Депрессия ничего не хочется делать

ВЕБИНАР Депрессия

ВЕБИНАР Депрессия. Что делать, когда ничего не хочется делать

  • Ощущаете ли Вы полноту жизни?
  • Радуетесь ли каждому новому дню?
  • Испытываете восторг, счастье, интерес?
  • Любопытно ли Вам разобраться поподробнее в том новом, что подбрасывает Вам жизнь?

Возможно, утро – это самое трудное время суток. И при мысли, что надо опять собираться и куда-то идти, становится тошно. И главная радость дня – возвращение к любимому дивану и телевизору или компьютерной игрушке? И новые места не привлекают, и новые люди кажутся скучными, и вообще ничего на свете не хочется?

Если так, то Вы попали в лапы страшному зверю, именуемому в просторечье звучным словом Депрессия.

Депрессии – бич современного общества.

В мире, перенасыщенном информацией, в мире, полном стрессов и тревог, в мире, где отношения хрупки, а привязанности ненадежны, — в этом мире жить нелегко.

Наша психика не приспособлена к большинству современных нагрузок. Многие наши ресурсы истощаются под действием регулярных испытаний. А как их восстановить, мы не знаем. Вот тут-то и подкрадывается депрессия.

«Со мной все в порядке. У меня не бывает депрессии…»

Появление депрессии можно сравнить с тем, как на яркий день опускаются сумерки. Сначала садится солнце. Сгущаются тени, но еще светло и все видно. Но постепенно блекнут краски, размываются контуры, скрывается в тумане даль. И вот уже серая пелена заволокла мир, и не отличишь желтого от голубого, и нет никаких цветов, кроме черного и серого, и не видно ничего в перспективе, и кажется, что вообще больше нет никакой перспективы, и ничего вокруг нет, кроме этой бесконечной серости и темноты…

Но что Вы на самом деле знаете о депрессии?

Отчего она возникает? Как развивается? По каким признакам ее можно распознать? К каким последствиям она приводит? Как ее можно предотвратить? Как из нее выбраться? Как помочь близким, попавшим под ее гнет?

На все эти вопросы Вы сможете получить ответ на онлайн семинаре психолога Екатерины Кулагиной " Что делать, когда ничего не хочется делать"

Записывайтесь прямо сейчас!

Помните о том, что в группе риска – каждая из нас.

Чтобы зарегистрироваться на онлайн семинар, заполните форму ниже:

Источник:
ВЕБИНАР Депрессия
ВЕБИНАР Депрессия. Что делать, когда ничего не хочется делать Ощущаете ли Вы полноту жизни? Радуетесь ли каждому новому дню? Испытываете восторг, счастье, интерес? Любопытно
http://altercenter.ru/depressia

Ничего не хочу или что делать если ничего не хочется?

Ничего не хочу или что делать если ничего не хочется?

Здравствуйте читатели сайта www.worldmagik.ru.

У всех у нас был такой день, когда, проснувшись, мы понимали, что нам ничего не хочется делать. Нам не хотелось вставать с кровати, идти чистить зубы, готовить еду, идти на ЛЮБИМУЮ работу, да что там говорить, нам даже до толчка лень было дойти при сильной нужде. Вам все лень. И если Вы задаетесь этим вопросом, то этот день, наконец-то, настиг и Вас. Добро пожаловать в ряды «лентяев». В этой статье я поясню, почему Вам ничего не хочется делать и что делать в такой ситуации.

Первая причина — это ТЫ! Простите, я хотел сказать — сезонная депрессия, которая чаще наступает либо осенью, либо весной. Лично я заметил, как мне все лень в сезон весны. Весной Ваша лень связана с дефицитом витаминов и физических нагрузок. Поэтому пейте «Комплевит» и ешьте каши. Осенью лень наступает из-за психологических и гормональных сбоев. Тут вообще объяснять не нужно, у всех у нас после лета наступает плохое настроение в связи с наступлением осени. Особенно у школьников и студентов.

