Апатия после расставания

Просмотров: 1109

Апатия после расставания

Депрессия после расставания знакома многим людям, которая настигла их после сильной эмоциональной привязанности к человеку. Данное состояние усиливается тоской, апатией, внутренним дискомфортом, а провоцируется внезапным разрывом отношений. Депрессия после расставания это своего рода страдание души по безвозвратно ушедшему человеку, к которому зародилось глубокое чувство любви.

Многие задаются вопросом: сколько длится депрессия после расставания? Освобождение от психологической зависимости у каждого человека индивидуально и все зависит от его желания, эмоционального состояния, типа нервной системы, силы воли.

Как побороть депрессию после расставания? Важно осознать, чем это состояние вызвано, а также понять себя. Одна из основных потребностей человека — потребность быть любимым, поскольку душа нуждается в любви. Как только происходит то, что вас перестают любить или вы расстаетесь с любимым (мужем, парнем, девушкой), то разум очень тяжело принимает эту действительность. По этой причине возникает некомфортное существование и одолевает депрессия после расставания. Сердцу после расставания очень сложно перестроится и принять действительность, поскольку мозг поглощен приятными воспоминаниями о любви. В минуты расставания депрессия кажется невыносимой и тягостной.

Попробуйте разобраться в некоторых из компонентов, которые участвуют в строении любви и тогда станет понятно, что делать с этим чувством и его последствиями. Психологи выделяют такие этапы эмоциональной привязанности: возникновение влечения, влюбленность, привязанность. Основными участниками драмы выступает дофамин, серотонин, эндорфины. Самым злостным участником романтических отношений является дофамин.

Романтическая любовь не способна длиться вечно. Такая любовь заканчивается по причинам биохимического характера. Само действие биологически активных веществ, которые определяют эмоциональное отношение, с течением времени затухает, по этой причине снижается и влечение. Те люди, которые испытывают зависимость к дофаминовой любви, спустя три года разочаровываются, и любовь их умирает. Это не значит, что вы плохой, если с вами расстались. Просто ваш избранник перестал испытывать удовольствие от того, что он с вами пребывает. Статистика разводов в первые годы жизни новобрачных является тому подтверждением.

Очень важно человеку, испытывающему депрессию, освободиться от любовной зависимости (аддикции). Зачастую когда проходит любовь или после расставания с любимым, человек жалеет не за партнером, а за теми ощущениями, которые он ему дарил. Поэтому человек переживает не за любимым, а проявляет жалость именно к себе, что остался без его любви. Любовь эгоистичная штука. Человеку хочется всегда любви и по максимуму, а когда ее нет, то зависимому партнеру очень сложно избавиться и смириться с происходящей действительностью.

Побороть депрессию после расставания поможет понимание биохимического механизма, который происходит после расставания. У человека, эмоционально привязавшегося, усиливается энергетическая связь, поскольку он не готов к данному исходу отношений и зависимость от любимого человека сильно возрастает, изматывая любовной ломкой.

Проведенные исследования относительно людей, переживших в отношениях разрыв, свидетельствуют, что расставание зачастую это тяжелое психоэмоциональное потрясение, приводящее к фрустрации, психологическому дискомфорту, чувству униженности, потери самоценности.

Депрессия после расставания подрывает глубинные убеждения о любви, преданности, семье. Уязвлёнными становятся как эмоции, чувства так и мировоззрение, система верований, а также убеждений.

Результаты исследований людей, испытывающих депрессию после расставания, имеют данные о превалировании двух основных компонентов – комплекс жертвы и комплекс агрессии. Комплекс агрессии включает такие эмоции, как ожесточённость, горечь, раздражение, желание возмездия и мести, аутоагрессию.

Комплекс жертвы включает такое состояние, как апатия, обида, беспомощность, униженность, печаль, снижение жизненного тонуса, болезненные воспоминания. Выраженность жертвенности у женщин гораздо выше, чем у мужчин. Человек ощущает себя беспомощным, неспособным преодолеть последствия произошедшего. Часто винит себя за расставание и неспособность вовремя предвидеть развитие таких событий. Комплекс агрессии связывают с ощущением несправедливости, с формой аутоагрессии, а также самообвинением. Среди других проявлений депрессии возникает эмоциональное оцепенение или глобальное торможение чувств, чувство безнадежности, суицидальные тенденции, психосоматические симптомы. Возникают трудности в выполнении домашних обыденных или служебных обязанностей.

