Бросил муж советы психолога

Просмотров: 18

Как забыть бывшего мужа: советы психолога

Попытка забыть бывшего мужа, как считают психологи, занимает прочное второе место, после таких событий как если муж погиб или попал в тюрьму (такие данные дают авторитетные психологические исследования, которым стоит довериться).

Основная причина подобной разрушительной силы храниться не в самом факте ухода мужа, а в том, что женщине придется перестаиваться на новый жизненный уклад, что, несомненно, заставит потратить множество моральной энергии.

Ведь это достаточно сильно изматывает физически. Как забыть бывшего мужа и при этом остаться самой собой? Такой вопрос возникает практически у всех женщин, который развелись или их бросил муж.

Вторым фактором, влияющим на моральное состояние, является частичность ухода мужа. Такой аспект немного ослабляет состояние, но при данной длительности введет женщину в состояние некой «подвешенности», напряженности и неопределенности, что, естественно, вызовет тревогу, которая очень сильно способна «потрепать» оставшиеся нервы. Как забыть бывшего мужа без дополнительного стресса? Если была настоящая любовь – то это практически невозможно. Помимо этого, самый плохой стресс-фактор – это продолжительно действующий фактор, но все-таки можно прибегнуть к расхожему выражению, что «время лечит».

Можно вернуться к той ситуации, которая ознаменовывает срок, в течение которого муж отсутствует в жизни. Если это произошло несколько недель, месяцев или даже год назад. Ваше беспокойство можно понять полностью – за такое короткое время практически невозможно перестроить свою жизнь и забыть супруга.

За это время следует постараться проанализировать причины его ухода, возможные ошибки в семейной жизни, приведшие к такому несчастью. Если же времени прошло достаточно много – больше года, а порой, и несколько лет, то не стоит помнить одного мужчину всю жизнь. Все-таки, жизнь одна и она продолжается. Можно уже пробовать поискать кого-то нового и любимого.

Несколько советов о том как забыть бывшего мужа

В большинстве случаев, когда развод носит так называемый «цивилизованный характер», многие женщины переживают такой разрыв намного сильнее, нежели если бы разрыв произошел из-за, например, измены или какого-либо другого скандала. Но с другой стороны, если не было нанесено психологических травм не мужу, не жене, то в памяти, возможно, могут остаться исключительно хорошие воспоминания, которые можно будет синтезировать в отношениях с другим мужчиной.

Уменьшение степени некой неопределенности в отношениях с бывшим мужем, может вызывать тревогу и крайне сильно сказываться на нервной системе – а от этого уже никуда не деться, остается только ждать, пока пройдет само. Можно, конечно, посетить различные психологические тренинги, на которых грамотные специалисты смогут помочь в такой сложной ситуации, но индивидуальной подход к каждой проблеме находится не так часто, как хотелось бы.

Для того, что бы пережить развод и не мучить себя вопросом – как забыть бывшего мужа – следует активировать свою новую жизненную позицию. Следует попытаться начать строить новую жизнь, которая вполне может оказаться намного счастливее прежней. Такое бывает не очень часто, но все-таки бывает. И как говориться – «попытка – не пытка». В отношениях с новым мужчиной следует определить некий новый формат отношений, который устроит обе стороны. Нов большей степени, его нужно создавать таким, чтобы он устраивал и был удобен именно женщине, которая не так давно пережила разрыв. С этой точки зрения, новый мужчина должен будет постараться подстроиться под нее, тем самым показав все свои самые серьезные намерения.

Как забыть мужа: главные этапы

Первым шагом станет избавление от старых мыслей. Наверняка вы вспоминаете только хорошее и думаете, что все ссоры происходили по вашей инициативе. Женщинам свойственно брать вину на себя. Но это и есть первая ошибка женщины после развода. Задумайтесь о том, сколько муж сделал вам неприятностей. Снимите с себя вину, в любом разводе виноваты оба супруга.

Далее, начните жизнь заново. Это означает не только избавление от различных негативных думок, но и нужно поменять образ жизни. Психологи в данном случае советую исполнить свою давнюю мечту. Причем ту, которую не могли исполнить в присутствии мужа. Например, вы всегда мечтали о спальне в красных тонах, так возьмите и сделайте ремонт. Абсолютно любые перемены пойдут только на пользу. Если вы всю жизнь мечтали побывать в какой-нибудь экзотической стране, бросайте все и езжайте. Работа и дом никуда не денутся, а вот вы можете уйти в такую депрессию, что вряд ли вам помогут потом даже опытные психологи.

