перец – 200 г);
  • ужин – 2 вареных яйца, 1 грейпфрут или апельсин.
  • обед – вареное или запеченное (жареное) мясо (200 г), огурцы (сколько хочется);
  • ужин – 2 вареных яйца, 1 грейпфрут или апельсин.
  • обед – 2 вареных яйца, любой обезжиренный белый сыр (150 г), вареные овощи из разрешенных (150 г);
  • ужин – 2 вареных яйца.
  • обед – 200 г запеченной или вареной рыбы/ вареных креветок (допускается и жареная рыба);
  • ужин – 2 вареных яйца.
  • обед – 200 г запеченного или вареного мяса (можно жареного), 2 помидора, 1 грейпфрут или апельсин;
  • ужин – свежие фрукты (кроме запрещенных) – сколько хотите.
  • обед – жареная, запеченная или вареная курятина без кожи (200 г), 3 помидора, вареные овощи (150 г), 1 грейпфрут или апельсин;
  • ужин – жареная или вареная курятина без кожи (150 г), 2 помидора, вареные овощи (150 г), 1 грейпфрут или апельсин.

В рацион недели в изобилии включены овощи и фрукты, которые нужно есть в течение всего дня.

  • Любые фрукты в любом количестве, кроме банана, фиников, манго, инжира и винограда.
  • Любые салаты и вареные овощи, за исключением картофеля и сухих злаков – сколько хочется.
  • Любые фрукты и овощи (кроме запрещенных), салаты в любом количестве и в любое время.
  • Запеченная или вареная рыба (200 г), салат (пекинская капуста + свежий огурец — 100 г), вареные овощи (любые в любом количестве).
  • 200 г нежирного вареного или жареного мяса, 200 г вареных овощей.
  • 1 вид фруктов в любом количестве (кроме запрещенных).

Продукты из рациона нужно употреблять в течение всего дня и в любое время, но без дополнений.

  • 250 г вареной куриной грудки;
  • 4 огурца и 3 помидора;
  • 150 г тунца без масла;
  • один тост (25 г);
  • 1 грейпфрут или апельсин.
  • не более 200 г запеченного или вареного мяса;
  • 4 огурца и 3 помидора;
  • 1 тост (25 г);
  • на выбор: 1 яблоко, или 1 апельсин, или 1 груша, или 1 грейпфрут, или 1 долька дыни.
  • 1 столовая ложка творога или любой обезжиренный белый сыр (150 г);
  • 150 г вареных овощей;
  • 2 помидора и 2 огурца;
  • один тост (25 г);
  • 1 апельсин или 1 грейпфрут.
  • 1/2 вареной или запеченной курицы;
  • 1 огурец и 3 помидора;
  • 1 апельсин или 1 грейпфрут.
  • 2 вареных куриных яйца;
  • 3 помидора, 1 лист салата;
  • 1 грейпфрут или апельсин.
  • 250 г вареной куриной грудки;
  • 125 г брынзы или творога;
  • 1 тост (25 г), 2 помидора, 2 огурца;
  • простокваша (150 мл), 1 грейпфрут или 1 апельсин.
  • 1 столовая ложка творога, 1 банка тунца без масла (150 г);
  • 150 г вареных овощей;
  • 2 помидора, 2 огурца;
  • 1 тост (25 г), 1 грейпфрут или 1 апельсин.

Обратите внимание, что соль добавлять в пищу разрешается. Можно также добавлять лук, чеснок и соевый соус без сахара. Однако запрещено использовать приправы, которые содержат усилители вкуса: глютамат натрия (Е621), инозинат натрия (Е631) и гуанилат натрия (Е627).

Если вы успешно прошли курс Магги и желаете повторить его — начните с первой недели, после чего перейдите сразу на четвертую.

Такой режим питания подходит для людей любого возраста. Однако прежде чем приступать, обязательно нужно проконсультироваться с врачом.

Творожный вариант диеты Магги предусматривает полную или частичную замену яиц творогом. Такой вариант подойдет для тех, у кого есть аллергия на яйца, или тем, кто просто их не любит. Расчет производится так: 1 яйцо приравнивается к 100 г творога.