Депрессия после расставания способствует формированию печального, тревожного, угнетённого состояния, а также болезненного воспоминания.

Депрессия после расставания с одним партнером накладывает отпечаток на следующие отношения. Люди, пережившие травму отношений, в постоянные новые отношения вступают не ранее, чем через пять лет. Причиной столь большого перерыва выступает безразличная позиция или внутренняя пассивность перед новыми отношениями. Зачастую личность продолжает страдать от одиночества, но никаких попыток не предпринимает к новому знакомству, поскольку внутренне еще не готова. Зачастую мужчины не выступают инициаторами новых отношений.

Как снять депрессию после расставания? В подобной ситуации поможет психолог, который снимет недоверие, горечь, ожесточенность, фаталистические воззрения, цинизм, упреки относительно себя. В большинстве случаях люди отказываются признать свои нежелательные или негативные эмоции, относительно мести, гнева, униженности, поскольку это противоречит их нравственным убеждениям. В этих случаях работа по принятию и выявлению своих негативных эмоций бывает достаточно сложной.

Грамотный подход психолога, а также желание самого человека побороть депрессию после расставания имеет большое значение в успехе лечения.

Воспользуйтесь такими советами психологов: общайтесь с друзьями, займитесь спортом, чаще гуляйте, бывайте на природе, путешествуйте, знакомьтесь с новыми людьми, посвятите себя работе, сделайте дома ремонт; обогатите рацион продуктами, содержащих серотонин (рыба, орехи, яйца, мед, шоколад, изюм, фрукты, морепродукты, овощи), ведите культурную жизнь (театры, выставки, музеи, кинофестивали), смените имидж и гардероб, забудьте за уединение, не позволяйте себе одиночество, освойте самомассаж, арттерапию, принимайте активное участие в праздниках, побольше читайте позитивной литературы, избегайте грустных людей, мысленно отпустите ситуацию и начинайте строить новую жизнь.

Источник:
Апатия после расставания
Депрессия после расставания это своего рода страдание души по безвозвратно ушедшему человеку, к которому зародилось глубокое чувство любви.
[link]http://psihomed.com/depressiya-posle-rasstavaniya/[/link]

Как избавиться от депрессии, апатии, одиночества

Очень многие люди путают депрессию с мимолетным плохим настроением, даже не догадываясь о том, что это совершенно разные понятия, а, следовательно, пользуются не теми методами в борьбе с плохим настроением. Отличием между плохим настроением и депрессией – это постоянность. Человек находясь в состоянии затяжной депрессии, видит все окружающее только в черно-белых красках, чувствует дискомфорт, и просто не может радоваться каждому дню.

Люди, которые находятся в депрессивном состоянии, чаще всего перестают уделять внимание всему: близким и родным людям, своей карьере, в результате чего начинают появляться новые сложные проблемы. В итоге получается замкнутый круг, из которого очень тяжело вырваться.

Как говорилось немного выше нельзя путать плохое настроение и депрессию, потому что избавиться от плохого настроения можно, следует лишь приложить небольшие усилия. А вот депрессия требует очень серьезного подхода к проблеме, желания вернуться к прежней жизни, а также радикальных решений. В данной статье мы расскажем вам, как избавиться от депрессии.

Прежде чем, мы поможем вам избавиться от депрессии, для начала следует знать все, что касается данного разрушающего состояния. Поговорим о признаках депрессии.

Идентифицировать депрессию можно и самостоятельно, без посещения кабинета психотерапевта или психолога. Для этого всего лишь необходимо знать признаки и свойства депрессии:

