Апатия как с ней бороться

Просмотров: 1132

Апатия как с ней бороться

Солнце заглянуло в окно. Чириканье первых весенних птиц будит вас с утра. Вот она – долгожданная весна.

Отчего же вам ничего не хочется? Лень подниматься, умываться, есть, выходить гулять. Что это с вами? Ведь по жизни вы – веселый, жизнерадостный человек, любящий приключения и путешествия. Да и в целом все в вашей жизни хорошо – работа есть, жилье есть, семья здорова. Что же делать, если при видимом внешнем благополучии не получается радоваться достижениям и испытывать удовольствие от каждого прожитого дня?

К сожалению, налицо самая типичная "весенняя" депрессия – состояние, при котором, чаще всего, бесполезно искать причину. Она появляется "ниоткуда" и способна нагрянуть даже в самые спокойные и светлые моменты жизни. Если ничего не предпринимать, то выхода из этой ситуации два: или "само рассосется", или перейдет в более глубокую депрессию со всеми вытекающими последствиями. Позже могут добавиться физическое недомогание, беспричинные слезы, различные расстройства, негативное психологическое состояние, усталость, бессонница и прочее.

Перед вами цель, но морально вы уже выдохлись. Так бывает нередко. К примеру, после долгожданной покупки квартиры, казалось бы, нужно прыгать от счастья, однако многие, напротив, впадают в хандру, а то и начинают ругаться.

В этой жизни счастливыми делают нас не обстоятельства, а эмоции, ими вызванные. А если эти эмоции гаснут, словно звезды, в сердце наступает пустота.

Но отчаиваться не стоит. Нужно действовать.

Скорей всего, в вашем случае целесообразно пропить комплекс витаминов, дабы исключить типичный весенний авитаминоз.

Постарайтесь приучить себя бегать по утрам (при условии, что у вас нет противопоказаний к бегу) через "не хочу", и не только бегать – любая физическая активность повышает уровень эндорфинов (гормонов счастья) в крови.

Подойдут активные прогулки, утренняя гимнастика. Обязательно нужно наладить свой режим и сон, чтобы утром не вставать невыспавшейся и раздраженной.

Не зацикливайтесь на выполнении работы, постарайтесь делать ее механически, отчуждаясь от вызываемого ею раздражения.

Нелишне навестить эндокринолога, проверить щитовидную железу , гормональный фон и уровень сахара в крови.

Многие находят успокоение и радость в походах в церковь.

Общайтесь с различными людьми и старайтесь поменьше оставаться наедине со своей апатией, не давайте ей шанса захватить вас целиком.

Источник:
Апатия как с ней бороться
Сам себе лекарь – сайт, посвященный рецептам и методам лечения средствами народной медицины, а также на сайте собраны описания множества лекарственных растений.
[link]http://samsebelekar.ru/publ/vesennjaja_apatija_i_kak_s_nej_borotsja/1-1-0-248[/link]

Навигация по сайтуНа главнуюКаталог

Катя Елисеева

Что такое апатия знает не по наслышке каждый из нас. В переводе с греческого слово обозначает “бесчувственность”. Равнодушие по отношению к происходящему, эмоциональный спад, нежелание что-то делать. Знакомое ощущение? Сроки выхода из апатии зависят от разных причин. Что делать, если апатия затянулась мы поговорим в следующей конференции.

У меня апатичное состояние прежде всего связано с хронической усталостью, вызванной перегрузками. Если есть хоть немного свободного времени для отдыха и восстановления, тогда и настроение улучшается, и мир начинает играть всеми красками.

У меня, наверно, длится лет 5. Иногда появляется настроение – что-то делаю с удовольствием.

А обычно просто пинками себя поднимаю с кровати. Совершенно ничего не интересно. Ничего не хочется.

Так бы сутками и лежала б, мечтая о счастливой жизни

Здрпвствуйте)!Может я немножко не по теме просто у меня всё сразу :тревога за родных и за сеья,что что-то плохое случится,страшные сны,из-за этого плохо сплю,мрачные мысли почти постоянно.Я заставляю себя делать домашние дела сейчас сижу дома не общатся,выходить из дома и к себе не преглашаю так как нет настроения.мне всё хуже поговорить не могу да на мой взгляд и не с кем не поймут.встаю утром проважаю мужа на работу ребёнка в школу и остаюсь одна со своими страшными мыслями и тревогами так года полтора уж)))посоветуйте,помогите

После того как мужа забрали в армию(4 месяца служит уже) у меня постоянно апатия.Подруга хочет хоть как-то меня расшевелить тащит на какой-то женский фестиваль Femme Fest говорит там тоже психологи будут. Да надо бы ярких красок в жизнь внести а то что-то совсем плохо.

Источник:
Навигация по сайтуНа главнуюКаталог
Катя Елисеева Что такое апатия знает не по наслышке каждый из нас. В переводе с греческого слово обозначает “бесчувственность”. Равнодушие по отношению к происходящему, эмоциональный спад,
[link]http://www.greenmama.ru/nid/2862220/[/link]

(Visited 2 times, 1 visits today)