Как всегда все по стандарту вот Вам мой совет — высыпайтесь, ешьте фрукты и овощи, принимайте витамины, делайте утреннюю зарядку.

Вторая причина более распространенная, нежели первая, это жизненные трудности и проблемы. Ничто так не утомляет, как вечные проблемы, которые без конца наваливаются на нас. Например, увольнение с работы, ссора с любимым человеком, трудности в семье — все это является колоссальным стрессом для организма. И эти проблемы высасывают из нас жизненную силу, что ведет к апатии и лени.

И что же делать? Самое лучшее решение — это решать проблемы. Если не горит, то отложите решение проблемы на потом. Это кстати эффективно. Если есть возможность, сходите к психологу, или найдите человека, который выслушает Вас. Друзья лучше нас решают наши проблемы, ведь их это не касается. Я об этом много раз писал.

Третья причина заключается в утрате смысла жизни. Вас не устраивает деятельность, которой Вы занимаетесь. В этом я Вас прекрасно понимаю. Из-за этого и возникает глубокая депрессия.

И если Вы с этим столкнулись, к счастью для Вас я написал статьи: «В чем смысл жизни?» и «Как найти смысл жизни?». Читайте и вскоре Вы выберитесь из этой нелепой ситуации, но произойдет это не сразу, так как на это нужно время.

А если Вам лень читать статьи, тогда я Вам дам несколько советов прямо здесь. Итак, приступим. Возьми чистый листок бумаги и напиши свои самые основные ценности и цели, а потом сравни их для выделения главных. Лучше распределить их по отдельным категориям: близлежащие цели, общечеловеческие ценности, смысл Вашего существования, необязательные.

Сделав это, Вы поймете, чем Вам надо заниматься и куда стремиться.

Выше я описал несколько причин апатии. На самом деле их больше, и главная из них — нехватка энергии. Ваш организм просто истощился и Вам нужно время для восстановления энергии. Теперь я хочу поделиться с Вами основными советами, которые помогут Вам бороться с подобным положением.

Первый мой совет одновременно прост и сложен как никогда. И он заключается в принятии своего положения. Ведь это все равно вечно длиться не будет. Так чё бы Вам не по наслаждаться своим дуратским положением. Впустите в себя лень и обнимите ее. Вы ведь не лошадь, чтобы без конца батрачить, хотя лошади тоже устают. Выделите себе два дня, и занимайтесь ничегонеделанием хоть до потери сознания. Выспитесь, сходите куда-нибудь (если Вам не лень), посмотрите телек или уткнитесь в потолок. ОТДЫХАЙТЕ. Помните, в этот момент Вы восстанавливаете силы.

В такие периоды меня часто охватывает чувство вины за бездействия. Если Вас тоже вина беспокоит, не обращайте на ее внимания. Вы ведь имеете право на отдых, вот и объясните это своей вине. Пускай валит на все четыре стороны, а если надо, найдем для нее и пятую сторону.

Второй совет банален до идиотизма — займитесь полезным и приятным для Вас делом. У всех у нас есть такое дело, которое нам нравится и которым мы готовы заниматься до изнеможения. Я надеюсь, в их число не входит бросание яиц с балкона по людям. Даже не вздумайте это пробовать, а то единожды начав, потом сложно остановиться. Короче, займитесь тем, что Вас радует. Если у Вас такого занятия нет или Вам даже им не охота заниматься, тогда уткнитесь в потолок или читайте следующий совет.

Третий совет немного сложноват в исполнении. Когда Вам ничего не хочется, достаточно сделать первый шаг через не могу, чтобы исправить такое положение дел. Например, меня часто охватывает приступ лени, когда нужно идти в спортзал. Мужики, которые занимаются в спортзале, меня поймут. Бывают дни, когда голова болит, раздраженность, апатия, а тут по расписанию спортзал стоит. Сначала ищешь причины не идти в спортзал, но сломав себя ты, все-таки, отправляешься туда. Я и мои знакомые наблюдали, как их самочувствие резко улучшалось после тренировок. Для этого нужно было сделать первый шаг. В этом и заключается мой третий совет — сделайте первый шаг.

