Что делать если тебя унижают друзья

Если тебя унижают

Фотогалерея: Если тебя унижают

Чем человек моложе, тем сложнее ему самоутвердиться. На учебе мало кто может похвастаться реальными достижениями: изданной книжкой, купленной на заработанные деньги машиной, дипломом с отличием…Вот многим и кажется, что единственный выход – это начать издеваться над другими людьми. Здесь работает дурацкая уверенность – если унижать других, то на их фоне ты сам кажешься сильнее. И угодить под прицел насмешек может любой, кто показался в этот момент подходящей персоной. То есть уязвимым. Так что делать если тебя унижают?

Самый распространенный метод издевательств – это агрессия. Способов может быть куча: от оскорблений в компании до настоящих избиений на заднем дворе. Главное правило: не стоит демонстрировать свою слабость, плакать или нападать в ответ.

Лучше обратиться к тем людям, которые до этого хорошо к тебе относились. Спокойно спроси их, делала ли ты им что-то плохое и зачем они ведут себя как стадо, подстраиваясь под мнение нескольких человек. Это может помочь, ведь в одиночку куда сложнее справляться с проблемами, особенно, если тебя унижают. Но если дело зашло совсем далеко, не молчи и не бойся поговорить с родителями. Это не ябедничанье, а желание по-взрослому обсудить ситуацию и найти выход – а он всегда есть, не сомневайся. Может, на семейном совете вы решить, что тебе лучше сменить школу, чем пытаться за счет собственных нервов обучить недругов правилам хорошего тона или в ответ унижать других.

Их оружие – молчание.. С тобой перестают разговаривать даже самые преданные друзья, близкая подруга не отвечает на твои звонки, и кажется, что все самое важное проходит мимо тебя. Тебя не унижают, а просто игнорируют. Конечно, это очень давит морально, но не стоит сильно переживать. Запомни одну простую вещь: бойкот – оружие кратковременное и, как любое издевательство, выглядит привлекательным только до тех пор, пока в нем участвуют обе стороны. То есть пока тебе не все равно. Но ведь приятных занятий на свете хватает и без болтовни с этой напыщенной кучкой бывших друзей! Вместо того чтобы тратить силы на попытки разговорить молчунов, читай книжки: это и интереснее, и даст им отличный щелчок по носу.

Кажется, весь университет только и делает, что обсуждает каждый твой шаг, приукрашивая его выдумками. Тут тебе пригодиться способ знаменитостей, которым приходиться выслушивать о себе и не такое. Оправдываться нет смысла – ты же ни в чем не виновата, а если людям настолько не о чем поговорить, то это только их проблемы, а никак не твои, не так ли? К сплетням обычно прибегают люди с очень хорошей фантазией – и с очень скучной жизнью. И, кстати, это неплохой тест. Если твоя лучшая подруга поверила чужим грязным россказням, даже не спросив тебя, так ли все было на самом деле, — может, она никогда особо и не была тебе преданной?

Все, что с нами происходит, — это отличный способ научиться чему-то новому, скачок на следующий левел, как в компьютерной игре. Если над тобой издеваются — это не повод грустить – ищи бонусы.

Общайся. Ок, здесь тебя отвергли. Но ты не забыла, что на планете живет почти семь миллиардов человек? Не ограничивайся мирком своего класса, расширяй границы: знакомься с новыми людьми, ходи на курсы, вступи в фан-клуб своей любимой группы или кружок танцев. Перестать тратить свою энергию на людей, которые не хотят с тобой общаться и которые унижают тебя – и быстро о тебе забудут (ведь совсем неинтересно издеваться над человеком, который даже не замечает нападок со стороны). Поверь, ты забудешь их примерно с той же скоростью.

В жизни пригодится самостоятельность. Из роли изгоя можно выйти обиженным на весь мир – или найти точку опоры в себе самой. Как поступить – решать тебе. Но имей в виду, что обычно те, что унижает других, — очень слабые люди: они не умеют действовать в одиночку, и, чтобы чувствовать себя на коне, им необходима общая жертва. А у тебя есть шанс научиться не зависеть от чужой поддержки. Ведь ты-то не становишься хуже или лучше от оценок других – ты всегда ты. И как только ты это поймешь, переживаний в стиле «что обо мне подумают» у тебя попросту не останется – а значит, жить станет гораздо проще, поверь.