  • завтрак: любые фрукты – сколько хочется (кроме тех, что под запретом), 200 г творога (до 9% жирности);
  • обед: любые фрукты (кроме запрещенных), но не переедать;
  • ужин: запеченная говядина (200 г), овощной салат (помидоры + листовый салат + огурцы + морковь + перец – 200 г).
  • завтрак: любые фрукты (например, яблоко + 150 г арбузной мякоти), 200 г творога (до 9% жирности);
  • обед: отварная грудка курицы (200 г);
  • ужин: минтай или хек на пару (200 г), 150 г овощного салата (помидоры + листовый салат + огурцы + морковь + перец), 1 подсушенный ломтик хлеба (25 г), 1 грейпфрут или апельсин.
  • завтрак: любые фрукты (200 г), 200 г творога (до 9% жирности);
  • обед: маложирный сыр или творог до 9% жирности (200 г), 1 подсушенный ломтик хлеба (20 г), 2 помидора;
  • ужин: мясо (250 г), овощи (150 г).
  • завтрак: любые фрукты (200 г), 200 г творога (до 9% жирности);
  • обед: любые фрукты – сколько хочется;
  • ужин: мясо (250 г), вареные овощи (200 г).
  • завтрак: любые фрукты, 200 г творога (до 9% жирности);
  • обед: 200 г творога (до 9% жирности), свежие овощи (200 г);
  • ужин: запеченная рыба (200 г), вареные овощи (150 г), 1 грейпфрут либо апельсин.
  • завтрак: любые фрукты – не более 200 г, 200 г творога (до 9% жирности);
  • обед: любые фрукты – сколько пожелаете;
  • ужин: мясо (250 г), овощи (150 г).
  • завтрак: любые фрукты (сколько хотите), 200 г творога (до 9% жирности);
  • обед: запеченная курица без кожи (200 г), вареные овощи (200 г), 2 помидора, 1 грейпфрут либо апельсин;
  • ужин: вареные овощи (200 г).

Все завтраки должны состоять из 200 г любых фруктов и 200 г творога (до 9% жирности).

  • обед: творог (250 г) и овощи (150 г);
  • ужин: рыба (200 г), овощи (150 г), 1 грейпфрут или апельсин.
  • обед: запеченое или вареное мясо (200 г), овощи (150 г);
  • ужин: творог (150 г) и фрукты (200 г).
  • обед: 200 г запеченного мяса, 200 г вареных овощей;
  • ужин: обезжиренный творог (200 г), фрукты (200 г).
  • обед: обезжиренный сыр (200 г), любые овощи (250 г);
  • ужин: запеченное мясо или рыба (200 г), вареные овощи (150 г).
  • обед: рыба/креветки (250 г), овощи (200 г);
  • ужин: фрукты (200 г), творог (200 г).
  • обед: мясо (200 г), 1 грейпфрут или апельсин, 3 помидора;
  • ужин: любые фрукты (250 г).
  • обед: курица (250 г), 2 помидора, отварные овощи (150 г), 1 грейпфрут/апельсин;
  • ужин: запеченная курица (250 г), 2 помидора, отварные овощи (200 г), 1 грейпфрут/апельсин.

В зависимости от вашего изначального веса и количества употребляемой пищи, творожная диета Магги позволит сбросить вам от 5-ти до 20-ти килограммов. Главное – не подвергаться соблазну и не переедать в дни, когда позволено есть продукты в неограниченном количестве.

Магги диета основывается на жестких ограничениях, но при этом голодной её назвать трудно. И несмотря на строгую систему питания (методика предусматривает вареные овощи в большом количестве), её можно легко разнообразить с помощью различных рецептов приготовления разрешенных продуктов.

  • 2 вареных яйца;
  • 1-2 столовых ложки творога (до 9% жирности);
  • 1-2 зубчика чеснока – по вкусу;
  • укроп;
  • соль, перец — по вкусу.

Вареные яйца разрезать пополам, вынуть желтки. К желткам добавить творог, зелень укропа, чеснок (выдавить посредством чеснокодавилки), перец и соль. Тщательно всё перемешать. Должна получиться пастообразная масса, которой следует начинить половинки белков.

В качестве гарнира можно подать пюре из зеленого горошка.