  • Упавшая самооценка – это самый яркий признак депрессивного состояния. Очень часто падает самооценка из-за разочарования в себе самом. Например, вы твердо и уверенно продвигались по карьерной лестнице, но неожиданно вас сократили, понизили и т.д.
  • Пропадает интерес к жизни, резко снижается активность. Это когда человек теряет интерес к завтрашнему дню, начинает жить 1 секундой, боится глобальных перемен, которые ведут к решению проблемы, в результате которой и была вызвана депрессия.
  • Срывы, нервозность, чрезмерная суетливость, бессонница. В депрессивном состоянии у человека зачастую пропадает сон. Чаще всего это происходит из-за лишний «самокопаний» в себе, когда человек в каждой случившейся ситуации начинает винить себя. В итоге у него пропадает аппетит, сон.
  1. Рухнувшие планы, несбывшиеся мечты. Очень часто люди, которые стремятся чего-то достичь, ожидают позитивного результата, но не получают этого, тогда такой человек может впасть в депрессивное состояние. Степень депрессии зависит от «рухнувшего» плана, события. Она может быть затяжной, продолжительной, непродолжительной.
  2. Неудача в личной жизни, потеря близкого человека, проблемы в семье. Такие события очень сильно влияют на психику любого человека. Некоторые не могут избавиться от депрессии одиночества, особенно когда идет речь о потере близкого человека. Но, согласитесь, из-за таких причин, далеко не все впадают в депрессию, объясняется это тем, что каждый человек имеет силу воли, характера, благодаря которым он может самостоятельно справиться с депрессивным состоянием.
  3. Неизлечимая болезнь, хронические затяжные болезни, болезнь родственников и близких людей. Согласитесь, очень часто человек, который узнает о своей неизлечимой медиками болезни, впадает в состояние депрессии и апатии, а в некоторых ситуациях начинают думать даже о самоубийстве.
  4. Нарушение химического равновесия в человеческом мозге также может привести к депрессии.
  5. Отсутствие перемен, большие нагрузки, застой эмоций. Всем известно, что каждому из нас для нормальной полноценной жизни просто необходимы эмоциональные перемены и всплески. Ведь согласитесь, однообразие угнетает, нагоняет тоску, в результате чего может возникнуть затяжная депрессия.

На самом деле избавиться от депрессии в домашних условиях можно.

Жизнь не стоит на месте, все движется и изменяется, вместе с тем ускоряется и темп нашей жизни, что значительно отражается на эмоциональном состоянии (в виде стресса). Не решенные проблемы, попытки все успеть, могут привести к перегрузке: наше сознание просто не способно справляться с таким огромным количеством забот. Вот и наступает апатия, когда человека перестает что-либо интересовать, пропадает желание что-либо делать, строить планы на будущее, осуществлять их, а то, что приносило раньше радость, теперь вызывает равнодушие. Апатия, как и депрессия, может быть быстротечной, а может и затянуться. И тогда возникает вопрос, как избавиться от депрессии и апатии, что делать, если вдруг такое состояние настигло.

Избавиться от апатии, которая проявляется так: слабость, усталость, лень, сонливость, вялость, можно легко и просто.

  • Выбросите старые вещи (маленькая одежда, старя обувь, вещи, которые вам надоели и т.п.).
  • Оградите себя от общения с теми людьми пессимистами. Создайте себе «свое общество», которое лишено отрицательных эмоций и негатива.
  • Если вас тяготит ваша работа, и вы ждете от нее только зарплаты, очередных выходных, отпуска, и скорейшего ухода домой, то мы вам советуем поменять такую работу. А можно попытаться создать гармонию вокруг себя (поставьте красивый цветок, фотографию, иными словами создайте домашний уют).
  • Добавьте в свою жизнь новых ощущений: можно читать книги, выучить иностранный язык, сделать ремонт в квартире, сходить в театр и т.д.

Большинство людей страдают от одиночества. Зачастую они погружаются в свои страдания, в результате чего им становится еще более одиноко, чем, если бы они наблюдали за окружающими людьми. Но бывает и так, что смотря на любовные и дружеские пары, человек впадает в глубокую депрессию. Если одинокой человек попадает в состояние депрессии, то это может плохо кончится, даже самоубийством. Но не каждый знает, как избавиться от депрессии одиночества. Мы постараемся вам помочь избавиться от одиночества.

Одиночество – эмоциональное состояние, когда человек чувствует себя опустошенным и изолированным. Когда человек понимает, что в нем никто не нуждается, и сам он никому не нужен. Но, иногда, бывает так, что люди сами выбирают одиночество, даже находясь среди окружающих его людей. Зачастую так бывает, когда у человека не получается контактировать с другими людьми, поэтому он отдаляется от всех, тем самым создавая себе зону комфорта.