В опасной ситуации всегда выявляются истинные характеры. Красивая девчонка, с которой вы всегда сплетничали о моде, может отвернуться от тебя, едва заметив снижение твоего рейтинга среди окружающих и начала тебя унижать. А вот умный парень, который никогда не отличался популярностью, вдруг может подойти к тебе и предложить помощь: он-то знает, каково быть жертвой зрелости других. Ну и зачем тебе друзья, которые трясутся только за собственный имидж, а тебя даже не видят? Учись ценить людей за смелость и доброту, а не за джинсы дорогой марки.

Умей дружить. Иногда нападки возникают не на пустом месте, и стоит задуматься, хороший ли ты друг сама. Если тебя унижают, нужно задуматься о причинах. Необязательно давать всем свои конспекты по первому требованию, но ведь не так трудно позвонить заболевшей однокласснице и продиктовать темы курсовой. Мелочь? Да нет, это и есть забота.

Неуверенность чувствуется издалека, а вот человека, уважающего себя, не так-то просто обидеть. Вместо того чтобы выискивать в себе недостатки, учись ценить свои плюсы. И учи этому других, не давай унижать себя.

Не участвуй сама в издевательствах над другими людьми. Это нечестно, некрасиво и к тому же демонстрирует, что ты бездумно следуешь чьим-то чужим указаниям. А что, сама ты не в состоянии разобраться, кто тут на самом деле плохой?

Лидер. В каждой тусовке есть свой, а объединяет их одно – стремление к власти и умение убеждать других. Их жертвой может стать любой. Тот, кто не предложил вовремя свою помощь. Тот, кто купил себе красивое платье. Или даже тот, что не сделал вообще ничего: для нападок никакие особые поводы не нужны.

Свита. Собирается вокруг лидера иногда из-за желания быть популярнее, иногда из-за страха, что и им достанется.

Согластные. Большинству людей не нравится участвовать в травле. Но они продолжают унижать по инерции. Твоим друзьям страшно: высказавшись против они могут сами превратиться в жертву. Так что они предпочитают тихо наблюдать за издевательствами, думаю, что ничего плохого не делают. Но на самом деле это поведение – самое подлое. А если бы каждый из них не побоялся высказаться, никакой травли бы не было вовсе.

© 2007 — 2018 allWomens.ru Все права защищены.

Любое копирование материалов сайта запрещено!

Сайт использует файлы cookie. Продолжая просмотр сайта,

вы соглашаетесь с использованием файлов cookie.

Данный ресурс включен в список разрешенной рекламы Adblock Plus.

Меня унижают. Что делать? Советы психолога

Унижение – это серьезный удар для благополучия человека и его самооценки. Вам надоело терпеть плохое отношение на работе или в семье? Вы можете сказать о себе "меня унижают"? Многие из нас поддаются таким манипуляциям, но если вы серьезно намерены прекратить это, необходимо начинать действовать решительно. Как перестать унижаться и поднять самоуважение к себе? Несколько советов психолога помогут вам в этом.

Многие сталкивались в своей жизни с проблемой унижения непонимания со стороны других. В основном это явление распространено в детском коллективе. Иногда имеет отражение во взрослой жизни.

В первую очередь необходимо помнить о том, что оскорбления не несут под собой информационного характера. Вы не являетесь такими на самом деле, как вам хотят внушить. Когда вас унижают, вам просто хотят передать агрессивную плохую энергию и обеспечить плохим настроением.

Разберемся более детально в вопросе: как поступить, если меня унижают. Перво-наперво помните, что цель агрессора выбить у вас из под ног почву, ввести вас в состояние замешательства, разозлить, нарушить целостность вашего психического состояния.

Не поддавайтесь на провокацию, не показывайте, что вас это достало. Ни в коем случае нельзя при обидчике плакать, впадать в истерику и «психовать». Проявляя такие признаки, вы дадите обидчику понять, что он смог достичь своей цели.