Суп-десерт из чернослива и мандарина

Чернослив промыть, извлечь косточки, мелко нарезать. Затем залить горячей водой, добавить сахарозаменитель и прокипятить 5 минут. Тем временем очистить мандарин, предварительно сняв с него цедру и натерев её через тёрку. Добавить чайную ложку цедры к черносливу, взбить смесь блендером.

Перед подачей в суп положить дольки мандарина.

Помидоры, запеченные с сыром

  • 3 пластины сыра (по 20 г) 16% жирности;
  • 2 помидора;
  • 1 ржаной хлебец;
  • 1 зубчик чеснока;
  • укроп;
  • соль по вкусу.

Помидоры очистить от мякоти. Сыр и чеснок мелко натереть через терку. Хлебец мелко поломать. Затем смешать натертый сыр с чесноком и разломанный хлебец. Добавить соль и перец по вкусу. Помидоры начинить получившейся массой и поставить в духовку на 5 минут. Готовое блюдо посыпать свежим укропом.

Выход должен быть постепенным, чтобы результат похудения успешно закрепился, а организм не получил резкую нагрузку.

  • В течение следующей недели после окончания курса включите в рацион те продукты, к которым организм привык во время диеты. Это: отварная или запеченная куриная грудка, творог с невысоким процентом жирности (до 9%), яблоки, цитрусовые;
  • не набрасывайтесь на ту пищу, которая была исключена из рациона – жареный картофель, кондитерские изделия, рис, макароны;
  • результат похудения можно поддерживать, питаясь по системе «Минус 60»;
  • не забывайте следить за количеством пищи и размерами порций. Помните, что дробное питание – залог здоровья.

Алина Кушнир, 32 года, г. Винница. Изменение веса: с 76 кг до 65 кг

«Я всегда была пышной девушкой. А после рождения сына, откровенно говоря, запустила себя. Конечно, стройной хотелось быть всегда. Видимо, для этого надо было «вырастить» в себе твердое решение, чтобы основательно взяться за дело. Однажды я проснулась, остро ощутив боль в спине, в ногах. И поняла: пора.

Сначала считала калории. Это помогло мне похудеть на 14 килограмм. Потом наткнулась на отзывы о Магги и попробовала. Добросовестно выдержала весь месяц «яичного» варианта. С 76-ти кг, таким образом, похудела до 65-ти. Не скажу, что было слишком сложно – привычка питаться правильно уже была выработана. С самочувствием никаких проблем не было. Бывали перепады настроения, особенно в первые дни. Считая калории, я позволяла себе и сладости, и картошечку иногда – а на диете Магги это нельзя. Но мотивация всё же оказалась сильнее. Останавливаться не собираюсь!»

Ольга Васильева, 27 лет, г. Кемерово. Изменение веса: с 89-ти до 67

«Вес набирала годами. Малоподвижный образ жизни, чаепития со сладостями на работе — дошла почти до 90 килограммов решила, что пора браться за себя. Прочла отзывы о яичной диете Магги. И решила воспользоваться.

В первую неделю было трудно. Болела голова, была жуткая раздражительность. Хотелось бросить и найти другой вариант. Но, к счастью, здравый смысл и выдержка победили. Со второй недели творожной диеты самочувствие нормализовалось. Но все время была в напряжении, переживала за каждый кусочек: вдруг лишнее?

На Магги диете потеряла 18 кг. Спустя время решила повторить, для закрепления результата. Так сбросила ещё 4 кг. Сменила имидж, стала другим человеком. Теперь перехожу на правильное питание, так как жить всё время в режиме жесткого питания не смогу. Да и полезного в этом мало»

Виктор Крылов, врач-эндокринолог

«В таком питании нет сбалансированности. Количество натуральных продуктов не компенсируют ущерба для организма. Четыре недели сознательных лишений. Так и хочется добавить в рацион злаков на завтрак и сократить количество яиц. А иначе такой метод здоровым похудением не назовешь. И чем больше килограммов потеряно за краткий срок – тем больший вред причинен организму. Сбрасывайте вес медленно, питайтесь правильно, не лишая организм необходимых ему веществ. И будете здоровы»

Валерия Кононова, диетолог

«Главный индикатор того, подходит ли вам диета – ваше самочувствие. Если вам плохо, вы ощущаете головокружение, дискомфорт, тошноту – не испытывайте себя. Похудение – это системный процесс, и он должен происходить гармонично. Если же, попробовав питаться по такой схеме, вы ощущаете себя нормально – почему бы и не довести дело до конца. Только помните: во всем и всегда нужно соблюдать меру».