Убейте свое одиночество, иначе оно просто погубит вас. Избавиться от одиночества можно следующими способами:

  • Чтобы выйти из депрессивного состояния одиночества самостоятельно, для начала проанализируйте все причины и проблемы одиночества.
  • Заведите себе питомца.
  • Найдите свой круг общения, которые будут вас слушать и понимать.
  • Дайте окружающим понять о вашем одиночестве.
  • Попробуйте что-то новенькое.

Преодолев одиночество, тогда вы сможете избавиться от депрессии.

Как избавиться от депрессии после расставания с девушкой.

На протяжении всей жизни очень многие сталкивались с такой проблемой как расставание с любимой (ым). Конечно пережить расставание очень тяжело, но можно. В таком депрессивном состоянии зачастую пропадает аппетит, сон, ничего не хочется делать, а иногда даже жить и радоваться. Но избавиться от депрессии после расставания следует как можно быстрее, чтобы данное состояние не переросло в депрессивное, что зачастую влечет за собой различные серьезные заболевания.

Методы избавления от депрессии после расставания:

  • Общайтесь чаще с родственниками и друзьями.
  • Посещайте церковь и молитесь.
  • Погрузитесь с головой в работу.
  • Займитесь спортом или каким-либо хобби.
  • Измените свой внешний облик, поменяйте гардероб.
  • Выбросите все старые вещи, которые были куплены совместно с девушкой.
  • Разговаривайте с собой в зеркале.
  • Избавиться от депрессии после расставания с девушкой поможет смена обстановки, например, можно отправиться в какое-либо путешествие, это поможет развеяться и не вспоминать о былых отношениях.

Самое главное: вовремя осознайте, что ваша жизнь не заканчивается на расставании с любимой девушкой, она только начинается и вас впереди ждет много хорошего.

Источник:
Как избавиться от депрессии, апатии, одиночества
На самом деле избавиться от депрессии в домашних условиях можно. Избавиться от депрессии в домашних условиях очень легко.
[link]http://sabyna.ru/kak-izbavitsja-ot-depressii-apatii-odinochestva.html[/link]

Как пережить депрессию после расставания

Депрессия после расставания с любимым человеком – это состояние, которое возникает после разрыва значимой эмоциональной связи. Цепочка событий, ведущая к такому результату отношений, также провоцирует переживание личностью тоски, апатии, внутреннего дискомфорта. Такая форма депрессии характеризуется страданием души по той сильной привязанности, по самому человеку, который безвозвратно исчез из жизни. Как пережить депрессию после расставания и как вообще дальше жить и строить отношения? Давайте начнем разбираться в этих вопросах прямо сейчас.

Конечно, каждый слышал об алкогольной, табачной или наркотической зависимости, но, кроме этих, есть еще и психологическая зависимость от любимого человека. Страх его потерять равняется страху потерять себя, то есть смерти. Для того чтобы освободиться от такого угнетающего чувства нужно очень сильное желание, безоговорочное стремление к достижению результата и железная воля.

Побороть депрессию после расставания поможет осознание того, что же кроется за этой сильной потребностью – быть вместе с кем-то, т.е. человеку необходимо заняться «самокопанием» и постараться понять самого себя. Давайте начнем с осознания того факта, что одной из базовых потребностей является потребность в любви и принятии. Когда любящий мужчина пропадает из жизни женщины, или наоборот, то сознание либо отказывается верить в такую действительность, либо делает это с очень большим трудом. Невыносимыми становятся приятные воспоминания о радостных и счастливых моментах жизни, которые зачастую еще и гиперболизируются личностью в состоянии депрессии. Боль с новой силой накатывает и усугубляет положение еще больше.

Выход из депрессии возможен, если разобраться с компонентами, входящими в состав сильной эмоциональной привязанности. Ученые-психологи выделают следующие этапы этого чувства:

  1. Влечение – сильная эмоция, которая имеет отношения как к психологии, так и к физиологии;
  2. Влюбленность – партнер воспринимается в розовом свете, как самый лучший или даже идеальный;
  3. Привязанность – установление глубокой и прочной связи между двумя людьми.