Запишите на бумаге перечень ваших позитивных и отрицательных качеств. Желательно пополнять список регулярно по мере их проявления. Обдумайте каждый пункт (особенно отрицательные черты) и понаблюдайте, в каких ситуациях они выражаются. Что вам мешает избавиться от них? Что провоцирует?

Также можно попросить близких и друзей проанализировать ваше поведение. Пусть они укажут черты, которые требуют коррекции. Теперь, понимая, что является основной проблемой, будет легче с ней бороться. Слабохарактерность, стеснительность, страх общения и даже доброта являются причинами того, что вас унижают.

Разберитесь в себе, устраивает вас такая игра или нет, и тогда сможете сделать выводы, как поступить, если меня унижают. Выход ведь всегда можно найти. Надо только немного понаблюдать за обидчиком, найти его слабые места. Выделим ряд способов, как можно выйти из конфликтной ситуации: самым правильным будет уйти, сославшись на срочные дела.

При этом не забудьте придать выражению лица деловой вид и скрыть обиду. Если вы поддадитесь на провокацию и в ответ тоже начнете унижать обидчика, значит, вы в проигрыше и вас зацепили за живое.

Выходите из конфликтной ситуации спокойно, с гордым независимым видом. Лучше всего сказать, что на все интересующие вопросы вы завтра дадите ответ. К разговору вернитесь, когда человек начнет с вами разговаривать без угроз и унижений.

Если же игнор не помогает и человек вас унижает, продолжая издевательства, спокойно сообщите ему, что вы обратитесь в полицию. Ничего не объясняйте, не угрожайте в ответ, просто скажите, что за вас есть кому постоять.

В ситуациях, когда вас унижают и это серьезно мешает вам жить, есть смысл действительно обратиться к тому, кто может постоять за вас — родителям, старшим братьям или сестрам, руководству, полиции. Как говорил известный персонаж Гоша из фильма "Москва слезам не верит", такие люди должны знать, что на всякую силу найдется другая сила.

Не стоит сразу отказываться и от профессиональной помощи психолога, если вас постоянно унижают. Люди предпочитают не тратить время и деньги на психологов, а зря. Ведь успех в жизни по большой части зависит именно от психологического настроя и умения управлять своими плохими чертами. Тренинги – это хороший способ найти друзей по несчастью. Кроме того, они проводятся совершенно анонимно.

Замечая, что пришли улучшения, вас больше не унижают, не спешите расслабляться. Если вы сбавляете темпы – эффект сводится к нулю. Поэтому никогда не останавливайтесь, работайте и еще раз работайте над собой. Унижаясь один раз, вы даете повод для второго и т. д. Лучше еще с самого начала развивать иммунитет к унижениям.

Совершенствуйтесь внутренне, но не забывайте о своей внешности, поскольку современность заставляет встречать именно по ней. Не бойтесь меняться. Красивая стильная прическа и одежда могут сделать из вас совершенно другого человека, уверенного в себе и своих силах.

Не забывайте и о том, что с такой проблемой не вы один! Увидели, как унижают вашего коллегу? Необходимо в негрубой форме сообщить ему об этом. Побеседуйте с ним о том, что вам пришлось пережить. Именно таким способом удастся завоевать доверие человека, вскоре он начнет прислушиваться к вашим рекомендациям.

Не забывайте гордиться собой за все достигнутые результаты. Не столь важно, в какой сфере вы усовершенствуетесь, никогда не останавливайтесь!

Что делать, если меня унижает мой парень? Советы психолога

«Здравствуйте! Мне необходима ваша помощь. Меня унижает мой парень и мне кажется, что я начинаю сходить с ума от жизни в постоянном страхе. Проблема вот в чем. Мы с моим молодым человеком встречались полгода, но затем расстались.

Причина разрыва наших отношений в том, что он хотел стелить меня под своих друзей. Я вовремя остановилась, не позволив так себя унизить. Этот человек мне небезразличен, но простить подобное я не в состоянии. К тому же понимаю, что я ему не нужна.

