Апатия и лень

Просмотров: 1757

Апатия и лень

Состояние полной апатии и лени, когда человек ничего не хочет делать и решать – сильные негативные эмоции, которые хоть явно не проявляются и не осознаются, но при этом подавляют человека, лишают его желания жить и являются сильными отравляющими эмоциями. У такого человека пропадает интерес к жизни, ему не хочется ничего, наступает своеобразный эмоциональный коллапс.

Полная апатия, потеря интереса к жизни, ничего не хочется делать, никуда идти и решать что-либо в принципе. Наверное, многие испытывали нечто подобное в своей жизни, не понимая откуда навалилась такая неподъемная лень. В состоянии подобного самосаботажа есть только одно желание – спрятаться подальше от людей, никого не видеть и не слышать и вообще, чтобы все отстали.

Конечно, такие состояния полной апатии и лени не являются какими-то статическими чертами личности, данными человеку с рождения. Как и все негативные эмоции, апатия, лень и самосаботаж приходят к человеку в результате определенных жизненных ситуаций, как ответ на былые обиды, грубые реплики, насилие и игнорирование его желаний прежде всего самыми близкими людьми.

Психологическими причинами зарождения лени, потери интереса к жизни и апатии могут быть самые разнообразные ситуации из жизни человека. Прежде всего, самым заряженным периодом жизни, который "одарил" многих из нас целым букетом комплексов, страхов и неврозов, – является наше детство.

Если ребенка с малых лет заставляют заниматься тем, что ему не нравится:

• принуждают к занятиям (музыкой или спортом, например),
• заставляют делать какие-то дела по дому,
• поступать и говорить так, как хотят от него родители,
• увлекаться тем, что нравится родителям и родственникам, исполняя их планы и нереализованные мечты,
• вообще лишают инициативы и право самостоятельно делать выбор .

В общем, разнообразные проявления "родительской заботы" и воспитания, реализуемые через подавление воли и насилие. Подобные действия могут породить естественную защитную реакцию в виде апатии и лени у ребенка, который чувствует, что он "должен" выполнять определенные действия, чтобы его любили. Через "не могу" и "не хочу". Напротив, многими поощряется такое переламывание себя через колено и считается естественной формой взросления. На самом же деле это свидетельствует лишь о глубокой заблужденности нашего общества и существовании внутри каждого человека его внутреннего обиженного ребенка.

Если человек с малых лет привык делать то, что ему не нравится, то он перенесет это во взрослую жизнь. Привыкнет улыбаться тем, кто ему противен, ходить на нелюбимую работу, потому что "так надо", терпеть придирки, будет стараться кому-то что-то доказать и угодить и вообще менять много масок по жизни, закрывая ими свои истинные желания и чувства.

Также сопутствующими причинами состояния апатии и лени могут быть различные общественные идеалы, которые человек думает реализовать во что бы то ни стало. Например, окончить школу, институт, найти престижную (пусть и не по душе) работу и быть "как все". Желание делать это может отсутствовать, но страх пойти отличным от догм и правил путем вынуждает делать то, что противно.

Если человека при этом сопровождают негативные реплики (например, "ты лентяй", "растяпа","вот у Ивановых хороший и послушный сын, не то что ты!"), хотя, возможно, он старается реализоваться как-то по-своему, но не получает и толики понимания и поддержки, то весь подобный ментальный материал постепенно накапливается внутри него. К нему относятся также и все выводы о себе, других людях, правилах и законах, которые человек при этом получает.

Так апатия и лень живут внутри человека наряду со всем, что вызвало эти негативные эмоции, хотя чисто внешне человек старается не проявлять это и казаться сильным и волевым. Но подавленные внутри эмоции все равно вырываются наружу: может неожиданно накатить состояние полной апатии, пропадет интерес к жизни. Все потому что спрятанные эмоции от непонимания и пережитого надлома отравляют человека изнутри. Когда долго ломал сам себя и привык больше к "надо", чем к "хочу".

Эти эмоции просто существуют внутри, не давая выхода наружу отравляющей негативной энергии. Поэтому человеку хочется в состоянии апатии стать замороженной рыбой, ничего не делать и ничего не чувствовать. При этом его переполняет буря чувств, бессилие справится с ними выражается защитной реакцией в виде эмоционального коллапса, чтобы боль не была такой сильной.

Долго копить в себе эти парализующие эмоции не только сложно, но и крайне вредно для человека. Несмотря на внешнее отсутствие эмоций, их внутри – огромное количество.