Ответьте себе на вопрос, а вы давно ходили в салон красоты и в фитнес зал? Наверняка давно. Муж отнимал слишком много времени, да и денег было жалко, лучше новую рубашку мужу купить. Наверняка это и ваши думки. Так вот теперь, вам не стоит задумываться о муже. Теперь все средства и время только для вас и для детей. Сделайте себе неожиданное окрашивание волос и непривычную стрижку. Доказано, что поменяв свой образ, женщина меняет и отношение ко многим вещам.

Следующим шагом будет поиск новых ощущений и достижений. Запишитесь на какие-нибудь курсы или на танцы. А если у вас все еще нет водительских прав, советую вам пойти в школу вождения. Те эмоции и адреналин, сравнятся лишь с прыжком с парашютом. Кстати, а может, и на него вы решитесь?

Другими словами, для того чтобы найти ответ на вопрос, как забыть мужа, стоит пересмотреть свою жизнь заново. Возможно, вы обретете после развода намного больше, чем когда были замужем. Не кидайтесь сразу на поиски нового мужчины. Флиртуйте со всеми и принимайте знаки ухаживания от всех, кто их делает. Ходите на свидания, развлекайтесь, отдыхайте и запомните, что страдаете не только вы, но и ваш бывший муж.

Кстати о бывшем муже. Многие женщины уверены, что развод или расставание переживает лишь женщина. Но это не так. Наоборот, 33% мужчин после развода пытаются заменить потерю жены алкоголем. Нередко бывают и суициды. Мужчины намного быстрее хотят вступить в повторный брак, причем обращаются даже брачные агентства. А все потому, что живя много лет с одной и той же женщиной, у них вырабатывается идеал, буквально по пунктам. Придя в агентство, мужчина начинает перечислять, что обязательно должно быть у его будущей супруги. Причем зачастую все эти перечисления кроются в заслугах бывшей жены.

· Одной из основных ошибок, которые совершают женщины в этом положении, является полная потеря чувства собственного достоинства. Они падают на колени, умоляют не оставлять их, не отдают чемоданы и всячески пытаются вызвать у мужчины чувство жалости. Да, возможно, что вам и удастся остановить мужчину в дверях, но как долго он продолжит оставаться с вами?

· Еще хуже, если женщина начинает шантажировать мужчину тем, что она покончит с собой. Не всегда женщина и в самом деле готова совершить суицид, но представления разыгрываются очень убедительные. Опять же, если даже таким образом вы и остановите мужа, прочным ваш союз уже не будет никогда.

· Ну а что уж говорить, когда к шантажу подключается общественность – родные, дети, сослуживцы или друзья, словом, все, кто, так или иначе может хоть как-то повлиять на мужчину. Все это приводит только к тому, что между вами вырастает стена отчуждения, скрепленная раздражением или даже открытой ненавистью.

· Как бы ни было тяжело и печально, выход у вас только один – забыть бывшего мужа и опустить его. Если вы действительно любите его, то не можете не желать ему счастья. Если же ваши чувства вызваны тем, что вы так и не научились жить без мужской поддержки – значит, сам Бог распорядился так, что вам придется этому научиться. Только и всего.

· Мужчина же больше всего ценит свободу своего выбора. И когда его лишают этой свободы, он все равно уходит, только уже навсегда. Если же вам удастся сохранить с ним видимость дружеских отношений, то он вполне может и вернуться туда, где его действительно любят и ждут.

· Не следует делать ничего такого, за что потом будет мучительно стыдно. Что бы вы сейчас не чувствовали, если он хочет уйти, он уйдет. Так пусть уходит спокойно. А вы просто примите тот факт, что с этого момента для вас начинается совсем другая жизнь, и вернуть обратно прежнюю не удастся.

· Многие женщины, даже найдя в себе силы пережить момент его ухода, через какое-то время, когда проходит первый шок, начинают названивать бывшему (да – уже бывшему мужу), придумывая разные предлоги для того, чтобы просто увидеться с ним, просят помочь в каком-то вопросе или просто умоляют о встрече. Это говорит о психологической зависимости, с этим нужно справиться и – не звонить. Не звонить, не писать. Не подкарауливать у работы. Сотрите его телефон и также стереть этого человека из собственной жизни.

· Хочется поплакать – плачьте. Сходите к психологу. Найдите способ забыть бывшего мужа, оправиться и начать собственную новую жизнь. И не бойтесь остаться одной – вы так уже одна хуже этого уже ничего произойти не может.