Но он не оставляет меня в покое. Он раздал мой номер всем знакомым с пометкой «девочка легкого поведения», сделал монтаж моих фото и разместил на порносайте и сайте знакомств.

Он звонит мне каждый день и следит за мной, сколько бы я ни меняла номеров телефонов. Мне очень страшно. Посоветуйте, пожалуйста, как быть дальше. Заранее спасибо. Ольга Борисова».

Что делать, если мой парень унижает меня, отвечает психолог Елена Порываева

Конечно, вы оказались в очень неприятной ситуации — вроде бы близкий человек, а делает настолько больно. Это были отношения, где вас унижали. И вы пишете, что расстались полгода назад.

Но позволю себе предположить, что ваши отношения до сих пор продолжаются. В том смысле, что вас продолжают унижать, а вы это терпите. Зачем? Жить в постоянном страхе — как много этого в вашей жизни (семье, работе, общении)?

Обычно психологи советов не дают, оставляя право выбора за человеком. Нарушу эту традицию. Будь я на вашем месте, то попробовала бы о себе позаботиться. Сначала я сделала бы ему предупреждение.

Если это не поможет, то обратилась бы в полицию — его действия наказуемы. Знайте, что у вас есть полное право (моральное, гражданское и прочее) отстаивать себя, свои частную жизнь, границы, достоинство. Вопрос лишь в том, почему вы им не пользуетесь.

Словесные оскорбления в дружбе

Вы когда-нибудь познавали на своей шкуре словесные оскорбления со стороны друга? Словесные оскорбления (иногда также называемые эмоциональными оскорблениями) в основном наблюдаются в родительских или романтических отношениях, но они также прокрадываются и в дружеские.

В центре оскорблений лежит желание контролировать другого человека. Оскорбления и унижения служат для эмоционального опущения собеседника с целью того, чтобы он с меньшей вероятностью искал других друзей или занимался чем-либо без оскорбителя. Словесные оскорбления также могут обостриться до крайностей, например, до изоляции, при которой вам пытаются запретить знакомиться с новыми людьми или встречаться с существующими друзьями.

Словесные оскорбления последовательны на протяжении некоего периода времени и сильно отличаются от обычных дружеских конфликтов. Ключ к определению словесных оскорблений в дружбе – это последовательные негативные высказывания.

Другими словами, дело заключается не в ссоре между друзьями (при которой могут, тем не менее, быть высказаны обидные вещи) или в дурном настроении огрызающегося друга. Дружбы переживают взлеты и падения, и иногда люди не согласны друг с другом или паршиво себя ведут, поэтому важно понимать разницу между “ссорой между друзьями” и словесными оскорблениями.

Словесные оскорбления служат для того, что эмоционально вас опустить путем принижений и/или угроз. Если вы думаете, что кто-то из ваших друзей склонен к такому поведению, остерегайтесь этих признаков:

  • постоянные обвинения в тупости
  • утверждения, будто вы не сможете найти новых друзей
  • обзывательства в ваш адрес
  • обвинения вас в невзгодах
  • насмешки над вашими достижениями
  • пристыжение вас перед другими людьми

Иногда лучшим способом определить, что вас намеренно оскорбляют является внимательное отношение к своим чувствам в связи с конкретным человеком. Если вам что-то внутри мешает рассказать другу о чем-то положительном, что с вами произошло, или о чем-то неприятном, возникшем после вашего совместного времяпрепровождения, это может свидетельствовать о том, что вы подвергались оскорблениям с его стороны и теперь подсознательно стараетесь избегать эмоционального вовлечения в общении.

Как и в любых отношениях, в дружеских отношениях (вернее, в идеальных дружеских отношениях) существует баланс. Иногда вы берете на себя инициативу, иногда – ваш друг. На практике же часто попадаются “односторонние” дружбы, в которых один человек эмоционально вкладывается намного сильнее другого. В таких отношениях один из друзей будет бояться отпускать другого.