А можно заменять овощи вареные на сырые.

Здравствуйте, можно ли заменять сыр творогом, и какой должен быть процент жирности?

Начинала 4 раза эту замечательную диету, каждый раз по 2-2.5 недели, между заходами перерывы были 1-2 дня. Четко следовала меню, мой результат минус 20кг, с 86 до 66, с понедельника снова на диету. Диета отличная, мне подошла, но как только уходит мясо из меню не могу удержаться, бросаю…

Шикарный результат! А сидели на творожном или же на яичном варианте?

добрый день, прошу вас помочь разнообразить рацион с вашего разрешения:

1. овощи: можно ли в качестве перекусов/на ужин/на обед употреблять сырой сельдерей, свеклу, миниатюрную кукурузу, запеченную тыкву?

2. фрукты: можно ли в качестве перекусов/на ужин/на обед употреблять драгон фрукт(питахайя), ананас, в большом кол-ве арбуз, дыню?

3. на завтрак заменить апельсин/грейпфрут ананасом? заменить куриные яйца перепиленными?

4. употреблять имбирь в любом виде(маринованный с мясом, свежий с чаем)

Можно ли отварные овощи заменить на листья салата?4 день 2 нед

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста,на яичной диете варенные овощи можно заменить на приготовленные на пару и на 3-ей неделе завтрак в виде 1-2 яиц и 1/2 апельсина остаются или нет? Заранее большое спасибо за ответ.

Вернее не на пару,а потушить на сковороде без масла?

Можно ли когда указано есть один из видов разрешенных фруктов есть чернослив?

Три недели позади на творожке.. -6.500кг и в обьемах живот -6 кг.бедра и талия -4см.. иногда заменяла мясо на курицу или рыбу.. или рыбу на мясо. . Ела сырок 8% на завтрак.. пила чай с медом и в овощные дни добавляла фасоль консервир.в салат… Начинала с 72 кг. Сейчас вешу 65.500.. надо хотя бы 60.. диета отличная!всем советую)))

Сижу на диете , ничего не нарушаю, ничего не заменяю. На яичной. Прошло 2 недели, минус 10 кг. Еще две впереди. Ну посмотрим.

здравствуйте,скажите,можно ли заменить вареные или запеченые овощи на сырые?

Здравствуйте.А можно во время диеты употреблять рыбий жир?

можно ли съесть горький шоколад? Если да, то сколько?

Я ела регулярно черный шоколад и чувствоваласебя чудесно)

Здравствуйте.Скажите, а можно при 2-х недельной диете сидеть первую неделю на яичной диете(неделю просидела), а вторую перейти на творожную? А то на яйца аллергия началась.Или достаточно заиенить яйца на творог, а остальные ингридиенты оставить те же?

Ну что я могу сказать….вес возвращается это раз, здоровье через время очень портится, а лично я чуть не умерла еле откачали. Либо правильное питание, либо любите себя такими какие вы есть

Zdrastvuite! U menya odin vopros) 3 nedelya na zavtrac my budem kushat apelsin I yaico ili neeet. Spasibo za ranee))

Добрый день. Подскажите,можно ли на диете пить домашний компот свежксваренный и без сахара?и можно ли пить куриный или мясной бульон?заранее спасибо

Скажите, можно ли мясо заменить на курицу?

Да,можно заменить мясо на курицу.Но надо пить омега-3

Добрый день. 5 день первой недели написано отварные овощи и перечень ,а можно броколи ,цветную капусту и брюсельскую

Посоветовались с нашим диетологом — да, можно. Ешьте, на здоровье!

Первый раз сидела на диете Магги, первую неделю конечно было тяжело.вес стал уходить во 2 недели, было очень тяжело, хотелось сладкого (сама по себе я сладкоежка), но собрала себя в кучу и преодалела этот период и с таким желанием как представила что скоро лето, и я как гусиница со своими складками!! (Это ужасно). ))) просидела все 4 недели и придерживалась меню я все таки скинула лишнее с 75 до 68кг. Советую такую диету. Ведь нам нужно всегда быть в красивой форме для себя любимой и для наших 2 половинок.