· Вам нужно просто избавиться от привычки к этому человеку и забыть бывшего муж. Это так же непросто сделать, как избавиться от любой другой привычки. Здесь самое главное твердо следовать намеченной цели. И для начала постарайтесь выискать те положительные моменты, которые теперь появятся в вашей жизни.

· Что же до него – в любом случае, для того, чтобы он осознал, что он потерял вместе с тобой, понадобится некоторое время. И если даже вам и кажется, что достаточно просто поговорить и этот морок исчезнет и развеется, как дым, это не так. Ничего он сейчас не поймет, да и понимать-то не хочет. Так что и пытаться не стоит.

· Вспомните, о чем вы мечтали до расставания. Не с ним – а сама. Вот и начинайте воплощать в жизнь эти мечты. Таким образом, вы поймете, что способны со всем прекрасно справится сами и вам не нужен для этого муж рядом.

· Оглянитесь вокруг – в жизни есть достаточно и других представителей мужского пола. Возможно, что поначалу флирт с ними не будет доставлять вам никакого удовольствия, но поверьте, постепенно вы снова почувствуете себя женщиной.

Источник:
Как забыть бывшего мужа: советы психолога
Попытка забыть бывшего мужа, как считают психологи, занимает прочное второе место, после таких событий как если муж погиб или попал в тюрьму (такие данные дают авторитетные психологические
[link]http://www.astromeridian.ru/psy/kak_zabyt_byvshego_muzha.html[/link]

Муж ударил

Вы можете задать вопрос другим психологам

Ситуация не приятная. Хочется отметить два момента:

1) С нами поступают так, как мы позволяем и если Вы однажды простили такое поведение, то оно будет повторяться вновь.

В начале отношений были рукоприкладства не постоянные, я прощала давала еще шанс.

Так как в начале отношений Вы его прощали, то он сейчас повел себя так же, зная, что Вы его снова простите. Теперь задайте себе вопрос – а что ему помешает в следующий раз поступить с Вами таким же образом?

2) Мужчины никогда не меняют то, что и так работает.

А зачем что-то менять, если и так Вы его принимаете, прощаете и терпите?

Я могу в легкую уйти от него, но боюсь будущего. Не буду ли я потом жалеть, так то он человек не плохой. Ради нас с сыном меняется с каждым днем и это очень заметно

Дайте ему понять, что Вы не потерпите больше такого отношения. Вы можете разъехаться. А дальше – либо он сделает выводы, либо нет. По прошествии времени, как минимум, будет понятно, бросил ли он пить. Пусть потом заново ухаживает за Вами, добивается Вашего расположения, завоевывает.

Но если Вы сейчас не уйдете, заставив его тем самым задуматься всерьез, то велика вероятность того, что Вам придется терпеть не достойное поведение своего мужа всю жизнь.

Ответов на сайте: 5119 Проводит тренингов: 1 Публикаций: 55

Марина, важно быть честной. С самой собой.

А вот тут, в письме, ну уж простите, нестыковочки.

Ради нас с сыном меняется с каждым днем и это очень заметно

Тогда почему же Вы оказались на сайте психологическом с темой

Не меняется он. Ну, в смысле рукоприкладства. Как бил, так и бьёт. Годами, но с перерывами.

В начале отношений были рукоприкладства не постоянные

а тут уже и при знакомых.

Вот это поведение

На следующий день он раскаивается, просит прощенье, обещает что больше не тронет и пить бросит.

это классика – стандартное поведение зависимого (алкоголика, в данной истории) человека. Увы :(((

я прощала давала еще шанс

5, 10, 100 раз? Не бросит. Если появится мотивация у него, если САМ пойдет лечиться, то да, что-то может случиться. Если шантаж (разведусь, ребенка не увидишь!) – не сработает, а если сработает, то не надолго и опять приведёт к срыву.

Я могу в легкую уйти от него, но боюсь будущего.

Вам бы разобраться. Какого будущего боитесь? С пьющим и бьющим мужем? Или будущего без него? Он – отец вашего общего ребенка и он всегда будет им. Зачастую ребенку лучше, когда родители не в боях, и не в напряжении, и не в раздражении и в неуважении друг к другу, а живут в разных местах, и при этом уважают друг друга в . ребенке. Тогда ребенок счастлив и любим обоими, свободен от родительских разборок. Он же видит, как мужчина бьёт женщину. Для Вас это уже, возможно, привычно, а для ребенка – кошмар-кошмарный.