Хороший друг предоставит вам личное пространство для того, чтобы вы были собой и, помимо всего прочего, находили других друзей. Но в случае словесных оскорблений, один друг хочет контролировать другого. Поскольку дружба по своей природе заключается в дарении и принятии, один друг может оправдывать свое дурное поведение в адрес другого в течение какого-то времени. Конечно, в конечном счете эмоциональные оскорбления будут вскрыты, но поначалу их довольно легко “объяснить” и оправдать.

Оскорбления также случаются, потому что некоторые люди просто не умеют быть друзьями. Во взаимодействии с другими людьми разумнее всего использовать некий здравый смысл или “Золотое правило”, но некоторым этого, будто, не понять. Они могут отпугнуть от себя нескольких друзей, прежде чем осознают свое поведение. А могут и вообще не осознать, и проводить всю свою жизнь в постоянном недоумевании от своей неспособности вести себя как настоящий друг.

Как всегда, если словесные оскорбления перерастают в рукоприкладство, вам следует немедленно прекратить любую коммуникацию с этим человеком и даже, при необходимости, обратиться в полицию.

Вы можете указать своему другу на его оскорбления, но будьте бдительны. Если вам кажется, что ваш друг может заорать на вас в ответ, вам, возможно, стоит вовлечь в дело третье лицо, чтобы рассеять возможную негативную реакцию. Как вариант – просто оставьте эту дружбу позади.

Если вы решите написать своему другу каким-либо образом, чтобы обсудить его поведение, будьте осторожны со словами, которые вы используете. Текстовые сообщения часто служат подушкой безопасности, потому что вы не видитесь с человеком лицом к лицу. Но по той же самой причине они являются и барьером. Тон и настроение вашего сообщения может показаться обвиняющим, потому что ваш собеседник не видит вашего лица, не чувствует тон вашего голоса и терпеливое отношение к делу. В результате он может прочесть в ваших словах что-то, чего вы не подразумевали.

Если ваш друг действительно склонен к оскорблениям, отправка ему сообщений может привести только к усугблению такого поведения. Если вы все же решитесь, вот несколько советов:

  • Придерживайтесь фактов.
  • Говорите о том, что вы чувствуете, но не ставьте эти чувства в вину своему другу. (Например, “я себя почувствовал так, будто ты смеялся надо мной, когда говорил … ” вместо “ты смеялся надо мной, когда говорил … “)
  • Не вовлекайтесь в беседу. Такой емэйл на самом деле означает конец дружбы, поэтому не используйте его для ссоры или выяснения отношений. Ваш друг может ответить только еще более мерзкими оскорблениями, и если это произойдет, то просто проигнорируйте его и удалите из своей жизни.
  • Не обзывайте его в попытках подчеркнуть, как ужасно он к вам отнесся.
  • Четко и ясно дайте понять, что дружбе конец. (Например, “Было приятно пообщаться какое-то время, но, чувствуется, пора эту дружбу прекратить.”)

Если вы дадите понять своему другу, что заканчиваете дружбу из-за его словесных оскорблений, и он просит вас дать второй шанс, будьте бдительны. С одной стороны, возможно, вы первый отметили его поведение, или первый, кто объяснил ему это так, что до него “дошло”. В этом случае, может, он и изменится, но это процесс не мгновенный, а скорость его изменений будет определяться только тем, насколько сильно он хочет работать над мусором в своей голове.

Совершенно точно вы не “обязаны” быть рядом с другом, который вас оскорблял. Поэтому если вам кажется, что, останься вы в дружбе, вас будут ждать новые потоки негатива, в то время как ваш друг “пытается” решать свои проблемы, у вас есть полная свобода пожелать ему всего хорошего и просто держаться от него подальше. Если в конечном счете он изменится до такого состояния, что вы вновь сможете быть друзьями, можете сказать, что рассматриваете такой вариант, но до тех пор, лучше дайте себе и ему достаточно личного пространства, чтобы он мог измениться, а вы – найти других друзей.

Популярные статьи

Скачайте БЕСПЛАТНО лучшую систему прочистки мозгов от мусора, подписавшись на мини-серию писем о тонкостях ее применения. Для тех, кто готов меняться.

Что делать, если тебя унижают?

