Депрессия после развода

Просмотров: 13

Депрессия после развода

Депрессия после развода – явление довольно распространенное в наши дни. Развод – это большая трагедия и сильнейший стресс и даже, в каком-то плане, смерть для женщины. Потому что в тот самый момент, когда она остается одна без своей второй половинки, то начинает постоянно думать и внутренне накручивать себя, считая, что больше никогда в жизни не встретит любовь, что не будет так счастлива, как раньше, что будет одинока и никому не нужна. Более того, разведенных дам посещают страхи, что все самое лучшее осталось позади и дальше будет только хуже.

Кстати, в некоторых случаях эти страхи становятся причиной того, что до развода дело так и не доходит. Именно эти мысли сопровождают многих женщин и днём, и ночью. Поэтому они не знают счастья, страдают, но в тоже время боятся потерять хотя бы то, что имеют в данный момент и не решаются развестись. Но те, кто находят в себе силы на решительный шаг, тоже впадают в ужасное уныние и тоску. Вывести этих бедняжек из депрессии способны лишь новые отношения и интересные события в жизни. Им стоит лишь переключиться и тогда мир вокруг окрасится в другие краски.

Вот почему и возникает депрессия развода как у мужчин, так и у женщин. Депрессию лечить нужно только новыми отношениями и новыми связями. Новым пониманием себя и своей сущности. Также необходимо строить новый собственный облик и стиль.

Конечно, обновленный человек найдет того кто ему нужен, свою пару. Не стоит отчаиваться, а лучше посвятить определенное время самому себе, своей психике, своей деятельности и своему мировосприятию.

Встретить мужчину или женщину не проблема. Проблема в том, чтобы найти своего любимого человека, чтобы было с ним интересно, легко, просто, непринужденно, чтобы он понимал и принимал вас такими, какие вы есть, став настоящей второй половинкой.

Источник:
Депрессия после развода
Депрессия после развода – явление довольно распространенное в наши дни. Развод – это большая трагедия и сильнейший стресс и даже, в каком-то плане, смерть для женщины. Потому что в тот самый
[link]http://nevro-enc.ru/depressiya/depressiya-posle-razvoda.html[/link]

Депрессия после развода

Депрессия по вине развода доставляет массу неприятных моментов обоим супругам: переживания, дискомфорт, урегулирование жилищных вопросов, нервный дележ имущества, расставание с детьми и другие моменты.

Депрессия после развода у женщин сначала несет в себе острое кризисное состояние (невротическая депрессия), затем она переходит в такое состояние как хроническая подавленность, и женщине очень сложно вернуться к прежнему душевному равновесию.

По статистике каждая восьмая женщина пытается совершить суицидальную попытку, а каждая четвертая нуждается в психотерапевтической помощи, остальная часть депрессию после развода переживает самостоятельно.

Депрессия после развода у женщин нуждается в лечении. Первый год после развода женщины подсаживаются на антидепрессанты, посещают психолога, увлекаются медитацией. Первый совет бывшим женам: не воспринимайте уход супруга и ваш распад как нечто бесповоротное, но и бегать за ним не стоит. Не говорите: «Еще вернешься!» Это увеличит сопротивление. А вот придержать дверь для него открытой и поддерживать дружеские отношения следует. И когда он созреет, чтоб вернуться, он это сделает вопреки самому распространенному мнению, что к бывшим не возвращаются. В больших городах по статистике каждый четвертый мужчина вновь женится на своей бывшей, а разведенный третий хотел бы вернуться назад.

Депрессия после развода у мужчин развивается намного позже чем у женщин и кажется, что они разрыв переносят намного легче женщин. После развода у мужчин нет навязчивых мыслей и воспоминаний, нет чувства вины, отсутствует страх перед будущим. Эта легкость перехода всегда шокирует бывших жен. Но давайте разберемся, что происходит с ними дальше. Как складывается их дальнейшая судьба?