Можно ли заменить мясо на курицу?

Раньше я была худенькой, как соломинка, и мой молодой человек (ныне муж) говорил, что ему … Читать полностью

  • Диана про Пчелиный Спас :

    Добрый вечер ! А где купили? Читать полностью

  • Анфиса про OneTwoSlim :

    Принимаю препарат неделю результатов не вижу. Читать полностью

  • Копирование материалов сайта разрешается только при условии указания активной и индексируемой ссылки на наш веб-сайт!

    ДИЕТА МАГГИ — эффективное похудение для всех возрастов

    Диета Магги является одной из разновидностей яичной диеты.

    Такое «бульонное» название она получила по фамилии своей создательницы, а не потому, что она основана на употреблении знаменитых бульонных кубиков.

    Диета Магги уже полюбилась многим российским полным женщинам: ее соблюдение гарантирует очень хорошие результаты.

    Большинство сидевших на такой диете с восторгом утверждают, что лишние килограммы тают очень быстро, а фигура на глазах меняет свои контуры.

    Продолжительность белковой диеты Магги составляет четыре недели, за это время можно похудеть на 10-20 кг. Эта одна из немногих диет, сидя на которых, не приходится голодать и мечтать о лишнем кусочке мяса. В ее рацион входит достаточное количество мяса, фруктов, овощей и яиц.

    Меню диеты Магги разработано таким способом, чтобы заставить организм самостоятельно сжигать накопившиеся жиры с помощью активных химических процессов. Продукты подбираются таким образом, чтобы после их употребления в пищу вызвать в нем химические реакции, способствующие выводу токсинов и расщеплению жировых тканей.

    • Данная диета не относится к жестким и подходит для любого возраста.

    • Эта диета имеет очень стойкий результат: сброшенные за 4 недели килограммы обычно уже не возвращаются. При условии, что после окончания диеты количество потребляемых за день калорий будет увеличиваться постепенно. Эффективная диета магги, результаты которой видны уже через несколько дней, способствует не только сбрасыванию лишнего веса, но и закреплению магической цифры, которую показывают весы после соблюдения четырехнедельного меню.

    • Во время диеты Магги нет необходимости считать калории, их количество вообще не имеет какое-либо значение. Главное, как уже говорилось выше, — химические реакции, непрерывно протекающие в организме.

    • Диета Магги нравится многим за простоту в приготовлении блюд из меню. Не нужно быть поваром или проводить много времени на кухне. Диета магги рецепты для приготовления предлагает довольно таки простые.

    • Если не указана норма продукта на конкретный прием пищи, этот продукт можно употребить в любом количестве.

    • Во время похудения с помощью диеты Магги не требуется дополнительного приема комплексов витаминов и минеральных веществ: они поступают в организм вместе с пищей.

    Главный недостаток этой диеты – абсолютно полное и точное соблюдение режима меню. Это может создавать определенные неудобства для тех, кто вынужден во время диеты ходить на работу и не имеет возможности питаться в определенное время каждый день. А соблюдать режим диеты Магги постоянно очень важно – без этого она не принесет желанного результата.

    Еще один недостаток диеты Магги – употребление во время диеты большого количества яиц. Конечно, уже давно доказано, что без употребления жира и масла яиц можно съесть сколько угодно и при этом можно не опасаться за свое здоровье. Именно поэтому правила этой диеты запрещают использование любых масел и жиров. Но все равно следует внимательно следить за своим самочувствием, особенно при склонности к аллергическим реакциям на яйца.

    Диета Магги – одна из немногих диет, которая практически не имеет противопоказаний.

    Единственной причиной, по которой не стоит придерживаться такого режима питания, — это наличие аллергии на тот или иной продукт или индивидуальная непереносимость.

    • Основное правило – строгое соблюдение предписанного режима питания. Это именно та диета, во время которой «шаг вправо, шаг влево – расстрел», в данном случае – это бесполезно потерянное время и оставшиеся лишние килограммы.

    • Ни в коем случае нельзя изменять ежедневное меню, заменять одни продукты другими или менять их местами (т.е. Вам нужно съесть грейпфрут на завтрак, а Вы едите его на обед). Если есть желание, можно просто убрать из рациона диеты какой-нибудь продукт, но не заменять его на другой.