Консультирую в Москве, Орехово-Зуево и его окрестностях, по Skype

Источник:
Муж ударил
На вопрос: Муж ударил, отвечают психологи с высшим психологическим образованием
[link]http://www.all-psy.com/konsultacii/otvet/267664/[/link]

Ушел муж

«Меня бросил муж!» – для многих представительниц прекрасного пола это становится настоящим шоком. В такой ситуации нередко начинается лихорадочный поиск выходов из нее, подчиненный одной цели – вернуть благоверного в свою орбиту.

Конечно, стремление покинутой женщины сохранить семью понять можно. Но во всех ли случаях оправдано это стремление? Поэтому мы сегодня поговорим не только о том, как вернуть отправившегося в «свободное плавание» супруга, но и в каких случаях не стоит этого делать.

«Покинувший семью муж – это не оторвавшаяся с кофточки пуговица, которую простым движением можно поднять с пола и легко пришить на место». Этой фразой психолог остудил пыл одной дамы, признавшейся, что ради возвращения благоверного она готова на любые жертвы. Просить, умолять, даже в ноги ему упасть. Специалист настоятельно порекомендовал не делать таких шагов, которыми можно все испортить и добиться прямо противоположного результата. Потому что мужчины обычно не любят, когда на них давят.

Конечно, под такой настойчивостью муж может не устоять и вернется. Только вот радость женщины по этому поводу наверняка будет преждевременной. Потому что сам факт сохранения союза отнюдь не означает, что исчезли противоречия. И если не разобраться в причинах ухода мужа, то в будущем он может уйти еще раз, но больше уже не вернуться.

Не все женщины столь жертвенны, чтобы падать в ноги покинувшему семейную лодку мужу. Наоборот, значительная часть дам стремятся выяснить отношения, нередко со скандалом. Но ругань – это способ давления, и тоже зачастую бесперспективный. Психологи рекомендуют возвращать мужа «правильно». То есть с безошибочным прицелом на результат.

Первое, что нужно сделать, это выждать момент. Такая тактика не единожды доказала свою действенность. В отличие от скандалов, плетения интриг против новой пассии экс-мужа, уговоров вернуться и т.д. Вы должны сохранять олимпийское спокойствие, и по возможности быть приветливы с ним при встречах. В разумных пределах, конечно. Не роняя чувство собственного достоинства.

Можно попытаться пробудить в мужчине комплекс вины. Но ненавязчиво. Напоминать ему, например, о детях, не могущих теперь видеть своего отца каждый день. Если мужчина не растерял остатки ответственности, то он посчитает такую аргументацию обоснованной и вернется в семью.

Правда, это происходит не сразу (или может вообще не произойти). Но надежду терять не нужно. Исходя из этого, старайтесь не терять связи с бывшим супругом. Поощряйте его встречи с детьми, пусть чаще приходит к вам в дом для общения с ними. Глядишь, после очередного такого визита он захочет объясниться с вами, и развод останется в прошлом.

Когда женщина видит, что мужчина желает выяснить отношения (в хорошем смысле этого слова), то обычно внутренне ликует и начинает чувствовать себя победительницей. Это чувство потом даже воплощается в некую роль и супруга невольно в нее втягивается. Слушая его объяснения, женщина усматривает в них лишь раскаяние. Поэтому ей, образно говоря, хочется уложить мужа на лопатки и торжествующе стать каблуком ему на грудь. Отсюда и возникает обвинительный тон: а ты вот здесь был не прав, и здесь, и еще здесь…

К сожалению, такой подход ведет не к победе над ситуацией, а к окончательному поражению. Муж может посчитать, что зря начал объясняться. И почему жена решила, что, объясняясь, он именно раскаивается? Может, он просто хотел довести до нее свою позицию, аргументировать свой уход, назвать его причины?

Как видим, ошибочное понимание мотивов мужа углубляет водораздел между бывшими супругами. Особенно если жена, возомнившая себя победительницей, начинает критиковать его новую избранницу. Совершенно неправильная тактика, которая посеет новые ростки недоверия! Если муж решил объясниться, то зачем вплетать в разговор о перспективах вашей семьи персону разлучницы? Вы же собираетесь говорить друг о друге, верно? Как говорят психологи, «третьи лишние» здесь не нужны.