Я знаю, что это нелегко, и что у Вас в голове крутятся слова: «У меня нет желания что-то делать», «Я не хочу принимать решения», «У меня плохое настроение», «Не сегодня», «Ничего не хочу» и так далее. Отбросьте эти отговорки и сделайте шаг вперед через не могу.

Четвертый совет — Вам нужен расслабон (расслабиться). Я не имею в виду поспать, так как об этом я уже говорил. Я имею в виду массаж, теплые ванны и медитации. Такие процедуры очень быстро восстанавливают силы и поднимают настроение.

Следующий совет — смените обстановку. Возможно, Вам ничего не хочется из-за того, что Вам надоело одно и то же. Однообразие очень часто является причиной таких дней. Можете почитать статью — Как разнообразить свою жизнь. В этой статье я даю этот же совет.

Это все советы, которые я хотел Вам дать. Если у Вас есть свои предложения, напишите о них ниже в комментариях. Я буду этому очень рад. И как я уже сказал, если Вам ничего не хочется делать — просто забейте на это и наслаждайтесь этим поистине чудесным мигом. Помните, Вы имеете право на отдых. Вот и отдыхайте на здоровье. Всего Вам наилучшего.

ничего не хочется, что делать если ничего не хочется

Просмотры: 37316 Рейтинг: Голосов: (45)

Источник:
Ничего не хочу или что делать если ничего не хочется?
У всех у нас был такой день, когда, проснувшись, мы понимали, что нам ничего не хочется делать. Нам не хотелось вставать с кровати, идти чистить зубы, готовить еду, идти на ЛЮБИМУЮ работу, да что там говорить, нам даже до толчка лень было дойти при сильной нужде. Вам все лень!!! И если Вы задаетесь этим вопросом, то этот день, наконец-то, настиг и Вас. Добро пожаловать в ряды
http://www.worldmagik.ru/article/46/1

Что такое депрессия? Камень в колодце души

Депрессия. Ничего не хочется делать. Плохое состояние, одиночество. Кто-то советует во время депрессии отбросить все дела и побыть одному. Кто-то – наоборот, включиться в работу, в общение с людьми. Многочисленные рекомендации не помогают делу, психологи разводят руками, врачи назначают пилюли, а депрессия как была, так и остается распространенным явлением в обществе.

Системно-векторная психология говорит о депрессии только в контексте состояний звукового вектора. В этом векторе собственное психическое состояние моего «Я» является приоритетом над желаниями тела. Звуковой человек «не от мира сего» в прямом смысле этого слова – чудаковатый такой, рассеянный, весь в своих мыслях, сосредоточенный. В случае ощущения ненаполненности в звуковом векторе, эта нехватка, это страдание – подавляет все остальные желания человека. Его не радуют даже такие вещи, как пища, секс. Весь мир предстает в серо-черных тонах.

У всех остальных семи векторов: кожных, анальных, уретральных, зрительных, оральных, обонятельных, мышечных – депрессии не бывает и быть не может. Там может быть плохое настроение, которое выражается иначе, чем депрессия. Нехватка у анального человека – это обида, у кожного плохое состояние может быть связано с материальными потерями, у зрительного – с разрывом эмоциональной связи. Депрессия отличается от всех этих отрицательных ощущений тем, что она невосполнима никакими материальными предметами. К зрительнику вернется любимый человек, кожнику удастся заработать деньги, анальнику дадут премию за хорошую работу – и плохое настроение сразу улетучится. А звуковику нет. Что бы ему не предлагали – только отмахиваться будет. Страдание в звуковом векторе – это нехватка нематериального содержания – смысла жизни, которую компенсировать материальными благами просто невозможно.