Над вами постоянно подшучивают друзья и коллеги? А может быть, вас не воспринимают всерьез и не уважают окружающие? Эту проблему нужно решать в срочном порядке. Почему вы позволяете так с собой обращаться и как не дать себя унизить? Попробуем разобраться в этих непростых вопросах.

Унижение начинается не с обстоятельств, при которых оно началось, и даже не с тех, кто решился на это злодеяние. Прежде всего, проблема заключается в самой личности. У каждого человека есть своеобразная планка или предел, после которого любые слова и поступки в свой адрес человек считает ниже своего достоинства. Таким образом, унижение личности это не что иное, как специальное опускание планки его достоинства. И если человек постоянно подвергается подобным атакам со стороны окружающих, значит, он сам позволяет так с собой поступать. Почему это происходит?

  1. Что делать если учитель унижает ребенка? Этим вопросом должны задаться в первую очередь родители. Ведь их воспитание напрямую влияет на самооценку и поведение ребенка в школе. Прежде всего, важно закрепить доверительные отношения с ребенком, чтобы родители могли знать, как идет его дела в школе. Второй немаловажный нюанс заключается в грамотном воспитании. Уверенный в себе ребенок, которого всячески поддерживают родные и близкие никогда не будет подвергнут гонениям в собственном классе. Но если это все-таки произошло, то важно сделать два шага – 1) Воспитывать в ребенке чувство собственного достоинства и умение постоять за себя 2) Поговорить с учителем, который посмел нарушить правила этических и педагогических норм и перешел на личности с учеником. Также важно объяснить, что информация может дойти до директора, а то и вовсе до департамента образования. После этого вряд ли подобные случаи повторятся. А для самого ребенка лучшим способом бороться с унижением будет являться игнорирование слов и действий обидчиков.
  2. Что делать если унижает начальник? Если вы столкнулись с неадекватным руководством, посмевшим посягнуть на ваше чувство достоинства, прежде всего, запомните – делается это не потому, что вы действительно настолько плохи как о вас говорят. Скорее всего, причина кроется в самом начальнике. Как правило, принижение других, это попытка избавиться от собственных комплексов. Поэтому лучше не обращать внимания на тычки руководства, а пожалеть человека, у которого, скорее всего больше комплексов, чем у всех сотрудников вместе взятых.
  3. Что делать если муж унижает жену, или наоборот жена унижает супруга. Ответ здесь будет аналогичен предыдущему. Унижение партнера – это попытка казаться сильнее и спрятать собственную слабость и несостоятельность. Главная задача стороны, подвергающейся атаке – не обращать внимания на подобные действия. Но если терпеть постоянный прессинг вы уже не в состоянии, стоит объяснить второй половине, что вы не полигон для экспериментов и повышать свою самооценку за счет попыток принизить ваше достоинства не стоит. Также это касается вопроса многих девушек, что делать, если парень их унижает. Единственный совет, который можно дать в такой ситуации – это бросить такого парня. Зачем девушке нужен человек, который вместо надежной опоры является омутом, который затягивает ее в собственные личностные проблемы? Да и сама девушка точно не должна позволять унижать себя.

Источники:
Если тебя унижают
Почему нас унижают близкие люди, что делать, если прежние друзья стали врагами
http://www.allwomens.ru/2287-esli-tebya-unizhayut.html
Меня унижают
Меня унижают. Что делать? Советы психолога Унижение – это серьезный удар для благополучия человека и его самооценки. Вам надоело терпеть плохое отношение на работе или в семье? Вы можете сказать
http://www.astromeridian.ru/psy/kak_perestat_unizhatsja.html
Словесные оскорбления в дружбе
Словесные оскорбления в дружбе случаются, увы, слишком часто. Как ее определить и что делать, если ваш друг вас оскорбляет?
http://bezobid.org/slovesnie-oskorbleniya-v-druzhbe/
Что делать, если тебя унижают
Что делать, если тебя унижают? Над вами постоянно подшучивают друзья и коллеги? А может быть, вас не воспринимают всерьез и не уважают окружающие? Эту проблему нужно решать в срочном
http://kak-bog.ru/chto-delat-esli-tebya-unizhayut

COMMENTS