Позитивные эмоции на первых двух этапах создают химические вещества, выделяющиеся железами внутренней секреции – дофамин, серотонин и эндорфины. Эти элементы характерны и для наркозависимых, которым нужна очередная доза, чтобы вновь спровоцировать выброс таких веществ в кровь, а для влюбленных в качестве такой дозы выступает новое свидание.

В связи с этим романтическая любовь с девушкой обречена закончиться в силу биохимических причин. Наш организм не имеет возможности постоянно поддерживать огромное количество гормонов или любых других веществ в крови, поэтому с течением времени сильное влечение друг к другу ослабевает. Представители дофаминовой любви через три года разочаровываются в отношениях, их любовь проходит и они разрывают отношения. В данном случае, депрессия после разрыва отношений может пройти после того, как человек осознает, что он не плохой, просто его бывшему партнеру больше не доставляет удовольствие пребывание вместе, ведь эндорфины не выделяются. Ярким подтверждением этому факту является статистика разводов в первые годы семейной жизни.

Для личности, переживающей депрессию, важно покинуть оковы любовной зависимости. Очень часто человек печалится не о своем ушедшем партнере, а за теми эмоциями и чувствами, за тем состоянием, которое он ощущал, пребывая в отношениях. Вследствие этого девушка после расставания с парнем печалится не о нем, а о самой себе, что лишилась его любви. Нужно понимать, что все люди в любви эгоисты. Нам хочется, чтобы ее было как можно больше, а когда такого не происходит, или партнер и вовсе уходит навсегда, с таким сложно смириться.

Преодолеть депрессию зависимому человеку поможет понимание физиологии и биохимических процессов, происходящих в организме после расставания. Конечно, сразу после разрыва увеличивается энергетическая связь между партнерами, ведь один из них не готов к такому результату и, соответственно, любовная зависимость растет, что сопровождается изматывающей ломкой.

Исследования среди людей, переживающих разрыв отношений, показали, что расставание воспринимается как сильное психотравмирующее событие, характеризующееся фрустрацией, психологическим дискомфортом, чувством униженности и обесцениванием себя. Глубинные убеждения человека о любовных, семейных взаимоотношениях, о верности и преданности терпят крах или переживают трансформацию.

Результаты исследований депрессии после расставания помогли ученым выделить две основные стратегии поведения человека после травмирующего события – это комплекс агрессии и комплекс жертвы. Принимая комплекс агрессии, человек становится ожесточенным, раздражительным, он переживает горечь и у него возникает желание отомстить, возможна даже аутоагрессия.

В случае, когда человек берет на вооружение комплекс жертвы, он становится обидчивым, беспомощным, печальным, ощущает униженность, пассивность, может даже винить себя в произошедшем, на него постоянно накатывают воспоминания, приносящие боль. Принятие того или иного комплекса зависит от пола. Мужчины чаще всего проявляются агрессию, а женщины становятся жертвами.

Также депрессия проявляется в виде эмоционального оцепенения или глобального торможения чувств, безнадежности и тенденций к мыслям о самоубийстве, а также в виде психосоматических заболеваний. Даже самые обыденные обязанности становятся трудными для выполнения.

Следует отметить, что депрессивное состояние после разрыва будет влиять на другие отношения человека, которые он попробует создать в будущем. Чаще всего личность просто закрывается, и в серьезные отношения вступает лишь через 3-5 лет. Такая дистанция объясняется безразличной позицией или внутренней пассивностью по поводу создания новых отношений.

Если вы не хотите отдать пять лет своей жизни на переживание травмы, следует сразу обратиться к специалисту-психологу, который поможет справиться с расставанием и симптомами печали, горечи, фатализма, низкой самооценки, и обвинения себя. Человеку сложно принять свои негативные стороны, а психолог сопровождает это принятие, в процессе которого личность растет и развивается.

Немаловажным аспектом лечения является открытость. Проводите как можно больше времени с друзьями, занимайтесь тем, что любите, найдите новое хобби или увлечение, путешествуйте, общайтесь с интересными людьми. Можно сделать дома ремонт, или сделать в саду очаровательную клумбу. Главное помните, что мир не рухнул и то, что сейчас кажется катастрофой, со временем может дать толчок для нового старта или крутого поворота вашей жизни. Будьте свободны в отношениях, работайте над ними и тогда счастье непременно постучится к вам в окошко!