Подавленные эмоции наряду со всем эмоциональным материалом, сопровождавшим их накопление (выводы и установки родителей, правила и догмы общества, сохраненные события прошлого, а также личные умозаключения и закрепившиеся в подсознании обидные слова-ярлыки) и многое другое, – все это питает состояния апатии и лени в человеке. Чтобы бороться с апатией и избавиться от лени нужно работать с такими эпизодами прошлого и всем ментальным материалом, их сопровождавшим. Только так можно побороть лень, избавиться от негативных эмоций (апатии и потери интереса к жизни в том числе). Описание техники турбо-суслик, которая может быть полезна всем желающим разобраться с причинами своих проблем и негативных эмоций, найдете на этом сайте. Также можете скачать книгу с полным описанием системы.

Информация на этом статье – результат личного опыта его автора, все статьи написаны исходя из собственных результатов пользования системой и не имеют целью убедить кого-нибудь в чем-то.

Данный сайт является личной инициативой его автора и не имеет никакого отношения к автору техники Турбо-Суслик Дмитрию Леушкину.

Источник:
Апатия и лень
Состояние полной апатии и лени, когда человек ничего не хочет делать и решать – сильные негативные эмоции, которые явно не проявляются, но при этом подавляют человека, лишают его желания жить. У такого человека пропадает интерес к жизни, не хочется ничего, наступает своеобразный эмоциональный коллапс.
[link]http://turbo-suslik.info/apatiya_len.html[/link]

Апатия и лень

Апатия – состояние, включающее переживание безразличия, вялости, беспомощности, обреченности и отсутствие интереса или заботы по отношению к значимым сферам жизни. Часто сопровождается подавлением желаний и эмоций – беспокойства, волнения, мотивации, страсти. Люди, страдающие апатией, обычно описывают это состояние так: “Не могу себя заставить искать работу, строить отношения, что-то делать. Как побороть лень и апатию?”, “Ничего не хочется, лежу целыми днями на диване”, “Не хочется утром вставать с постели, перестала общаться, из дому практически не выхожу, как мне выбраться из этого состояния?”

Апатия может возникать под влиянием общей усталости, «давящего» социального окружения, психологической травмы в результате непереносимых переживаний вызванных катастрофами, насилием, кризисом или разочарованием в отношениях (противоположность любви – не ненависть, а безразличие), а может быть и формой психологической защиты – своеобразным экзистенциальным нигилизмом, построенным на идее тотальной обреченности.

Достаточно часто апатия развивается как симптом депрессии или шизофрении, когда под влиянием заболевания человек чувствует, что «ничто не имеет значения», переживает отсутствие воли и желаний, или не способен заботиться о последствиях, например, перестает ходить на работу, даже не сообщив о причинах своего отсутствия. Апатия также может являться проявлением ряда психоневрологических и соматических заболеваний, таких как инсульт, деменция, болезнь Паркинсона, гипо- или гипертиреоз и др.

Источник:
Апатия и лень
Нервное истощение, усталость, лень и апатия. Помощь психолога, психотерапевта в Санкт-Петербурге.
[link]http://appme.ru/tags/apathy/[/link]

Апатия и лень

Есть в Москве уникальное и единственное в своём роде Кризи сное Отделение. Изначально оно было частью суицидологической службы города Москвы. Отделение интересно тем, что находится на базе обычной соматической больницы и работает в открытом режиме. Госпитализация исключительно добровольная. Можно получить консультации психиатров – психотерапевтов, которые всю жизнь работают с пограничными расстройствами (в так называемой малой психиатрии).

Жизнь штука прекрасная, но и, увы, местами травматичная. Каждый из нас пережил, переживает может быть сейчас и точно еще переживает очередную травму. О том, что такое психологическая травма – в разделе Статьи по психологии. Если вы пережили тяжелое травмирующее событие – можно записаться на консультацию в разделе Консультция психолога.

По теории Эрика Берна, в каждом из нас живут Внутренний Ребенок, Внутренний Взрослый и Внутренний Родитель. Если все трое дружат между собой — отлично, это признак гармоничной Личности. А если нет… Тогда плохо всем! Об этом есть сказка Эльфики.

Уже давно хотела выразить свою признательность, благодарность Арине за её помощь на консультациях, поддержку, мудрый совет! К Вам едешь на консультацию, звонишь, или пишешь на почту, как правило – совершенно потерянной, когда руки опускаются, не знаешь как быть и как выходить из кризиса, где искать помощь. Каждый раз, именно в нужный момент Вы окажете поддержку, как чуткий психолог. Всякий раз, пообщавшись с Вами, чувствуешь – как напряжение уходит, появляются силы, ясность и понимание, видишь направление, куда двигаться дальше. Спасибо Вам за то, что Вы есть, за Вашу помощь, понимание и любовь!