Насладившись долгожданной свободой в течении полутора лет, ими начинает овладевать подавленность, растерянность, хроническая усталость, злоупотребление алкоголем, чувство одиночества, переедание, снижение интереса к работе (эмоциональное выгорание), понижение сексуальной активности, сексуальные расстройства.

Депрессия и развод это такой своеобразный союз, ни один бракоразводный процесс не обошелся без неприятных моментов. И большинство мужчин начинает разрушать изнутри себя алкоголем, перееданием, излишком развлечений и секса. Женщины существа более организованные и свои желания лучше подавляют, а значит быстрее выходят из депрессии после развода.

Как правильно и быстро выйти из депрессии после развода? Этот вопрос мучает всех.

Как жить дальше после развода? Не живите прошлым, не ждите ничего от прошлого, не занимайтесь самобичеванием и тогда прошлое само придет к вам в гости, но со временем, а пока выстраивайте новую жизнь по кирпичику, день за днем. Знакомьтесь с новыми людьми, не замыкайтесь в себе, улыбайтесь, смените имидж, обновите гардероб, отправьтесь в путешествие, займитесь спортом, обогатите свою жизнь теми приятными моментами, которые были в браке не доступны, осуществите свою мечту — например, новый автомобиль, не забывайте о сбалансированном витаминизированном питании, забудьте об алкоголе (похмельный синдром радости не добавляет, да и здоровья тоже). А у вас начинается новая жизнь! В новую свободную жизнь надо шагать здоровым, а главное любящим себя человеком. И только тогда вас полюбят снова и жизнь забьет новым ключом!

Источник:
Депрессия после развода
Депрессия после развода у женщин нуждается в лечении. Первый год после развода женщины подсаживаются на антидепрессанты, посещают психолога, увлекаются медитацией.
[link]http://vlanamed.com/depressiya-posle-razvoda/[/link]

Как выйти из депрессии после развода

И хотя в современном мире разводы случаются довольно часто, столкнувшись с ним, каждый из супругов испытывает чувство страха. Мужчины и женщины по-разному переживают это событие в своей жизни.

Как выйти из депрессии после развода, если не удалось сохранить семью?

Зачастую те, кто разрывает долгие отношения с партнером, переживают сильное эмоционально-депрессивное состояние.

Упадок сил, плохое настроение, тоска и грусть после развода заставляют человека ощутить безвыходность ситуации, когда вся жизнь предстает в серых красках и не понятно, что делать дальше. Одинаково болезненно, как ни странно, период после развода переживают и мужчины, и женщины. Для представителей сильного пола это событие всегда является неожиданностью. В отличие от своих партнерш, они не замечают мелкие ссоры и конфликты, они не могут предвидеть скорое расставание. Мужчинам принятие развода дается очень тяжело.

Вместо того чтобы попытаться пережить негатив и отбросить в сторону прошлое, сильный пол предпочитает отвлечься от плохих мыслей. Женщина действует наоборот. И хотя для слабого пола решение о разводе почти всегда является взвешенным и хорошо обдуманным, разрыв проходит очень остро. Выплеснув все обиды, злость и найдя поддержку среди подруг и близких, разведенная девушка успокаивается. Теперь у нее появляется больше свободного времени, поскольку многие домашние заботы уходят. Со временем женщина свыкается со своим новым статусом.

Расставшись с мужем или женой, оба партнера испытывают потерю: привычного образа жизни и близкого человека рядом. Пребывая в состоянии депрессии, каждый из нас переживает 6 стадий – это отрицание, гнев, обида, диалог, депрессия и принятие. Период после расставания может приобретать легкую или затяжную форму. В первом случае человек понимает, что разрыв с супругом – осознанный и необходимый шаг. Он с надеждой смотрит в будущее, зная, что оно сулит больше хорошего, нежели плохого. Затяжная депрессия после развода – это, прежде всего, отказ принимать то, что случилось.