Источник:
Как пережить депрессию после расставания
Депрессия после расставания с любимым человеком – это состояние, которое возникает после разрыва значимой эмоциональной связи. Цепочка событий, ведущая к такому результату отношений, также
[link]http://depressiya-nevroz.ru/kak-perezhit-depressiyu-posle-rasstavaniya/[/link]

КАК ПЕРЕЖИТЬ РАССТАВАНИЕ? КАК ПЕРЕЖИТЬ РАЗВОД? КАК СНЯТЬ ЛЮБОВНУЮ ЗАВИСИМОСТЬ?

КАК ПЕРЕЖИТЬ РАЗВОД?

КАК СНЯТЬ ЛЮБОВНУЮ ЗАВИСИМОСТЬ?

Психологическая помощь при расставании, разводе, любовной зависимости

В нашем центре мы оказываем помощь при расставании (разводе). Нет людей, которые бы ни разу не пережили расставание. Вся наша жизнь проходит через череду встреч и расставаний. И расставание – это всегда боль. И боль особенно сильна, если это вынужденное, внезапное расставание с любимым человеком. Именно поэтому мы создали программу психологической помощи при расставании, разводе и любовной зависимости.

Эта программа

  • Для тех, кто расстался или расстается с любимым человеком.
  • Для тех, кто разводится или развелся.
  • Для тех, кто страдает от несчастной или неразделенной любви.
  • Для тех, кто попал в любовную зависимость.
  • Для тех, кто хочет расстаться с человеком, которого когда-то любил.
  • Для тех, кто не видит перспектив в своих отношениях с любимым (допустим, потому, что он женат).

Негативные переживания, которыми сопровождается расставание в любовных отношениях, боль, разочарование, мешают встретить новую любовь или просто спокойно жить. Сердце занято старой любовью, обидами и болью, сердце не свободно, а значит в нем нет места для нового чувства, для нового человека.

Возможно, вы пробовали уже не раз расстаться с этим человеком, но что-то вам мешает это сделать, что-то не пускает. А может, вы уже расставались, но потом снова сошлись, и хотите вновь расстаться. Вполне возможно, что отношения вам приносят одни страдания, и вы хотите выйти из них.

Тогда вам надо пройти порог любви на тренинге “Как пережить расставание?”. Чтобы освободиться от любви или любовной зависимости и открыться для нового чувства. Обычно самостоятельно (без помощи психолога) человек проходит порог любви в течение 3 – 5 лет.

Ведь можно всю жизнь “зализывать раны” после неудачной любви, а можно взять самое лучшее в ваших отношениях и повернуться к миру с открытым сердцем.

Наш следующий опыт во многом зависит от нашего настоящего опыта.

Предлагаемая нами программа включает в себя

Тренинги , расстановки и консультации можно проходить в любом, удобном для вас, порядке.

Психологическая помощь перед расставанием может понадобиться инициатору расставания, который никак не может решиться на расставание. Может быть, ваши сомнения вызваны тем, что вы сами не готовы к расставанию (разводу). Возможно, у вас еще есть потенциал на отношения, то есть возможно их улучшить. В этой ситуации психологическая помощь перед расставанием (разводом) необходима. Конечно, никто не примет решение за вас, расставаться вам или нет, но вместе с психологом вы сможете лучше разобраться в отношениях и в себе, в том, что вы, действительно, хотите.

Если вас мучают сомнения, расставаться вам или не расставаться, психологическая помощь при расставании будет для вас бесценна. Как показывает практика, многие пары годами живут в таком состоянии, и от этого тяжело всем. Своими сомнениями вы не улучшаете, а, наоборот, ухудшаете свои отношения и теряете драгоценное время. Вполне возможно, что после 2-3 тренингов или консультаций вы сможете перевести отношения на новый качественный уровень.

Если расставание неизбежно, но вынужденно из-за сложившихся обстоятельств (допустим, любимый женат или уезжает в другой город, нашел другую), вы чувствуете, что должны расстаться, но вам сложно решиться на расставание, психологическая помощь перед расставанием просто необходима. Нашими психологами накоплен огромный опыт оказания психологической помощи при расставании. Тренинг “Как пережить расставание?” проводится с 1999 года и помог многим людям пережить расставание.