Источник:
Апатия и лень
Есть в Москве уникальное и единственное в своём роде Кризи сное Отделение. Изначально оно было частью суицидологической службы города Москвы. Отделение интересно тем, что находится на базе обычной
[link]http://www.psycholog-help.ru/forum/consult/consult_1115.html[/link]

Как победить лень и апатию?

Есть люди, которые ощущают себя будто стиснутыми, скованными невидимыми цепями. Их тонус хронически понижен, настроение так себе, ничего не хочется и непонятно, что это за состояние такое и откуда оно взялось. Они привыкли к этому, но жить так не хотят. Им хочется сбросить с себя унылую апатию, стать другими – а они не могут…

Астенический синдром – не приговор

Каждый из нас принадлежит к определенному типу – худощав или полноват, добряк или брюзга, мнительный или беспечный. Эти типы – относительно стабильные наборы качеств и свойств человека, и все мы выглядим и ведем себя в соответствии с ними. Также есть люди бодрые и жизнерадостные, а есть – астеники со склонностью к депрессии. Но к какому типы бы вы не принадлежали – в вашей власти его изменить. Ведь мы не бываем всегда одинаковыми, на нас влияют питание и возраст, круг общения и привычки, движение и нагрузки. И если ваше нынешнее состояние вызывает тоску и раздражение – пора пробудить себя нового.

«А если у меня ничего не получится?»

Апатия и подавленность почти всегда приводят к бездействию. Невозможно сдвинуть себя, не хочется даже шевелиться… И это угнетает, не так ли? Иначе жили бы вы самодостаточным флегматиком, спокойно и без спешки, невозмутимо взирая на суету и бурление жизни вокруг себя.

А хочется тонуса, настроения, бодрости. Где их взять? Заработать. Раскачать, разбудить, взять и начать шевелиться, двигаться.

Но как же начать, если сил никаких нет? – Есть, всегда есть резерв – для всяких случаев, критических и опасных.

А если тело сопротивляется, не хочет, не может? – Так не может или не хочет? Не слушайтесь своей лени, она уже достаточно верховодила вами. Организм пребывает в застое, отравляется вредными мыслями и малоподвижностью, он хочет освободиться и встряхнуться, вы и сами чувствуете это – вам этого хочется тоже.

Но если не получится? Ведь так бывало – начинал, пробовал и не смог, свалился, вернулся назад, к своей обычной жизни… – Значит, мало пробовал и пожалел себя, делал не так, не то, не столько, сколько нужно и все бросил,.

Как победить свою лень и начать меняться?

Если не хватает воли – значит, вы не хотите быть другим. Значит, остается только жить безрадостно и тускло. Но вы ведь решили меняться? Тогда делайте через «не могу», начинайте без тонуса, без энергии.

Гуляйте, идите во двор, в парк, берите с собой детей, бегайте с ними, играйте. Не подходит улица, не хотите бегать – останьтесь дома, только откройте окна и избавьтесь от растянутых трико, свитеров и теплых халатов, оденьте легкий спортивный костюм. Вздохните полной грудью, дайте телу работать, двигаться!

Если ваши руки и ноги, шея и поясница хоть как-то слушаются вас, даже при артрите и радикулите – не ждите вдохновения, насильно, начинайте! Взмахните руками, покрутите головой, поднимите ноги, сколько сможете, сколько вытерпите. Устали, выдохлись, но ведь чувствуете – сможете еще минуты 2, ну, может, 5. И отдохните, но не сразу, а через 5 минут.

А потом продолжайте, еще и еще. И не сразу, а через два или, может, четыре дня усталость сменится здоровым тонусом, бодростью, радостью. Телу станет хорошо. Ждите этих ощущений – и вам будет легко, не надо будет принуждения, все заработает само.

Нет разницы, как и что вы начнете делать. Ходить или бегать, утром, а может, вечером, играть в футбол или плавать, копать или пилить, танцевать или возиться с ребятишками, ездить на велосипеде или верхом, заниматься йогой или зарядкой. Просто это должно нравиться и – продолжаться.

И если вы будете двигаться любым способом – больше, чем хочется, а есть все подряд – меньше, чем хочется, выходить на улицу каждый день – тонус всегда будет с вами. Вы и обретет ту силу и радость жизни, которых вам сейчас очень не хватает.

Источник:
Как победить лень и апатию?
Есть люди, которые ощущают себя будто стиснутыми, скованными невидимыми цепями. Их тонус хронически понижен, настроение так себе, ничего не хочется и непонятно, что это за состояние такое и
[link]http://kak-bog.ru/kak-pobedit-len-i-apatiyu[/link]