Не признавая долгое время разрыв с супругом, человек лишь затягивает свои страдания. Будущее ему кажется серым и не перспективным. Как отмечают семейные психологи, иногда легкая форма депрессии может сменяться затяжной. Особенно часто это наблюдается в тех случаях, когда бывшие супруги постоянно напоминают друг о друге или болезненно делят совместно нажитое имущество. Первым шагом к тому, как выйти из депрессии после развода, должно стать принятие ситуации о разрыве брака.

После расставания с супругом обоим партнерам требуется время, чтобы осознать случившееся. Однако слишком затянувшиеся переживания могут лишь навредить психическому здоровью человека. Поэтому необходимо найти в себе силы и вернуться к нормальной жизни. Как выйти из депрессии после развода советуют психологи? В первую очередь, следует осознать, что расторжение брака – это возможность начать все сначала и предотвратить ошибки, которые вы совершали в прошлых отношениях. Чтобы пережить этот тяжелый период, необходимо заняться собой.

Как правило, находясь в состоянии депрессии, нам ничего не хочется делать. Мы можем лежать целыми сутками в кровати и поглощать еду в огромных количествах. Чтобы справиться с депрессией после развода, необходимо заставить себя изменить комфортную обстановку. Загрузите себя делами и домашними хлопотами, которые не позволят лени взять верх над вами;

Физические нагрузки, как показывают научные исследования, подавляют эмоционально-депрессивное состояние и к тому же помогают держать фигуру в форме. Регулярные занятия спортом избавят вас от гнетущих мыслей и поднимут настроение;

Лучший способ выйти из депрессии после развода – это выговориться. И хотя обычно в депрессивном состоянии мы пытаемся спрятаться подальше от чужих глаз, следует попытаться не замыкаться в себе. Соглашайтесь на встречи с друзьями, не игнорируйте приглашения родственников зайти в гости. А вот от встреч с противоположным полом на какое-то время следует отказаться;

После разрыва с супругом у многих людей возникает чувство никчемности и ненужности. Однако если отношения не удались, это еще не повод отчаиваться и ругать себя. К сожалению, не все зависит только от вас – это первое, что нужно понять, если вы хотите выйти из депрессии после развода.

Источник:
Как выйти из депрессии после развода
Протекание депрессии после развода у мужчин и женщин. Способы выхода из депрессии после развода.
[link]http://www.tofeelwell.ru/vyjti-iz-depressii-posle-razvoda/[/link]

Как преодолеть депрессию после развода?

Депрессия является тяжелым психическим расстройством, когда заметно снижается настроение, теряется способность испытывать радость и все окружающее вызывает пессимизм. Даже движения при депрессивном состоянии становятся заторможенными и резко снижается самооценка. Становится трудно выполнять обычные дела и пропадает интерес к жизни. Если своевременно не оказать помощь, то человек может окончательно поверить, что попал в безвыходную ситуацию и задумается о суициде.

По оценкам психотерапевтов после развода может наступить депрессия:

– в легкой форме, когда человек осознает, что развод был необходим, поэтому от будущего он ожидает перемен к лучшему;

– в тяжелой форме, когда человек морально сломлен и ему кажется, что впереди беспросветный мрак.

Есть древняя истина, что если человек не может сам поменяться, то ему надо сменить обстановку. Это значит, что надо отправиться хотя бы ненадолго в новые места, где страдальца будут окружать люди, которые не знают о его проблемах, а, следовательно, они не будут о них напоминать. Если нет возможности уехать, то можно найти для себя новое увлекательное занятие.

Если у Вас есть вопросы, связанные с разделом имущества, с ведением бракоразводного процесса или любые другие вопросы юридического характера, Вы можете обратиться к юристам за бесплатной помощью, заполнив и отправив заявку на консультацию.

Источник:
Как преодолеть депрессию после развода?
Советы и рекомендации психологов по выходу из депрессивного состояния, вызванного расторжением брака
[link]http://www.orazvode.ru/depressiya.html[/link]

(Visited 8 times, 1 visits today)