    • Следует употреблять не менее 2, а еще лучше — 3 литров воды в день.

    • Разрешается пить кофе и чай без сахара и молока в любое время, независимо от приема пищи. Допускается использование сахарозаменителя.

    • Овощи готовятся (т.е. варятся) без добавления мясного бульона, масел и жиров.

    • Можно употреблять соль, различные приправы, лук, чеснок.

    • Если диета по каким-то причинам была прервана (даже на полдня) или была допущена ошибка (перепутаны продукты), нужно начинать ее соблюдение с самого начала.

    • Рекомендуется хотя бы небольшая физическая нагрузка.

    ПОНЕДЕЛЬНИК

    1-2 варенных вкрутую яйца

    половинка грейпфрута или апельсина

    1-2 варенных вкрутую яйца

    половинка грейпфрута или апельсина

    один из следующих видов фруктов в любом количестве:

    яблоко, апельсин, арбуз, абрикос, груша, дыня, киви

    (можно жареную,кожу обязательно снять!)

    нежирное отварное мясо (любое, кроме баранины), допустим мясной фарш

    2 варенных вкрутую яйца

    1 грейпфрут (можно апельсин)

    салат (помидоры, огурцы, морковь, перец, без заправки)

    ЧЕТВЕРГ

    1-2 варенных вкрутую яйца

    половинка грейпфрута или апельсина

    1-2 варенных вкрутую яйца и половинка грейпфрута или апельсина

    один из следующих видов фруктов в любом количестве:

    яблоко, апельсин, арбуз, абрикос, груша, дыня, киви

    нежирное отварное мясо (любое, кроме баранины), допустим мясной фарш

    салат (помидоры, огурцы, морковь, перец, без заправки)

    нежирное отварное мясо (любое, кроме баранины), допустим мясной фарш

    СУББОТА

    1-2 варенных вкрутую яйца

    половинка грейпфрута или апельсина

    1-2 варенных вкрутую яйца

    половинка грейпфрута или апельсина

    2 варенных всмятку яйца

    приготовленные на пару или отварные овощи (морковь+зеленый горошек или фасоль+кабачки)

    один из следующих видов фруктов в любом количестве:

    яблоко, апельсин, арбуз, абрикос, груша, дыня, киви

    1 целый грейпфрут (можно апельсин)

    салат (помидоры, огурцы, морковь, перец, без заправки)

    кусочек вареной или жареной рыбы

    салат (помидоры, огурцы, морковь, перец, без заправки)

    нежирное отварное мясо (любое, кроме баранины)

    допустим мясной фарш

    1-2 варенных вкрутую яйца

    половинка грейпфрута или апельсина

    вареная курица (можно жареную, кожицу обязательно снять!)

    приготовленные на пару или отварные овощи (морковь+зеленый горошек или кабачки+фасоль)

    1 целый грейпфрут (можно апельсин)

    вареные или приготовленные на пару овощи (морковь+зеленый горошек или кабачки+фасоль)

    ПОНЕДЕЛЬНИК

    1-2 варенных вкрутую яйца

    половинка грейпфрута или апельсина

    1-2 варенных вкрутую яйца

    половинка грейпфрута или апельсина

    салат (помидоры, огурцы, морковь, перец, без заправки)

    вареное нежирное мясо

    салат (помидоры, огурцы, морковь, перец, без заправки)

    вареное нежирное мясо

    1 целый грейпфрут (можно апельсин)

    2 варенных всмятку яйца, салат (помидоры, огурцы, морковь, перец, без заправки)

    1 целый грейпфрут (можно апельсин)

    2 варенных всмятку яйца

    ЧЕТВЕРГ

    1-2 варенных вкрутую яйца

    половинка грейпфрута или апельсина

    1-2 варенных вкрутую яйца

    половинка грейпфрута или апельсина

    вареное или жареное мясо

    2 варенных всмятку яйца

    нежирный соленый сыр

    приготовленные на пару или отварные овощи (морковь+зеленый горошек)

    1 целый грейпфрут (можно апельсин)

    2 варенных всмятку яйца

    2 варенных вкрутую яйца

    СУББОТА

    1-2 варенных вкрутую яйца

    половинка грейпфрута или апельсина

    1-2 варенных вкрутую яйца

    половинка грейпфрута или апельсина

    вареная рыба (в любом количестве)

    вареное нежирное мясо

    1 целый грейпфрут (можно апельсин)

    2 варенных всмятку яйца

    фруктовый салат (дыня, мандарин, персик, апельсин яблоко)

    1-2 варенных вкрутую яйца

    половинка грейпфрута или апельсина

    приготовленные на пару или отварные овощи (кабачки+фасоль)

    вареная курица (можно жареную, кожу обязательно снять!)