Психологическая помощь после расставания необходима тем, кто расстался, но не может принять расставание и отпустить любимого. Физически вы расстались, но психологически расставание не произошло, отношения еще не завершены.

Если вы только что расстались, чем раньше вы обратитесь за психологической помощью, тем лучше. Тренинг “Как пережить расставание?” помогает сократить время на залечивание ран после расставания до 2-3 месяцев.

Конечно, время лечит наши раны, но естесственным способом процесс психологического расставания с любимым человеком или супругом проходит от 3 до 5 лет.

После расставания не пускайтесь во все тяжкие, не пробуйте спасаться с помощью алкоголя – это дает только временное облегчение, потом будет еще хуже. Утверждение, что “клин клином вышибают” в корне ошибочно, поэтому не старайтесь забыться в объятьях другого человека. Эти отношения могут быть травматичными для вас, и таким образом вы усугубите свое состояние. Психологическая помощь при расставании со значимым, любимым человеком просто необходима.

Если после расставания, развода прошел год, но душа ваша болит, это значит, что вы не пережили полностью психологическое расставание и не закрыли отношения. Если вы чувствуете к этому человеку одно или несколько из следующих чувств: боль, обиды, вину, злость, раздражение, тревогу, беспокойство, ревность, зависть, сексуальное влечение, любовь, если он вам снится, если вы ведете с ним бесконечные мысленные диалоги, мысленно предъявляете к нему претензии, то это значит, что психологическое расставание до конца не произошло.

Особенно опасно, если вы чувствуете уныние, горе, бесссмысленность существования, тревогу, беспричинное беспокойство, думаете о смерти или самоубийстве, не способны заниматься обычными делами, если у вас беспричинный плач. В этих случаях психологическая помощь по расставанию вам срочно необходима.

Незавершенное расставание мешает строить новые отношения, приводит к одиночеству, безответной или несчастной любви. Поэтому необходимо завершить все предыдущие отношения.

Существует несколько этапов переживания расставания с любимым человеком.

Первый этап расставания – отрицание.

Это шок. На этом этапе расставания включаются защитные механизмы психики, и человек, стремясь избежать боли, отрицает ситуацию расставания. Покинутая женщина или мужчина воспринимает все, как кошмарный сон: вот сейчас он проснется, и все будет по-прежнему, или он (она) поймет, что не прав, одумается и вернется. Он не верит в происходящее, что расставание возможно, что все это происходит с ним, с его отношениями. Он не принимает ситуацию расставания и иногда даже ведет себя так, как будто ничего не случилось.

Второй этап расставания – агрессия.

Когда человек все-таки признает, что от него ушли, он, спасаясь от боли, чувствует сильную злость на любимого, гнев, ярость, и вместе с тем страх, появляются мысли о мести. На этом этапе расставания человек склонен обвинять в расставании и его причинах любимого. Он отрицает свой вклад в то, что произошло. В адрес партнера звучат оскорбления, обзывательства, могут проявляться агрессивные действия.

Третий этап расставания – депрессия.

Четвертый этап – принятие расставания.

На этом этапе происходит утверждение утраты любимого, утверждения порога отношений. “Да, любовь была, но ушла, мы расстались, “мы” уже нет, есть “я” и “ты”.

Записывайтесь по тел. (495) 506-62-48, 506-37-99

Источник:
КАК ПЕРЕЖИТЬ РАССТАВАНИЕ? КАК ПЕРЕЖИТЬ РАЗВОД? КАК СНЯТЬ ЛЮБОВНУЮ ЗАВИСИМОСТЬ?
Как пережить расставание, как пережить развод? Психологическая помощь при расставании. Психологическая помощь после расставания. Психологическая помощь перед расставанием. Психологическая помощь при любовной зависимости. Любовная зависимость. Снять любовную зависимость. Психологические тренинги Центра психологической поддержки бизнеса и семьи "5 Да!". Тренинги и консультации, статьи. Как снять любовную зависимость? Как пережить развод? Если вы расстались или собираетесь расставаться. Что делать, если отношения мучительны, несчастная или безответная любовь, любовная зависимость. Как построить успешные отношения?
[link]http://www.5da.ru/trainings5.html#porog[/link]

(Visited 21 times, 1 visits today)