Поэтому звуковик пытается заполнить свою нехватку благами нематериальными – идеями, эзотерическими практиками. Может глушить свой главный чувствительный сенсор – ухо – тяжелой музыкой. Отчаявшись найти смысл жизни, может стать зависимым от никотина, алкоголя, компьютерных игр и даже наркотиков. В случае высокого темперамента звукового вектора от длительной депрессии звуковика могут посещать суицидальные и человеконенавистнические мысли.

Есть стереотипное представление, что депрессия у женщин и мужчин проявляется различно. На самом деле мужская депрессия в звуковом векторе ничем не отличается от женской. Это такая же нехватка в звуковом векторе.

Так называемая, послеродовая депрессия наступает у звуковой женщины от того, что маленький ребенок при всей материнской любви к нему доставляет страдание её звуковому вектору. Звуковые люди очень тяжело реагируют на шум, от громких раздражающих звуков сразу ухудшается состояние, хочется убежать и спрятаться от этого кошмара. А маленький ребенок кричит, кричит и требует для себя. Конечно же звуковой маме будет очень тяжело рядом с такой сиреной. Помимо этого ребенок постоянно дергает на себя, не давая звуковой маме сосредоточиться на своих состояниях, подумать, побыть одной, как это любят делать звуковики. В случае нереализации звукового вектора, такая мама может даже в тайне ненавидеть своего ребенка, относится к нему с холодностью и отчуждением.

Конечно, не каждый звуковик сегодня депрессивен. Многие звуковики в невысоком темпераменте реализуют себя в музыке, в математике, становятся инженерами в IT, психиатрами, физиками. Они находят применение своим способностям, в числе которых мощный интеллект, абстрактное мышление, способность к сосредоточению, в своей профессии. Вопросы смыла жизни и загадок своего «Я» у таких людей выражены не так ярко, они вполне удовлетворяются своей реализацией. Часто подходящая профессия захватывает звуковика полностью, он погружается в дело с головой, забывая о потребностях тела — забывает поесть. Именно эта сосредоточенность становится темой для всех известных анекдотов про отрешенных и забывчивых программистов.

Звуковика в высоком темпераменте вряд ли удовлетворит любая из вышеперечисленных профессий. Темперамент сегодня вырос настолько, что современного человека со звуковым вектором от звуковика из прошлого поколения отделяет буквально пропасть непонимания. Даже имея вроде бы подходящую реализацию, сегодняшние звуковики нередко испытывают депрессию, нехватки реализации.

Как можно современному звуковику жить и радоваться жизни, так и не ответив себе на вопрос «Кто я и зачем я живу?». Зачем мы проходим этот путь, под названием жизнь, полный испытаний, страданий и редких минут счастья, рождаясь и умирая в одиночку? В чем главная причина страданий каждого отдельного человека, и что я могу изменить в себе, чтобы перестать страдать? Как не зря прожить жизнь, чтобы потом не испытывать мучительное разочарование?

Можно представить себе, как изменилась бы наша жизнь, если бы ответы на эти вопросы были у каждого человека…

Введите своё имя и контактный e-mai и получайте себе на почту эти ответы.

Источник:
Что такое депрессия? Камень в колодце души
Депрессия. Ничего не хочется делать. Плохое состояние, одиночество. Кто-то советует во время депрессии отбросить все дела и побыть одному. Кто-то – наоборот, включиться в работу, в общение с людьми. Многочисленные рекомендации не помогают делу, психологи разводят руками, врачи назначают пилюли, а депрессия как была,
http://svpjournal.ru/chto-takoe-depressiya-kamen-v-kolodtse-dushi/?utm_medium=banner&utm_campaign=no&utm_source=blogo-news&utm_term=svpjournal.ru&utm_content=chtotakoedepres

(Visited 5 times, 1 visits today)