Некоторые женщины в попытках вернуть мужа, наоборот, стремятся играть роль жертвы. Мол, ты такой-сякой, обидел меня, оставил детей без отца и т.д. и т.п. Но если, дескать, вернешься, то я все прощу. Психологи не считают эту тактику правильной. Женщине лучше сохранять уверенность в себе. Даже если вы действительно обижены, бывший супруг не должен этого видеть. Ведите себя естественно, со вкусом одевайтесь, улыбайтесь, не забывайте ухаживать за собой. Но здесь главное не переигрывать, ибо может показаться, что вы желаете уязвить мужа.

Почему важно не играть роли жертвы? Потому что когда мужчины уходят, то они нередко пытаются сбежать от проблем, от заевшего их быта, от вечно «пилящей» жены. Муж не захочет вернуться к жене, показывающей свою обиженность. Да еще и демонстративно. Зачем ему эта головная боль? Сегодня она свои обиды выпячивает, а завтра опять «пилить» начнет.

Муж, решивший вернуться в семью, не должен думать, что опять окунется в прежнюю атмосферу, которая, собственно, и стала причиной ухода. Поэтому если вы заинтересованы в возвращении второй половинки в родные пенаты, сделайте все возможное и невозможное для того, чтобы ему ничего не напоминало о прошлом – раздражающем и угнетающем.

Самое главное – начните работать над собой. Первый шаг в этом направлении: взгляните на себя со стороны. Второе: задайтесь вопросами, а почему муж перестал видеть в вас идеал, что лично вы делали для того, чтобы вам обоим было взаимно комфортно? Если вы объективны, то придете к не самым лицеприятным для себя выводам. Значит, нужно меняться.

Кстати, работа над собой предполагает и улучшение внешности. Поставьте перед собой задачу стать лучше любовницы вашего мужа. Начните заниматься в фитнес-клубе, запишитесь на плавание, регулярно посещайте салоны красоты. Обновите гардероб, измените стиль прически. Одним словом, меняйтесь и улучшайтесь. Экс-супруг должен увидеть, что вы стали другой. И пожалеть, что так бездумно променял красавицу-жену и семейное счастье на мимолетный роман.

Не ждите, чтобы муж первым захотел с вами объясниться. Возьмите инициативу на себя. Выскажите наболевшее и дайте высказаться ему. Сиюминутных результатов не ждите. Для осмысления обязательно требуется время. Может, вы когда-то бездумно задели самолюбие мужа? Подавите гордыню, позвоните ему и принесите свои извинения. Особенно если речь идет о ситуации, спровоцировавшей расставание или сыгравшей в этой семейной драме не последнюю роль.

Для воссоединения семьи большое значение могут иметь воспоминания о самых лучших моментах совместной жизни. Постарайтесь реанимировать их в памяти мужа. Например, предложите ему прогуляться по любимым местам. Побудьте у того дерева в парке, где вы первый раз поцеловались. Покажите ему письма, которые он вам писал (возможно, они сохранились) и тем самым создайте впечатление, что они дороги вам и спустя годы.

Психологи советуют: перед тем, как решить вернуть благоверного в семью, прислушайтесь к своим чувствам. Спросите себя: действительно ли вы хотите, чтобы он вернулся, или это желание продиктовано чем-то типа «чтобы перед соседями стыдно не было»? Если – последнее, то лучше не пытаться реанимировать семью.

Немаловажен и такой вопрос: любите ли вы своего мужа? Возможно, за истекшие годы совместной жизни сия эмоция куда-то безвозвратно исчезла. Тогда можете оставить все как есть: ушел себе и ушел… Достаточно, если будет навещать детей и оказывать поддержку в их воспитании.

Есть такая категория мужчин, которые с годами так и не научились понимать, что семья – это святое. Они обижают своих жен, выпивают, совершают измены, а также допускают рукоприкладство. В один прекрасный день такой с позволения сказать муж уходит к очередной своей любовнице и решает от нее больше не возвращаться. Но женщина все равно переживает, ей стыдно оказаться брошенной в глазах родственников, коллег, тех же соседей. Не стоит сокрушаться. Такой муж – не велика потеря. Научитесь жить без него, переверните столь неприятную страницу своей жизни. Сделайте это вопреки всем предрассудкам: кто и что будет думать по этому поводу – его личное дело. Самой правильной и во всех отношениях оправданной вашей реакцией на уход мужа будет эта фраза: «Скатертью дорога!».

Источник:
Ушел муж
«Меня бросил муж!» – для многих представительниц прекрасного пола это становится настоящим шоком. В такой ситуации нередко начинается лихорадочный поиск выходов из нее, подчиненный одной цели – вернуть благоверного в свою орбиту.
[link]http://www.u-lekar.ru/content/view/1672/12/[/link]