    1 целый грейпфрут (можно апельсин)

    приготовленные на пару или отварные овощи (фасоль+кабачки)

    вареная курица (можно жареную, кожу обязательно снять!)

    1 целый грейпфрут (можно апельсин)

    ПОНЕДЕЛЬНИК

    СРЕДА

    ПЯТНИЦА

    ВОСКРЕСЕНЬЕ

    ПОНЕДЕЛЬНИК

    1 банка консервы тунца (без масла!)

    1 целый грейпфрут или апельсин

    4 огурца, 3 помидора

    1 грейпфрут или 1 апельсин

    яблоко или груша

    1 яблоко или 1 груша

    ЧЕТВЕРГ

    200 г нежирного сыра

    вареные овощи (кроме картофеля)

    1 целый грейпфрут или апельсин

    1 целый грейпфрут или апельсин

    СУББОТА

    салат (помидоры, огурцы, морковь, перец, без заправки)

    1 целый грейпфрут (можно апельсин)

    100 г нежирного творога или брынзы

    1 стакан простокваши

    1 целый грейпфрут или апельсин

    1 банка консервы тунца (без масла!)

    вареные овощи (кроме картофеля)

    1 целый грейпфрут можно апельсин

    На любом ресурсе о диетах и похудении, открыв страничку «диета магги отзывы«, можно найти огромное количество восторженных комментариев и отзывов об этой диете: «волшебное похудение», «эффективная диета», «реально похудеть».

    Женщины самых разных возрастов делятся своими впечатлениями: одна похудела на 16 килограмм за 4 недели, другой удалось сбросить 9 лишних килограмм, третья радуется, что убрался живот после родов.

    Самым интересным является факт, что ни одна из сидевших на диете Магги не жаловалась, что вынуждена была терпеть чувство голода.

    Всего лишь 15 минут регулярной дыхательной гимнастики для похудения в день и контроль за дыханием позволяют в разы увеличить скорость избавления от лишнего веса.

    Вы узнаете от чего появляется целлюлит, его виды, какие существуют основные способы лечения целлюлита. Научитесь делать гимнастику, упражнения и специальный противоцеллюлитный медовый массаж.

    За две недели применения японской диеты можно добиться колоссальных результатов — похудеть на 8 килограмм.

    Раздельное питание основано на приеме простой пищи. Самое главное – это никогда не совмещать белки с углеводами.

    — Существуют ли таблетки от голода?

    Дыхательная гимнастика от головной боли

    Чайный гриб — выращивание, уход, применение для похудения и омоложения

    Правильное питание по аюрведе

    Чеснок — целебные свойства и применение

    Чем полезен морковный сок

    Калорийность продуктов и блюд

    Чтобы не возникло проблем со здоровьем, настоятельно рекомендуем перед применением советов с нашего сайта, обратиться за консультацией к врачу.

    Источники:

    Диета — Магги
    В отзывах похудевших можно прочитать о результатах с фото до и после, которые дает диета "Магги" всего за 4 недели, а также описание меню на каждый день.
    http://aranetta.ru/diets/maggi.html
    Диета Магги
    Суть диеты, варианты яичной и творожной диеты Магги, меню на 2, 4 недели, низкокалорийные рецепты, противопоказания, результаты, комментарии врачей.
    http://pohudejkina.ru/dieta-maggi.html
    ДИЕТА МАГГИ — эффективное похудение для всех возрастов
    Диета Магги является одной из разновидностей яичной диеты. Такое «бульонное» название она получила по фамилии своей создательницы.
    http://www.pravilnoe-pokhudenie.ru/dieta-maggi.shtml

    (Visited 1 times, 1 visits today)